Dauer-Abo

Zur Zeit is der sportliche Anspruch eher weniger ....... aber das hängt auch damit zusammen, dass ich die Zipperlein, die ich vor Dover mit mir rumgetragen hab, einfach vollständig ausmerzen möchte....  

Wenn dann noch Zipperlein von anderen dazu kommen, die mich an wirklich sportlichen Aktivitäten hindern, dann soll das halt auch so sein .....  

Wer weiß wozu das gut ist ....

Ich mag es gar net laut sagen..... aber ich freu mich doch tatsächlich auch ein Stück weit aufs Hallenbad ...

Ganz ehrlich: Wenns nach mir ginge, dann könnten die Hallen- und Freibäder das ganze Jahr geöffnet haben, damit ichs mir je nach Laune raussuchen kann, wo ich mich gerade zur sportlichen Betätigung reinwerfen kann...... 

Neben den bekannten offenen Gewässern wäre das eine für mich durchaus sinnvolle Mischung .... 

Aber gut: Es ist auch gut so wie es ist .... 

Erklärtes Ziel für die Herbst-/Winter-/Frühlingssaison 2015/2016 ist eindeutig, dass ich mindestens 1 Mal pro Monat nach draußen zum Schwimmen geh ... nicht nur plantschen ... eindeutig SCHWIMMEN :)

Fokus und Ziel liegt jetzt auf dem Erhalt und dem Ausbau meiner Leistungsfähigkeit ..... eben auch zur Fortsetzung des Projekts Ärmelkanal ...... 

Ein Dauerabo für meine Gesundheit wird auf jeden Fall der Sport bleiben .....

Fitness und Schwimmen (Vereinstraining und Wasserwacht und freies Schwimmen im öffentlichen Bereich und draußen) und Yoga auf jeden Fall.... daneben natürlich bleibt auch alles erhalten was irgendwie nach Bewegung aussieht ....

Letztendlich bin ich immer noch so von meinem Schwimmen im Atlantik überwältigt, dass es mir immer noch verflixt schwer fällt, das auch als MEINEN Erfolg anzunehmen....... 

Ursache und Wirkung

Muselkater .....

Dieses Phänomen zieht sich wie ein roter Faden durch die ganze sportliche Zeit seit Anfang an und hat nichts ...... aber auch schon gar nichts mit Trainingsaufwand zu tun....

Dieses Biest fummelt sich immer wieder in mein Leben ...

Mir gibt das einfach immer wieder zu denken, dass es nach wie vor so viel zu tun gibt, um mich fit zu halten, neue Trainingsreize zu setzen...... einfach um mich richtig fit zu halten....

Keiner sollte sich von diversen Schwierigkeiten abhalten lassen, sich zu bewegen.....

Im Gegenteil: Mittlerweile sind diese Hindernisse für mich eher Ansporn weiterzumachen, als ein Grund alles hinzuwerfen.....

Hat sich auch daran gezeigt, dass ich fast in die Depri Falle getappt wäre, als das mit meinem Flügel los ging....

Auch daran konnte ich kaum denken, dass mir mal die Bewegung ausgehen könnte .... hat sich aber auch erst nach und nach gezeigt ....

Was sich aber auf jeden Fall bemerkbar machen wird..... Sport gleicht so ziemlich alles aus.......

Zuviel Arbeit... zu wenig Arbeit ..... Streß ..... Antriebslosigkeit .... sogar der Kopf wird frei und es wirkt bei mir sogar gegen allerlei Beschwerden .....

Ich geh sogar so weit, dass die Beschwerden, die ich jetzt so nach und nach hab, das Ergebnis der jahrelangen Faulheit auf der Couch sind und jetzt erst so nach und nach wieder verschwinden müssen .......

Also ran an die Buletten und bewegen ... es gibt tatsächlich für jeden etwas ....

Ich krieg den Mund vor Staunen oft auch nicht zu ..... und manchmal bin ich auch immer noch etwas überfordert ......

