Zurück

Ab heute bin ich wieder endgültig auf der Sportbühne zurück.... vollständig gesund und auch leistungswillig.... zugegeben... die Kondition hat natürlich durch den Ausfall gelitten ..

Heute war noch einmal Fitness auf dem Laufband dran.... einfach nur noch mal testen ob es schon wieder funktionert....

Tja... schwimmen wird an diesem Wochenende in Neuburg nicht stattfinden..... in der Parkhalle findet das Gardetreffen der Faschingsgarden in Neuburg statt.... d.h. es geht zu wie die Hölle rund um das Parkbad.... die Erfahrung zeigt, dass auch das Bad an diesen Tagen gut besucht war....

Alternativ .... ach .... reine Spekulation..... ich werde es kurzfristig entscheiden, was getan wird :)

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Das steht natürlich ganz oben auf der Fahne  

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Freitagsbewegung

Ich beschloss heute, auf Schusters Rappen nach Hause zu gehen.... gehen... spazieren gehen.... zum einen brauchte ich die Bewegung draußen, zum anderen musste nach dem Tag den Kopf frei bekommen und außerdem hatte ich keine Lust ewig auf den Zug zu warten, da Silke erst später nach Hause kommen wollte.....

Es war so richtig super ... es hat ganz leicht geregnet..... der Boden war aufgeweicht und über weite Strecken matschig und tief ... wie übrigens dann auch meine Schuhe :D :D .... schade, dass ich keine Laufsachen dabei hatte... egal..... es war auch so total schön....

So sieht die Umgebung vom Brandl im Januar 2014 aus.....

Abends gings dann noch zum neuseeländischen Kriegstanz Aroha wo ich mich auch super wohl gefühlt hab ....

Und noch ins Bad.... mir gings soooooooooooo super gut, dass ich unbedingt noch ein paar Bahnen schwimmen musste ... es waren dann unterm Strich etwas mehr als 45 Minuten und 1.900 m ;)

Alsooooo sehr verhalten ......

War ich froh, dass es sooooooooooo gut ging :)

Nächster Wassertest

Ich hab mich gefreut wie ein Schnitzel als eine Bekannte angekündigt hat, dass wir uns im Bad zum Schwimmen treffen könnten... jeder hat seine Bahnen gezogen .... die Gespräche gabs hinterher bei einem Kaffee :)

Das gab mir die Chance einfach noch einmal einen Wassertest zu wagen.... sehr verhalten hab ich dann etwa 40 Minuten meine Furchen ins Wasser gezogen... so richtig entspannt... ohne Streß.... hab mich wohl gefühlt wie nur was :) :) :) Ich kann euch gar net sagen, WIE wichtig es war, dass ich wieder zurück im Wasser war!!!!


Ich war wieder zurück.... zumindest zeigte alles steil nach oben ......

Besser als mit Yoga konnte der Tag nicht abgeschlossen werden :) :) :)

Alternative

Ähm.....

der etwas misslungene Wasserstart vorgestern trieb mich dann doch aber ins Fitness.... mir gings ums Arsch heben und dann auch noch mit weit geringerer Intensität auch Krafttraining......

Leichtes Training ist immerhin besser als gar keines..... der Ruhepuls war den dritten Tag in Folge auf nahezu Normalwert.... ergo hatte ich auch keinen Anlass am Gesund sein zu zweifeln...

Ich hab natürlich gemerkt, dass die volle Kraft noch nicht wieder da war .... hätte mich auch sehr gewundert.....

Es gab mir auch die Gelegenheit den Tag drauf eine GA 1 Einheit einzulegen..... auch wieder im Fitness.... ich brauch einfach die die 'Laborbedingungen' gerade nach so Erkältungen ...

Trotzdem gings und gehts mir von Tag zu Tag besser :)

Etwas früh

Das hab ich nun davon ..... man sollte sich halt doch etwas mehr Zeit gönnen, um wieder richtig fit fürs Wasser zu werden.... hmmm...... eine halbe Stunde hat die ganze Geschichte gedauert bis sich der Rachen deutlich bemerkbar gemacht hat ....

Da hab ich mich aber sofort vom Acker gemacht und zügigst raus ausm Becken .... hmmm...... na gut.... ich habs probieren müssen, da keine äußeren Anzeichen mehr da waren und der Ruhepuls annähernd normal war.... nur halt erst den zweiten Tag .....

Erkenntnis...... net mit dem Kopf durch die Wand ......