Freitag, 28. Juni 2013

Spruch des Tages

Nach längerer Pause wieder mal ein Spruch des Tages



In diesem Sinne:

Frisch ans Werk .... egal was und wo auch immer mit dem nötigen Elan!!!!!!


Mittwoch, 26. Juni 2013

Brrrrrrrrrrr ...... schüttel

Ich bin sicher kein Weichei mehr..... und Temperaturen egal in welcher Richtung machen mir nix aus ..... 

Nur heute war es mir dann doch zu böig und zu kalt für Bad jeder Art, so dass ich mir die Laufschuhe angezogen hatte und eine richtig schöne Runde auf einer meiner Laufrunden gedreht hatte...... eine gute Stunde kam auch zusammen.... schade nur, dass meine App aus irgendeinem Grund kein GPS Signal empfangen hat..... es war echt genial..... so richtig gemütlich schneller gehen bis traben...... schööööööööööööön ......

Auch die anfänglich hoch geschlagenen Wogen in meinem Leben haben sich so weit als möglich gelegt.....

Passt grad in mein Leben:

"Grillen Sie etwa?"

"Nein, in dieser dreibeinigen Opferschale verbrennen wir dämlich fragende Nachbarn zu Ehren der Göttin Brutzla."

In diesem Sinne....... packen wirs an...... das Jahr 2013 will gerockt werden!!!! Bisher hat es sich ja etwas geweigert richtig gerockt zu werden.....

Dienstag, 25. Juni 2013

Kopf über Wasser



Ich kann es gar niemanden sagen, WIE froh ich um meinen Sport bin... 

Ich kann sprichwörtlich den Kopf über Wasser halten auch wenn mir das Wasser bis zum Hals steht !!!

Ganz besonders, da es in einem Teilbereich von meinem Leben gerade weniger als rund läuft...... 

Ganz besonders grüße ich jetzt mal meine Neiderschaft, die offensichtlich nur einen Teil meiner Einträge liest.. 

Gerade in der Depri-Phase war ich total froh, dass ich mich bewegen konnte....... alles in Absprache mit Ärzten und Physiotherapeuten!!!!!


Sonntag, 23. Juni 2013

Magendrücken




So....

jetzt brauch ich mal die komplette Blogger-Gemeinde und all meine Freunde und Bekannte:

Drückt mir für Morgen mal alle Daumen, dass der erste Arbeitstag nach meiner Depri-Phase nicht gleich zum Desaster wird!!!!!!





Samstag, 22. Juni 2013

Sammelsurium und Muskelkater



Hab mal meine Sporttasche entleert ....... guggt mal ;)


Gerade die Badekappen nehmen gerade mal rasant zu..... bei jedem Event bekommt man eine neue dazu, damit das Gesamtbild bei den Veranstaltungen stimmt ;)

Schwimmbrillen sind je nach Situation auch immer etwas anders ;) ;) und neben der Bekleidung das stärkste beanspruchte Teil meiner Ausrüstung ....

Dafür hab ich mich gestern wieder mal ins Fitness Center zum Krafttraining...... uörks..... nach den blöden saudummen Verletzungen hab ich mich zunächst mal mit geringen Gewichten rangetastet....

War ja total begeistert, dass offentsichtlich an der Kraft kaum was fehlt...... im Gegenteil..... es war zum Teil mehr Muskelkraft vorhanden als vor der Verletzungsorgie....

Was etwas fehlt ist der Bewegungsumfang.... der war aber nur anfangs etwas eingeschränkt....... war aber nach diversen Übungen fast wieder hergestellt...... ich hoffe, ich finde die Zeit, dass ich wenigstens ein Mal in der Woche zum Krafttraining komme......

Natürliche Folge war natürlich auch, dass es etwas Muskelkater gab.... mit diesem Muskelkater und einer Schleiforgie an Sohnemanns Motorrad bzw. dessen Verkleidung war an Schwimmen kaum zu denken..... eine halbe Stunde lockeres Schwimmen im Waldbad war da angesagt, um den ganzen Körper zu lockern.......

Und bei net ganz 20° C Lufttemperatur war das nur entspannend ;) ;)

Nur die Schnaken (Mücken) wussten das auch..... der Aufenthalt im Freien war nur mit der chemischen Keule bzw. Teebaumöl machbar ;)


P.S.: Auch Lulu weiß, dass das Zeugs gut ist :-) :-) :-)


Donnerstag, 20. Juni 2013

Rumms

Die tropischen Temperaturen der letzten Tage haben meiner angegriffenen Gesundheit richtig gut getan ;) ;)

So weit so gut..... und dann machts > rumms < ..... pffffff.......

Wo kam dieses Auto auf einmal her??? ..... ich bin schon fast gestanden.....