*sproing*

 

 



Nachbetrachtung

Es scheint echt was zu bringen ..... Sport und Physio und insgesamt allgemein Bewegung ....

Die allermeisten 'Argumente' sich nicht bewegen zu müssen sind in meinen Augen nur verflixte Ausreden....

Im Gegenteil.... ich beobachte das jetzt seit fast 3 Jahren bei mir was sich alles durch den Sport verändert hat:

Ich kann das auf einen Nenner zusammenfassen.... ich bin in jedem Bereicht sicher und stabiler geworden.....

So richtig bewusst ist mir das eben gerade letzte Woche geworden, eben mit diesem steifen Hals, der mir früher unendlich Kraft und Schlaf und Zeit geraubt hätte ..... da war dieses schale Gefühl doch noch für den Moment da ..... ich sag nicht, dass es angenehm war..... aber die Auswirkungen und die Zeitspanne waren längst nicht mehr so heftig wie früher ....

Also... ich starte wieder mal einen Aufruf .... Bewegung schafft Bewegung ....

Muss ja net schwimmen sein....... die Palette is riesen groß....... schaut euch einfach um..... überall wird was angeboten ..... und nirgends seid ihr alleine ......

Is sicher für jeden was dabei ;) ;) ;)

Erfrischendes Wochenende

Zumindest sportlich hab ich mir dieses Wochenende nicht unbedingt den riesigen Streß gemacht....

Bin immer noch ganz hin und weg von dem wunderbar gelungenen Freitag mit dem richtig guten Schwimm ;)

Dafür hab ich mir gestern ein kleines Läufchen rund um unser ehemaliger Donauflußbett gegönnt.... war zwar nur eine gute Stunde .... ich hatte eigentlich schon genug im Garten getan..... aber so ganz ohne Sport gings ja dann doch net ....

Heute war es dann so weit ... ich hab für mich die Freiwasser-Saison eröffnet !!!

Am Nachmittag ging's zum Burgheimer Weiher ..... das erste Mal für mich bei Wassertemperaturen, die mir bisher viiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeel zu niedrig waren ... des dürften so um die 10 Grad gewesen sein....

Für den ersten Versuch waren es insgesamt nur ein paar Minuten.....brrrrrrrrrrr war das frisch..... aber immerhin ..... ich bin unheimlich stolz drauf .... hab aber echt ewig gebraucht bis ich da endgültig drin war ....

Guggt selber

Job und Sport

Es ist offensichtlich gar nicht so einfach Sport und Job miteinander zu verbinden :/

Viele Mitleser wissen wo ich arbeite ... meinen treuen Mitlesern wird das ohnehin nicht entgangen sein ... den neuen Lesern erzähle ich es auf Wunsch gerne im privaten Rahmen :)

Werde die nächste Zeit auf mein geliebtes Frühschwimmen verzichten, da es offenbar nicht in das Weltbild einiger Herrschaften passt.... es ist ja ohnehin nur ein Puzzleteil im Trainingsplan ;) ;) ;)

Gut.....  der geänderte Plan ist ein bißchen weniger pratikabel... aber was solls..... schließlich muss ich mir meine Brötchen auch irgendwo verdienen....

Nach einer super schlecht geschlafenen Nacht von Montag auf Dienstag konnte ich einfach nicht so wie ich wollte... Grund sind auch hier in dem Kopfkino wie ich das mit Job und Sport regeln kann, ohne meine Gesundheit aufs Spiel zu setzen.

Den Nachmittag hab ich dann mehr oder weniger schlafend auf der Couch verbracht... wenn meine Silke keinen Kurs gehabt hätte, dann wäre ich sicher auch zu Hause geblieben.... so hab ich meinen Tasche gepackt und bin mit ihr raus..... sie in Kurs.... ich in den Fitness Tempel....

Allzuviel war net drin..... aber der Kopf war um Welten besser.....

