Zaghafter Sport

........ so oder so ähnlich würde ich meine sportlichen Aktivitäten bezeichnen .... zum Schwimmen war es noch zu früh :/

Die Erkältung war noch zu spüren ......

Samstag war eine lockere GA1 Einheit angesagt......nun ja...... die Pulswerte waren auch schon mal besser... aber schon ein Wahnsinn, wie fix ich wieder auf den Beinen war, nachdem die Erkältung grad eben so heftig war wie sonst auch ......

45 Minuten Schwitzen waren echt OK und ab mich danach auch wirklich wohl gefühlt...

Um das Wochenende rund zu machen, gings heute ins Fitness zu ner Runde Krafttraining... nu gut.... hier wars auch schon mal besser .... etwa ein Drittel weniger Intensität hatte ich zum normalen Training aufgelegt..... und auch hier ....... ich war mega froh, wieder raus zu kommen und mich bewegen können....

Wie und wann ich mich schwimmen traue zeigt sich, wann die letzten Anzeichen von Erkältung verschwunden sind....... ich hoffe, dass das nimmer zuuuuuuuuuuuuu lange dauert......

Wünsch Euch einen super Start in die erste volle Arbeitswoche in dem noch jungen Jahr 2014 :) :) :)

Vorsichtiger Wiedereinstieg

Meine Erkältung ist noch nicht ganz weg, trotzdem musste ich mich unbedingt bewegen.....

Nur auf der Couch festgetackert zu sein, ist nicht mein Ding..... da werd ich nur ungemütlich und ungenießbar..... wobei ungenießbar nicht mehr ganz zutreffend war...... des ging schon ins Zickige...

Meine Gitarrenstunde, mein Yoga und alles was sonst außer Sport Spaß gemacht hätte, ist dieser fiesen Rüsselseuche zum Opfer gefallen..

Zum Wiedereinstieg zum Sporteln war Aroha hervorragend geeignet, da ich da aufhören kann, wenn es mir zuviel wird ..... boah..... hat das am Ende gut getan...... war ja schon ganz eingerostet von der Lümmelei......

Hoffe nur, dass ich Sonntag oder spätestens Montag wieder so fit bin, dass ich ins Wasser kann..... übers Wochenende werde ich eine vorsichtige Rekonvaleszenzeinheit einlegen... mal sehen wie das funktioniert......

Ich halt Euch auf dem laufenden :) :) 

Schnupfen Update

Danke Euch!!!

Das Daumen drücken war leider nicht wirklich erfolgreich.... der blöde Schnupfen is doch volle Kanne durchgebrochen und nervt mich jetzt schon ......

War heute einfach mal ein paar Schritte draußen beim Spazieren gehen, damit ich net nur auf der Couch festklebe......

Wenigstens is das doofe Dingens net soooooooooo heftig, dass die Taschentücher im Dauereinsatz sind :D :D

Eine seeeeeeeeeehr heiße Badewanne nach dem Spaziergang war auch richtig hilfreich :) :)

Is zwar ein etwas holperiger Start ins Jahr 2014 ...... aber was solls... es kann nur besser werden :) :)

Morgen gibts ein neues Update ......

Zwei Mal Doppelpack

Die Pause an Silvester und Neujahr hat mir richtig gut getan :)

Trotzdem war es fast an der Grenze..... musste mich einfach bewegen und da war es auch super, dass es mit einer Yoga Stunde erst mal losging..... das Schwimmen danach war mehr als nur richtig gut.....

Nu ja ..... abgesehen von den Tratsch Männern...... eigentlich eine Vorherrschaft der Damen ... und die gingen vielleicht im Weg um..... mann o Meter..... einer dieser Herren war dann schon zwischendurch einigermaßen fix..... es war aber eher eine schon mal beschriebene Stockente, der mir einen etwas leichteren und dann noch einen etwas deftigen Tritt mit seinem Außenrist in die Rippen verpasst hatte..... dem musste ich unbedingt ein paar Takte erzählen, da es überhaupt nicht sein musste... es war echt Platz genug für ihn.... ich hatte mich auf der anderen Seite mit zwei anderen Schwimmern arrangiert.... 

Ich stells mir immer wieder vor, wie das wohl wäre, wenn sich diese Herrschaften im Straßenverkehr auch so verhalten würden.... das wäre einfach nur noch Anarchie...... Beulen und Schrammen eingeschlossen...... wenigstens.... ihr wisst was ich meine .....

Der Freitag gehörte zuerst mal dem Fitness mit dem vollen Programm Krafttraining, bevor es zum Abschwimmen ins Parkbad ging..... leichtes kratzen im Rachen nach dem Schwimmen führte ich auf die Chlorbelastung zurück ....

Über Nacht entwickelte sich das Halsweh weiter ...... und gegen Abend war die Erkältung dann perfekt .....

Wer weiß wozu das dann gut ist ..... vielleicht soll ich einfach im Moment auch noch etwas sachte tun....  merk aber, dass die Auswirkungen net ganz so schlimm sind, wie ich sie schon kenne....

Denke, dass morgen die schlimmsten Auswirkungen vorbei sind ;)

Drückt mir einfach die Daumen !!!!

Zielsetzung 2014

Hallo meine meine lieben Freunde,

wünsch Euch allen ein gutes neues Jahr!!!!!!

Hoffe, Ihr seid alle gut ins Jahr 2014 gekommen und ebenso gut gestartet :)

Mein Start in dieses sportlich wichtige Jahr war eher verhalten und ruhig ;) ;) ;)

Wichtigstes Ziel bis spätestens Oktober wird sein, dass ich die gesamte Distanz die ich im Ärmelkanal zu schwimmen habe, mindestens 1 Mal komplett am Stückt geschwommen bin.

Um dahin zu kommen sind ein paar Events fest eingeplant, dazu gehören u.a. Cologne12, Oberschleißheim, Gerbrunn..... daneben noch ein LDT im Mittelmeer........ und diverse andere kleinere Events und Camps....... das wird jedoch ganz spontan entschieden :) :) :)

Daneben werd ich mich ...... so bald es irgendwie machbar ist, auch draußen schwimmen....... d.h. alles ab 13 Grad ist schwimmbar ....... OHNE Neo...... Kältegewöhnung nennt man das :)

Ich werde meinen Trainingsalltag nach wie vor so bunt wie möglich gestalten, damit auch ja keine Langeweile aufkommt......für Tipps und Anregungen werd ich mich dazu auch etwas offener zeigen ........ müssen ;) ;)

Ich hab eh die besten Freunde, die man sich vorstellen kann!!!!!

Ihr seids irre super!!!!!