Kann mir vielleicht mal einer verraten, warum dieses verflixte Leben nicht einfach mal geradeaus laufen kann????

Ich halt euch auf dem Laufenden wie es weiter geht..... ach.... eines noch ..... es war nur Blech ......


Dienstag, 18. Juni 2013

Heiß, heißer, am heißesten

Mit zwei Tagen Abstand und einigen Gesprächen mit Bekannten und Freunde bin einfach doch stolz, was sich hier bei mir bewegt.....

ICH blockier mich mit so saudummen Gedanken, dass es alles nicht so wirklich gut ist, was ich so alles veranstalte ;)

Und wisst ihr was? Der Spaß kehrt mit dieser einleuchtenden Erkenntnis auch wieder mehr und mehr zurück.... und bei dieser Affenhitze hält man es auch am ehesten im Wasser auf..... auch wenn die Pools und auch die diversen Seen mehr und mehr eher an eine Badewanne erinnern .....

Werd mal morgen nachm Doc mein Schwimmen an einen der umliegenden Seen verlegen...... ich soll ja ausdrücklich schwimmen, um mein inneres Gleichgewicht endgültig wieder zu finden...

Nix wäre schlimmer, als wenn mich jetzt etwas von meinem Bewegungsdrang abhalten würde :D :D

Zudem kommt, dass die Bäder auch immer voller werden je heißer es wird, und da dann ein vernünftiges Schwimmen auch kaum noch möglich ist..... gut.... relativ geordnetes Technik Training ist noch möglich...... aber zügig Bahnen ziehen ist nimmer drin..... vielleicht ist es ja auch nur ein Wink mit dem Zaunpfahl....

Vielleicht ist es auch etwas böse...... aber vieles will man im und unter Wasser gar nicht sehen..... und je heller es wird desto mehr sieht man auch ....... 


Samstag, 15. Juni 2013

Echter Test mit Zeit

Es war super für mich!!!! So viel schon mal vorweg :) Und der Test ist mehr als nur super bestanden!!!

Noch vor wenigen Monaten wäre es für mich ein Weltuntergang gewesen, wenn ich nicht als zumindest Mittelmaß ins Ziel gekommen wäre..... Zeiten und Ergebnisliste sucht ihr Euch bitte selber aus dem Netz :)

Für mich spielt die Zeit von heute, die ich heute geschwommen bin,  nur eine sehr untergeordnete Rolle, da ich mit jede Menge Trainingsrückstand und auch einer inneren Unruhe an den Start gegangen bin :/

An der Regattastrecke angekommen.... Irrwege nach einer relativ schecht geschlafenenen Nacht dorthin inbegriffen .... war der Veranstalter um 8.00 Uhr noch kaum fertig mit aufbauen.... und wie schon in Köln hatte ich so den Eindruck als ob die Helfer nicht sonderlich engangiert waren und auch mit kaum Informationen ausgestattet waren.... notdürftig haben wir Schwimmer dann untereinander Informationen nach und nach selber zusammengetragen, so dass bis zum Start jeder mit den notwendigen Infos ausgestattet war.. zumindest ich hatte die nötigen Infos zusammen...... bezeichnend dafür war auch, dass der Startschuss nicht pünktlich um 11.00 Uhr erfolgen konnte.... und mir is schön langsam kalt geworden.... es ging ein grausliger Wind und es hat auch etwas getröpfelt.... es war einfach unangenehm....

Dann gings los.... mir gings von Anfang an richtig gut..... ich hab mich aus dem Getümmel rausgehalten, da ich mir ohne Neo nicht unbedingt Kratzer und Stöße einfangen wollte..... bei über 200 Teilnehmern gings da richtig zur Sache... übrigens war ich nur einer von zwei Männern und insgesamt von 4 Teilnehmern, die OHNE Neo auf die 4 km gegangen sind..... die Wassertemperaturen lagen so bei ca. 17 - 19 Grad...... kuschelig oder net?

Ich kam mir vor wie ein Exot... und war mächtig stolz drauf..... mir war auch zu keiner Sekunde - nachdem es losging  - kalt........ von mir aus hätte ich die Strecke von den Temperaturen her noch einmal schwimmen können... mindestens noch einmal..... hmmm....

Unterm Strich bin ich mit dem Ergebnis mehr als zufrieden, da es der echte Test mit einer realistischen Zeit ist, die auch tatsächlich dokumentiert ist.... außerdem hat noch etwas die Orientierungslosigkeit von Köln eine Rolle gespielt, die mich zeitweise auch wieder packen wollte.... und dadurch auch etwas blockiert hat.... und ich dadurch eigentlich schon auf dem Weg zur Zwischenzeit sehr verkrampft geschwommen bin :/

Weiter hat mich auch etwas blockiert, dass ich nicht wirklich wusste, wie mein Rücken mit der Dauerbelastung tatsächlich klar kommt (Stichwort: Trainingsrückstand spielt da auch ne Rolle!!!) ..... hmmmpf... es war OK wie es gelaufen ist .... bin total stolz auf mich, dass ich trotz der Widrigkeiten wichtige Erfahrungen sammeln konnte!!!!!