Ich sehne mich danach, endgültig wieder raus zu können... nicht mehr von Öffnungszeiten irgendwelcher Bäder abhängig zu sein ......

Unterm Strich bin ich dann aber doch so was von happy, etwas gefunden zu haben, was sich so schnell keiner traut auch nur dran zu denken.....

MEIN Projekt Ärmelkanal hat mich bisher weiter gebracht als alles andere vorher :)

Ihr dürft gerne mitmachen..... mich zu den Trainings begleiten.... mir Tipps und Anregungen geben..... einzelne Einträge hier kommentieren.... oder auch nur still lesen ... staunen... Kopf schütteln...... bewundern..... beneiden..... lächeln......anerkennend lächeln.... oder einfach nur schmunzeln....

Zäher Sport

Offensichtlich hängt mir die Geschichte mit meinem Magen doch noch mehr nach als ich es mir selber zugeben wollte ....

Schwimmen war gestern auch einfach nur zäh .... obwohl das Hallenbad richtig leer war, konnte ich es kaum nutzen..... die Arme waren von Anfang an schwer und insgesamt gings kaum vorwärts :/

Nach 45 Minuten hab ich dem Trauerspiel dann ein Ende gesetzt ....

Als versöhnlich hab ich dann eine richtig schöne Überraschung empfunden, dass eine super nette Freundin zufällig auch mit im Bad war, die ich nach meinem missglückten Schwimmversuch im Parkbad getroffen hab ....

Es hat mir so gut getan, einfach auch mal nur zu quatschen :) :) :) :)

Und heute ist absolute Ruhe angesagt .... einfach mal die Seele baumeln lassen ..... nix tun.... kein Sport .... kein nix sonst .....

Morgen ist ein neuer Tag ... neues Glück....

Es wird schon :) :)

Danke fürs Lesen :) :) :) :) 

Frühsport

Daran gewöhn ich mich jetzt...... vor der Arbeit einfach bewegen.....

Vielleicht spring ich jetzt mal über meinen Schatten und bau auch irgendwie Laufen oder Radfahren ins Frühsportprogramm mit ein.....

Ich find das einfach nur erhebend und erfrischend, wenn ich nach dem Frühschwimm, den ich schon als knackig empfinde, zum Dienst geh :) :)

Es war jedenfalls so wenig los - im Gegensatz zu letzter Woche - so dass wirklich zügiges Schwimmen kein Problem war.....

Eine Frage hat sich dann mir aber doch aufgedrängt ..... warum in aller Welt müssen sich dann zwei Damen so dicht neben mich hinzwängen, dass sie Gefahr laufen, ein paar Wasserspritzer abzukriegen?

Dass ich net gefressen worden bin, war schon alles .....  giftige Blicke hab ich jedenfalls genug geerntet .... hab ich das gern..... nach mir ins Wasser..... etwas rumgewabert und dann vor mir wieder ausm Wasser .....

Alsoooooooooo...... wer jetzt Lust auf Frühsport bekommen hat, der meldet sich mal bei mir...

Zumindest was Laufen oder Radfahren angeht...... da hab ich so meine Zweifel, dass ich das alleine schaffen werde.... zumindest die ersten Male......

Ernst gemeinte Angebote nehm ich gerne an :) :) :) :)

Spätschwimm

Ungeachtet von meinen Einschränkungen setz ich mein Training fort und bin tatsächlich auch entsetzt wie schlecht viele Erwachsene schwimmen.....

Mein Verständnis von Schwimmen bezieht sich nicht gerade auf 'nur sich über Wasser halten' sondern tatsächlich auf sich im Wasser auspowern können ... wobei es immer noch besser ist, wenn man sich bewegt als nur auf der Couch zu hocken :) .. übrigens ist die Grenze zwischen dümpeln und schwimmen ja durchaus auch fließend ........

