Kontrolle und offene Worte und Yoga und Laufen

Es war ein Tag der Kontrolle und der offenen Worte.....

Um 9 Uhr hatte ich meine regelmäßige Kontrolle im Belastungs EKG ....... mein Doc kann es kaum glauben wieeeeeeeeeee sehr sich der Blutdruck auf die Belastung einpendeln kann......

Jedenfalls sind es schon Sportlerwerte, obwohl ich mich - gerade was Laufen angeht - noch nicht so als Sportler sehe.... schwimmen is da eine ganz andere Baustelle...... da gehts mächtig voran *sproing*

Die offenen Worte gabs in der Arbeit... hoffentlich bringts diesmal was... mehr sag ich hier nicht dazu

Yoga draußen...... endgeil... die Matte auf der Wiese...... eine leichte Brise........ herrlich... auch wenn ich noch furchtbar ungelenkig bin ..... mit der Betonung auf NOCH.... es war einfach nur stark.....

Und um den Tag komplett zu machen bin ich nach Yoga in ziemlich exakt 75 Minuten vom Gerichtsgebäude nach Hause gelaufen... so schnell ging das auch noch nie......

Trotz dem, dass dieser Tag so unendlich lang war, bin ich total begeistert, ja sogar schon richtig überdreht..... und ..... breit ;-)

Ab morgen bin ich dann bis Sonntag bei einer Übung in Murnau bzw. Umgebung von Murnau...... bis dahin werden Einträge Mangelware sein :-D :-D :-D

Mal ein Wort zu meinem Verhältnis zu dem Rasensport mit den 22 Leutchens, die nem Ball hinterher rennen...... ich bin noch nie so ein riesen Fan gewesen..... aber seit dem Mist was bei dieser EM passiert ist, kann ich diesem 'Sport' noch weniger abgewinnen !!!!

Zudem komme ich immer mehr bei den Sportlern an, die zu mir passen und da hat Fußball sicher so überhaupt nichts verloren!!!!

mal der Reihe nach

Ich war vorhin so begeistert, dass ich das unbedingt loswerden musste ;-)

Für das, dass es heute die ersten 10 Minuten richtig zäh war bzw. sich richtig zäh angefühlt hat, war es unter dem Strich auf der Uhr überhaupt nicht..... ich glaube, wenn ich es heute tatsächlich drauf angelegt hätte, wären die 3 km in der Stunde gefallen.... aber um welchen Preis.... ich hab jede Zeit der Welt... und für nicht mal 10 Monate nach Startschuss..... hallo...

Nach über 20 Jahren Couch-Potatoe mit Rauchen und ungesund leben?????

EINFACH BEEINDRUCKEND!!!!

Eines muss ich dann aber auch noch mal loswerden. Es gibt eine ganze Reihe von Leuten, die einfach nur mal so ne halbe Stunde wild paddelt und dann gibt es noch eine Latte von Leuten, die nur sich mal eben so 10 Minuten treiben lassen.

Ich habe vollsten Respekt vor vielen - vor allen Dingen Frauen, die tatsächlich eine Stunde richtig zügig schwimmen. Dadurch dass ich vorgegebene Einheiten von mindestens 45 Minuten habe, bekomm ich halt mit wie und wie lange sich eine ganze Reihe von Leuten sich 'fit' halten. 

Ich seh halt einfach die Erfolge, wenn man sich zielgerichtet bewegt... 

um Himmels Willen..... bitte 

NICHT 

mich als Vorbild nehmen..... 

Und noch eines..... meine Lieblinge waren auch mal wieder da. Diesmal in der Form von in die Jahre gekommener ausgewachsener Form ..... wie selbstverständlich mussten die beiden mir auch mal im Weg stehen...

Kurzblog

Schön langsam wirds mir Himmelangst.... die 50 m Bahn im Schnitt bei ner knappen Minute.....

Zumindest dann wenn ich mal wissen wollte wie schnell es gehen kann und war immer noch nicht auf 'Anschlag'

WAHNSINN!!!!!!!!!!

Einfach nur WOW

Heute klopf ich mir mal vor richtig Stolz auf die Schultern.... ich hatte gestern ne relativ kurze Schwimmeinheit, die ich kurzerhand in unser Waldbad verlegt hab.... ich war da der einzige Besucher ..... war das genial.... und was einfach nur klasse war..... ich hab mich voll auf mich konzentrieren können und war gleich richtig überrascht, dass dann die Zeit abgelaufen war.... und auch fast schon etwas enttäuscht......

Beim Auswerten von der Pulsuhr hab ich dann auch gesehen, dass auch im relativ kurzen Becken gute Resultate möglich sind...... *sproing* OK ...... gut ...... es war ne kurze Einheit ....... kicher

Dafür bin ich heute Abend beim Laufen schier gefressen worden.... Himmel waren da Mücken unterwegs .... nur ein einziges Gebrumm um die Ohren und mit dem Verjagen und Zerklatschen kam ich kaum nach... und die GAT 1 Runde ist heute auch fast zu kurz geworden.....

Ist das alles WOW.......

Lampenfieber

Gestern war mir gar nicht soooooo sehr bewußt wie weit ich gestern eigentlich gelaufen bin.....

Es war weitgehend topfeben und habs heute noch mal mit dem Tageskilometerzähler abgefahren... es hat mir keine Ruhe gelassen.... ohne die Schleife, die ich durch den Wald gedreht hab waren es fast 9 km .... und das im GAT 1 Bereich mit max 130 Puls..... *brrrrschütteldummgugg*

Wie weit geht das, wenn ich mal wirklich fit bin, die Knochen und Bänder halten und das Gewicht noch weiter nach unten geht?????

Auf jeden Fall war meine Stundenlaufrunde für 45 Minuten mit guten und häufigen GAT 2 Blöcken schon fast zu kurz.... wie weit das da ist kann ich kaum einschätzen, da es teilweise quer durch den Wald geht .... wer mich mal gefragt hätte, dass ich bei - für meine Verhältnisse - relativ wenig Puls schnauf wie eine kaputte Dampflok.... kicher ... den hätte ich sicher ausgelacht.... es läuft sich aber auch schön langsam richtig leicht, zumindest mal streckenweise.... auch das blöde Gefühl schwindet mehr und mehr, dass ich laufenderweise gesehen werde .....

Ich hab bloß grad heute gemerkt, dass ich so ne Art Lampenfieber, wenns zum Laufen geht.... so bald ich draußen bin gehts.... aber bis dahin .... hmpf.....

Hoffe, dass sich dieses Gefühl bald wieder legt ..... mannomann..... es ist auch immer was Neues....

Unter dem Strich macht das trotzdem alles so einen irren Spaß, auch wenn hier und da mal was zwickt oder die Knie noch nicht immer so wollen.....

Mal sehen was sich noch so alles entwicktelt........ *sproing*