Der Rücken hat unterm Strich keine Rolle gespielt und auch die Schulter war kein Problem..... vielmehr plagt mich ein leichter Sonnenbrand auf den Schultern und die trotz Vaseline eingeriebenen Achseln spür ich immer noch leicht ....

Das Finisher - Shirt :


 Die vergebene Startnummer und Lulu, die heute auch wieder auf mich aufgepasst hat:




Freitag, 14. Juni 2013

Der nächste Versuch

Eigentlich sind die Voraussetzungen für einen Start auf der Regattabahn Oberschleißheim abgesehen vom Wetter für mich so was von denkbar furchtbar schlecht.......

Ich hab eine Laune beinander und meine Motivation liegt unterhalb des Nullpunkts...... fühl mich total schlecht vorbereitet und hab so das Gefühl auch noch nie wirklich geschwommen zu sein.....

Zudem kommt, dass ich Strohwitwer bin und hoff, dass ich meine 5 Sachen zusammenhalten kann ...

Wer mir trotzdem die Daumen drücken möchte ist natürlich herzlich willkommen :)

Donnerstag, 13. Juni 2013

Schwimmen, Schwimmen oder Schwimmen?

Irgendwie werd ich das Gefühl nicht, dass die scheinbar nicht enden wollende Diskussion um die Wassertemperaturen nur dazu da sind, um - noch - unerfahrene Schwimmer verunsichern zu wollen..... 

Gut.... die Witterungsbedingungen waren bisher alles andere als ideal...... die Hochwassersituationen in weiten Teilen Deutschlands haben es teilweise auch fast unmöglich gemacht ein geeignetes Gewässer im näheren Umkreis zu finden... 

Trotzdem ist ein Unding, dass man Schwimmen aufs reine Kilometerfressen in Temperaturen von meinetwegen 12-18 ° C  reduziert..... ich finde, dass Schwimmen IMMER Spaß machen sollte .... jeder hat individuelle Zielsetzungen und Vorstellungen wie sein persönliches Verhältnis zum Wasser ausschaut....nur schwimmen aufhören wollen, weil eine persönliche Voraussetzung nicht passt?

Bringt mich echt ins Grübeln solche Aussagen......

Jeder, der sich dem Schwimmen angenommen hat, muss doch für sich selber entscheiden (dürfen), wann er wo und wieviel und überhaupt schwimmt.....

Darüberhinaus bin ich der Meinung, dass man sich als Schwimmer dem Wasser anpassen sollte, das man vorfindet..... ergo...... in einem Teil des Jahres ist das Wasser wärmer...... im anderen etwas kälter - bis zu nem bestimmten Punkt gehts auch mit Neo  .... und wenns einem persönlich zu kalt wird, gibts wunderschöne Hallenbäder :) :) :)

Außerdem gibts bestimmte (Technik)Übungen im Wasser, da sollte man wirklich bei der Sache sein und sich nicht auch noch mit der Wassertemperatur rumschlagen müssen....sprich frieren..... 

Man blockiert sich doch nur selber, wenn man bestimmte Sachen aus welchen Gründen auch immer ablehnt ..... 

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Mittwoch, 12. Juni 2013

Wechsel-Dich-Bad

Schön langsam könnte sich das Wetter mal entscheiden was es will ....

Für die Öffnung von Brandl und Parkbad hat das zumindest mal keine Auswirkungen mehr.... es hat NUR noch das Brandl geöffnet ;)

Das Brandl hatte nach einem heftigen Gewitterschauer die Pforten am frühen Nachmittag geschlossen.... 

Irgendwie war das gestern im Parkbad auch noch recht praktisch, da ich noch testen konnte wie weit mein Rücken bzw. mich meine Rippenprellung noch behindert...... es schaut so aus als ob zumindest die Prellung keine Beschwerden mehr macht und auch der Rücken eine Stunde ohne Beschwerden durchhält...  auch die Tempobahnen zum Ende der Einheit waren fast problemlos :) :) :)

Ich hoffe, dass das jetzt endlich auch mal wirklich länger anhält ..... wäre auch gut für meine inneres Gleichgewicht ;)


Montag, 10. Juni 2013

GEWINN!!!!