Wenn ich spät schwimmen geh, dann hab ich relativ gut Platz und schön langsam hat sich ein Grüppchen gebildet, das immer wieder zum schwimmen geht ;) Trotz des Sportvereins konnten wir relativ schön unsere Runden drehen :) :) :)

Ich finds nur immer schade, dass sich dieses Formationen schnell auflösen, da ich meistens derjenige bin, der länger als viele andere schwimme ....

Vorsätze für das Jahr 2014 und die Auswirkungen

Neien...... um Himmels Willen nicht bei mir bei mir.....

Es tummeln sich im Fitness Tempel und auch im Hallenbad immer noch die Herrschaften, die sich zur Aufgabe gemacht haben im neuen Jahr etwas für ihre Gesundheit zu tun... zu erkennen an den exzellenten Markenklamotten, die von Kopf bis Fuss zueinander passen... natürlich mit den zu den Klamotten passenden Zubehör...und gerade im Fitness ist kein Unterschied von Männlein und Weiblein zu erkennen :D :D :D 

Natürlich sind die Damen auch geschminkt und dürfen auf keinen Fall so schwitzen, dass ihnen die schwarze Tinte durchs Gesicht rinnt....und wehe der Trainer gibt ihnen eine Aufgabe, die sie nur ein wenig anstrengt..... 

Das ist das erste Jahr, dass mir das so extrem auffällt.... Frage ist halt, ob sich der Aufwand dieser Herrschaften überhaupt lohnt...... muss wohl jeder für sich selber entscheiden....

Einer dieser Herren im Parkbad hat ja unbedingt gemeint, dass ich ihn 'ziehe' ..... boah ist das nervig, wenn dir ständig einer hinterherpaddelt, der dann an der Wende aus dem letzten Loch pfeift und gerade eben so mitkommt... na gut.... ich hab die Formation dann aufgelöst, in dem ich ihm eine Bahn Vorsprung gegeben hab.....

Und siehe da: Alleine konnte er das Tempo nicht mehr halten ...... gut .... ich war auch net so schnell, dass ich ihn endgültig wieder eingeholt hab.... als ich dann relativ nahe dran war ... pfff..... da hat er sein Schwimmen beendet ....

Nur, dass bei ihm halt dann auch nach gut 45 Minuten (inklusive Einschwimmen) richtig die Luft raus war, und ich ja noch mein Wohlfühltempo angeschlagen hab und ewig weiterschwimmen hätte können ;)

Besonders beliebt scheint der Frühschwimm auch bei unseren sportlichen Hausfrauen zu sein, die erst ihre Kids in der Schule abliefern und dann zum Paddeln gehen ..... da gibts auch ein paar, die auf Gedeih und Verderb lospaddeln, als ob es kein Morgen gäbe....

Kann nur hoffen, dass sich die Anzahl der Schwimmer beim Frühschwimm bis zur Eröffnung der Freisaison in Grenzen halten ;)

Ich bin so froh, dass es immer wieder neue Leuts zu beobachten gibt ...... so wird mir das Training nie langweilig und kann auch auf Musik oder andere Spielzeuge, die mir das Training versüßen könnten, getrost verzichten :) :) :) :)

Alternative

Ähm.....

der etwas misslungene Wasserstart vorgestern trieb mich dann doch aber ins Fitness.... mir gings ums Arsch heben und dann auch noch mit weit geringerer Intensität auch Krafttraining......

Leichtes Training ist immerhin besser als gar keines..... der Ruhepuls war den dritten Tag in Folge auf nahezu Normalwert.... ergo hatte ich auch keinen Anlass am Gesund sein zu zweifeln...

Ich hab natürlich gemerkt, dass die volle Kraft noch nicht wieder da war .... hätte mich auch sehr gewundert.....

Es gab mir auch die Gelegenheit den Tag drauf eine GA 1 Einheit einzulegen..... auch wieder im Fitness.... ich brauch einfach die die 'Laborbedingungen' gerade nach so Erkältungen ...

Trotzdem gings und gehts mir von Tag zu Tag besser :)

Zaghafter Sport

........ so oder so ähnlich würde ich meine sportlichen Aktivitäten bezeichnen .... zum Schwimmen war es noch zu früh :/

Die Erkältung war noch zu spüren ......

Samstag war eine lockere GA1 Einheit angesagt......nun ja...... die Pulswerte waren auch schon mal besser... aber schon ein Wahnsinn, wie fix ich wieder auf den Beinen war, nachdem die Erkältung grad eben so heftig war wie sonst auch ......

45 Minuten Schwitzen waren echt OK und ab mich danach auch wirklich wohl gefühlt...

Um das Wochenende rund zu machen, gings heute ins Fitness zu ner Runde Krafttraining... nu gut.... hier wars auch schon mal besser .... etwa ein Drittel weniger Intensität hatte ich zum normalen Training aufgelegt..... und auch hier ....... ich war mega froh, wieder raus zu kommen und mich bewegen können....

Wie und wann ich mich schwimmen traue zeigt sich, wann die letzten Anzeichen von Erkältung verschwunden sind....... ich hoffe, dass das nimmer zuuuuuuuuuuuuu lange dauert......

Wünsch Euch einen super Start in die erste volle Arbeitswoche in dem noch jungen Jahr 2014 :) :) :)

Vorsichtiger Wiedereinstieg

Meine Erkältung ist noch nicht ganz weg, trotzdem musste ich mich unbedingt bewegen.....

Nur auf der Couch festgetackert zu sein, ist nicht mein Ding..... da werd ich nur ungemütlich und ungenießbar..... wobei ungenießbar nicht mehr ganz zutreffend war...... des ging schon ins Zickige...

Meine Gitarrenstunde, mein Yoga und alles was sonst außer Sport Spaß gemacht hätte, ist dieser fiesen Rüsselseuche zum Opfer gefallen..

Zum Wiedereinstieg zum Sporteln war Aroha hervorragend geeignet, da ich da aufhören kann, wenn es mir zuviel wird ..... boah..... hat das am Ende gut getan...... war ja schon ganz eingerostet von der Lümmelei......

Hoffe nur, dass ich Sonntag oder spätestens Montag wieder so fit bin, dass ich ins Wasser kann..... übers Wochenende werde ich eine vorsichtige Rekonvaleszenzeinheit einlegen... mal sehen wie das funktioniert......

Ich halt Euch auf dem laufenden :) :) 

Zielsetzung 2014

Hallo meine meine lieben Freunde,

wünsch Euch allen ein gutes neues Jahr!!!!!!

Hoffe, Ihr seid alle gut ins Jahr 2014 gekommen und ebenso gut gestartet :)

Mein Start in dieses sportlich wichtige Jahr war eher verhalten und ruhig ;) ;) ;)

Wichtigstes Ziel bis spätestens Oktober wird sein, dass ich die gesamte Distanz die ich im Ärmelkanal zu schwimmen habe, mindestens 1 Mal komplett am Stückt geschwommen bin.

Um dahin zu kommen sind ein paar Events fest eingeplant, dazu gehören u.a. Cologne12, Oberschleißheim, Gerbrunn..... daneben noch ein LDT im Mittelmeer........ und diverse andere kleinere Events und Camps....... das wird jedoch ganz spontan entschieden :) :) :)

Daneben werd ich mich ...... so bald es irgendwie machbar ist, auch draußen schwimmen....... d.h. alles ab 13 Grad ist schwimmbar ....... OHNE Neo...... Kältegewöhnung nennt man das :)

Ich werde meinen Trainingsalltag nach wie vor so bunt wie möglich gestalten, damit auch ja keine Langeweile aufkommt......für Tipps und Anregungen werd ich mich dazu auch etwas offener zeigen ........ müssen ;) ;)

Ich hab eh die besten Freunde, die man sich vorstellen kann!!!!!

Ihr seids irre super!!!!!

Faszination Sport

Jepp...... ich bin immer noch unendlich fasziniert von meinem Vorhaben..... Sport gehört zu meinem Alltag wie noch vor ein paar Jahren ..... ähm.... vorsichtig ausgedrückt weniger gesunde Dinge.....

Leider wird das echte Spätschwimm im Parkbad schon wieder eingestampft, da es angeblich zu wenig genutzt wird...... pfffff........ ich hatte so den Eindruck, dass das gar net wirklich gewollt war...... na ja...... wirklich feste Trainingszeiten hab ich bis auf den Montag im Wasserwachttraining und den Mittwoch Frühschwimm eh net ... trotzdem war es total angenehm, wenn ich ohne wirklich störende Menschlein schwimmen konnte....

Sportlich war das Wochenende nicht gerade sehr ergiebig...... wenn man mal vom Heben der Kuchengabel oder Lachen bis der Arzt kommt, auch als Sport bezeichnet.....

Den heutigen Sonntag hab ich nach dem lecker Futter bei Muttern im Fitness Center verbracht ;) ;)

Die wirklich einschneidende Änderung ist der seit Freitag feststehende Termin bei Aroha, das so unendlich Spaß macht...

Ich mach nur ein Kreuzzeichen, wenn diese süße Zeit wieder vorbei ist.... nirgends kommt man an dem süßen Leckereien vorbei :D :D :D :D :D

Ich frag mich gerade, ob ihr einen Überblick über mein Jahr haben möchtet ;) Natürlich erst, wenn das Jahr tatsächlich vorbei ist!!!

Hoch und Tief

Wie dicht hoch und tief beieinander liegen kann ich Euch an einem Beispiel zeigen:

1. Die gold verspiegelte Schwimmbrille Jaguar von Head ist einfach nur geil... ich hatte ein bißchen Sorge, dass die großen Kunststoffgläser das Blickfeld verzerren.... nichts ist der Fall.... sie ist auch so unheimlich gut zu tragen, dass ich sie kaum spüre.... Hechtsprung vom Beckenrand überstand ich auch ohne Wassereinbruch ..... einfach nur gut.... die Wasserlage vom Kopf war um einiges besser und die Sicht auf meine schwache linke Seite war auch um einiges besser ;)

2. Der Berlin Marathon war ein finanzieller Reinfall..... es gibt keinerlei Möglichkeit seine Kohle wieder zu bekommen.... noch nicht einmal bei nachgewiesener Verletzung oder Krankheit...... lediglich ein Gutschein für das darauffolgende Jahr von ungefähr einem Drittel der ausgegebenen Kosten wird einem angeboten... würg......

Irgendwie bin ich aber trotzdem immer noch erleichtert, dass ich den Marathon nicht antreten werde ;)

Ich war ja auch gestern beim Krafttraining und hab mir etwas Muskelkater eingehandelt, eigentlich nix schlimmes ..... aber der hat mich heute beim Schwimmen schon sehr behindert  .... uärks .... wäre schier abgesoffen....... als ob ich noch nie geschwommen wäre...... kicher

Morgen ist ein neuer Tag ;)

Sinkende Kurse

So...... die Wasser und Lufttemperaturen lassen nach...... aber noch lange kein Grund das Schwimmen unter freiem Himmel einzustellen.....

Und mal unter uns: Es macht schon mächtig Spaß kräftig hinzulangen und gleichzeitig noch nicht mal ins "Schwitzen" zu kommen....

Mein Waldbad ist da eine super Möglichkeit ....... und hab das gestern wieder ausführlich in Anspruch genommen.... gings mir danach gut!!!! :) :)

Auch wegen der Mobilisierung meiner blockierten Brustwirbel....... es war einfach wieder mal genial!!!

Die nächsten Tage werd ich mal meine etwas größere Schwimmbrille testen, die heute wie gerufen eingetrudelt ist :) :)

Bilder gibts dann, wenn ich damit in Action bin :D :D

Im Übrigen hab ich das Krafttraining etwas vernachlässigt.... soooooo...... dann war es heute wieder mal an der Reihe.... grrr.... es war zäh wie nur was.... wie konnte ich das nur vernachlässigen????

Mal sehen, was meine Muskeln morgen zu dem Thema sagen.... ich lass es euch auf jeden Fall wissen ;) ;) 

Nu gut... ich gelobe da auch wieder Besserung ;) ;) ;)

Wochenende mit Anlauf

Hey Leute,

ich kann Euch gar net sagen, wie klasse dieses Wochenende insgesamt war....... abgesehen vom Freitag Nachmittag, bei dem ich vor Langeweile schier eingegangen bin .... das war nur noch nass..... meine Regenklamotten waren dich aber so was von triefnass wie schon länger nimmer..... der Vormittag dagegen war einfach nur super.... es war ein fast spontanes Treffen mit ein paar Freunden ;)

Dass sich meine Lust auf noch mehr Wasser durchaus in Grenzen gehalten hat, könnt ihr Euch ja sicher vorstellen.... warum musste es auch so schütten.... und ich mit der Vespa unterwegs sein...

Dafür war es gestern und heute umso genialer... ich konnte das fast leere Bad voll ausnützen ...... Silke war Feuer und Flamme mit dem Trainingsgerät meinen Fusschlaufen und dem Kinderbötchen ;) ;)

Ne gute halbe Stunde hab ich sie durchs Becken gezogen..... nach einer kurzen Pause gings noch mal weiter.... diesmal hab ich das Bötchen bis zum Rand mit Wasser aufgefüllt... mir hats  echt gereicht..... 

Die Schloßfest-Nachfeier von den Kaiserburgschützen hatte es dann auch in sich .... uärks..... war das Bier süffig.... konnte mich eben noch beherrschen.... viel vertrag ich eh net ... hihi ;)

Heute war dafür leichtes Schwimmen angesagt........ bei Traumwetter...... 20 Grad Luft und nur etwas mehr im Wasser....

Nachmittags stand noch eine Erkundung eines Weihers an...... aber das ist nicht meine Welt... trotzdem wars ein genialer Ort mal so richtig zu - neudeutsch - chillen..... einfach mal woanders sein...... neue Ideen und Eindrücke sammeln.... :) :) :)

Das lecker Eis in unserer Lieblings-Eisdiele war dann nur noch das i-Tüpfelchen auf diesem entspannten super Sonntag :) :) :)

Achterbahn

Boah..... war das bisher ein Tag.....

Aber mal schön der Reihe nach: Morgens hatte ich mir wieder den Weiher in Weichering gegeben und war dort ungefähr eine Dreiviertelstunde... dass ich keine Uhr dabei hatte, hat mich nicht weiter gestört, weil ich meine Runde vom letzten Mal deutlich verlängern wollte und dadurch ohnehin länger und weiter unterwegs war ;)

Es war wie schon das letzte Mal alleine einfach nur endgeil.... bis hierher war noch alles gut......

Dann finde mal einen ordentlichen Kaffee in unserem Neuburg ... verschiedene Bäckereien kannst schlichtweg abhaken..... seis drum..... ich hatte dann etwas gefunden und überbrückte die Zeit bis unser Waldbad für die Öffentlichkeit seine Pforten öffnete.....

Da war der erste Tiefpunkt.... wo im drei Teufels Namen war mein verflixter Geldbeutel????? Er war weg und ich war mir hundertprozent sicher, dass ich ihn mit ins Auto genommen hatte.... ausgiebige und intensive Suche im Auto brachte keinen Erfolg.... ERGO: Bank angefunkt und zumindest mal die Scheckkarte sperren lassen... so... mehr war in dem Ding an wichtigen Sachen eh net drin....

Dass ich mit dem Kopf net unbedingt ordentlich schwimmen bzw. plantschen konnte ..... grmpf.... na gut..... etwas ging ja dann doch....

Es ging zurück über das Cafe und hab noch mal nach dem  Geldbeutel gefragt...... es hat mir einfach keine Ruhe gelassen ..... nachdem er dort auch nicht war, musste er noch im Auto sein.... und siehe da: Er war IM Auto... aber an so einer saudummen Stelle, die ich nie im Leben vermutet hatte und im Normalfall auch nie erreichbar gewesen wäre .... der Weg über die Polizei war damit auch hinfällig.....

Mir sind vielleicht Steine vom Herzen gefallen .... das Poltern hat man sicher im weiten Umkreis gehört....

Toll ... aber zum nochmal irgendwo hinfahren zum nass machen .... oder schwimmen oder wie auch immer war keine Zeit mehr.... bzw. zu heiß...... bzw. zu voll und zu laut.......

Eine andere Kombination

Nachdem das Laufen zur Zeit Nebensache ist, aber das Traumwetter von den Temperaturen ein Läufchen zuließ, hatte ich mir die Schuhe angeschnallt und bin erst mal losgetigert...

Ich ahnte aber nicht, dass meine 45 Minuten Laufrunde zu einer Runde von noch nicht mal 35 Minuten zusammengeschrumpft ist..... na gut ... besser als gar nix und Spaß hat es auch gemacht :) :) :) :) Sooooooooo falsch kann ich gar net trainieren..... auch wenn ich momentan ohne Unterstütung mein Training gestalte ;) ;)

Nach einem ereignisreichen Nachmittag, auf den ich jetzt und hier nicht näher eingehe (ihr dürft mich aber sonst gern fragen) gings noch mal ins Bad .... nur zum Plantschen eigentlich.... eigentlich.... es wurde aber um ein gutes Stück länger ... ich hab ein Schwimmbrett entdeckt, das ich gleich mal mit getestet hab......

Übrigens: Das Tape hat gehalten.... weils aber das erste Mal am Rücken war, kann ich noch net beurteilen wie weit das was gebracht hat..... 

Als Abschluss gings dann mit Freunden auf unser 'Volksfest' mit einer Karaffe Vollkornsprudel zum Ausklang (Oli sei Dank für dieses geniale Wort) ;) ;) ;)

Super-Kombination

Man sollte es einfach öfter einbauen können....

1  Stunde und 15 Minuten Yoga und bei angenehmen 21 Grad Luft und etwas mehr Wassertemperatur noch 45 Minuten schwimmen in unserem bezaubernden Waldbad ..... da haben sogar unbeliebte Übungen Spaß gemacht (3er-Zug, Kraulbeinschlag usw.) .... ich war ja hellfauf begeistert.... nach den super heißen Tagen der letzten Woche war das ohnehin eine Wohltat :) :) :)

Mir gings danach so was von gut, dass ich es kaum wahrhaben wollte, da ich die letzen Tage eher eine - ähm - wie drück ich das jetzt aus.....  eher 'Motivationsflaute' hatte.... der Urlaub zeigt offensichtlich erste Erfolge.... ich bin anscheinend doch zu Hause angekommen .....

Ein Hoch auf diesen Urlaub...... echten Urlaub..... ehrlicher echter Urlaub ;) ;) ;)


Ihr erlaubt mir mal nen Hinweis in eigener Sache: Es ist anscheinend Mode, dass Yoga nur Frauen machen (dürfen)..... ähm...... im Herkunftsland Indien ist Yoga eine Domäne der Herren. Nur in unserem Kulturkreis scheinen sich die Herren der Schöpfung nicht so recht damit anfreunden zu wollen....

Mir hat es in Bezug auf Ruhe und Beweglichkeit und Ausgeglichenheit schon unheimlich viel gebracht..... um schnöde Gymnastik wäre ich auf Dauer ohnehin nicht rumgekommen... jedes Athletiktraining hat ohnehin Anleihen bei Yoga :-P

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