Mitten in das Chaos, das gerade bei mir vorherrscht platzt die Nachricht, dass ich Karten für Lizzy Aumeier gewonnen haben soll....

Die Original Gewinninfo

 *** Gewinnspiel beendet ***
Unser Gewinnspiel für den Auftritt von Lizzy Aumeier am nächsten Donnerstag in der Kunstscheune Neuburg ist beendet, folgender Gewinner wurde gezogen:

Jürgen Schenke

Herzliche Glückwunsch, bitte melde Dich per Mail bei uns (info@neuburg-events.de)!

Allen anderen wünsche wir für unsere nächsten Ticket-Verlosungen viel Glück, nächstes Wochenende geht es los mit Tickets für die Kulturtage in der Burg Nassenfels!


hier mal der Link dazu Kunstscheune Neuburg - Lizzy Aumeier

Es ist ein riesen Überraschung, da ich noch nie nicht irgendwas gewonnen hab :) :) :) :)

Ich freu mich riesig, weil ich die Art von Lizzy Aumeier so unheimlich gern hab *sprooooooooing*




Sonntag, 9. Juni 2013

Warnung

an mich selber.....

halte Dich von Motorräder und Badewannen fern... zumindest dann, wenn Du Dir nicht sicher bist, einigermaßen unfallfrei damit umzugehen......

So viel zum Thema Verletzungen, die sich nur sehr zögerlich vom Acker machen.....

Das machte sich beim heutigen Trainingsversuch auch wieder bemerkbar :-/

Dazu kamen noch einige Kids, die mit Schmackes und Anlauf und ihren Schwimmhilfen einen Terror veranstalteten, dass ein konzentriertes Schwimmen und ordentliches Schwimmen in dem relativ flachen Becken ohne Bande eh schwierig machte...

Das ist so ein Teil, das gerne mal in die Schwimmlinie gerät


 Übersicht über das Becken mit einem Teil der anderen Terrorgeräten:




Das ist halt der Nachteil von einem Bad, dass von einem Verein betrieben wird. Aufsicht ist dann in den Händen der Vereinsmitglieder ;)

Nichtsdestotrotz war es einigermaßen erfolgreich, da die Schmerzschwelle immer weiter nach hinten wandert.... es macht sich leichte Entspannung und dadurch auch Erleichterung breit.....  uff




Samstag, 8. Juni 2013

Kreatives Loch


..... ich hatte mir eine schöpferische Pause gegönnt, da es sportlich nicht allzu gut lief und auch im privaten/beruflichen Bereich einige Hürden zu überwinden galt.... auch die Berlin Absage hat mich etwas zurückgeworfen......

Zudem hab ich mich auch schon fast zu sehr von der Wettersituation anstecken lassen und hatte schon fast auch ein schlechtes Gewissen, nicht helfen zu dürfen .....

Na..... ganz faul war ich ja dennoch nicht, aber meine Prellungen an den Beinen bzw. die Rückenmuskelzerrung bzw. auch die Prellung an den Rippen is ganz schön hartnäckig..... gestern im Parkbad..... das Brandl hat hochwasserbedingt immer noch geschlossen (es mussten einige Sachen vor dem Hochwasser vorsichtshalber in Sicherheit gebracht werden) ... tja.... es war einfach unangenehm warm.... und nach fast einer Stunde waren die Beschwerden in Rücken und Brust zu stark, dass ich beschlossen hatte, das Thema schwimmen abzuhaken...... richtig 'hinlangen' war eh net ......

Im Übrigen hatte ich eine kleinere Einheit mit Neo im Waldbad in Oberhausen und dann tags drauf noch mal eine etwas längere ohne..... nur wie gesagt... mit den blöden Verletzungen macht das net wirklich Spaß...... dafür war das Wasser in dem unbeheizten Becken einfach zu kalt...

Andersrum berachtet ist es trotzdem für mich schon wieder eine echte Leistung, dass ich trotz all den Widrigkeiten mein Ziel immer noch nicht aus den Augen verloren hab....und auf einem etwas niedriegeren Level immer weiter trainiere :-) :-)

Ich gehe mal davon aus, dass ich relativ zeitnah auch wieder richtig mit trainieren weiter machen kann ....

Dafür gabs heute ein kleines Erfolgserlebnis...... unsere Gartenhütte, die schon seit einigen Wochen im Garten zerlegt da lag, wurde mit vereinten Kräften von Gerhard, Angie, dem Sohnemann, meiner Silke und mir aufgestellt.....


Es müssen noch ein paar Schönheitsachen gemacht werden und auch die Dachpappe erneuert werden...  und glaubt mir....... die einzelnen Teile waren einfach nur schwer...... Schwierigkeit dabei war, dass die Teile hochkant zwischen Haus und Garage durchgeschleppt werden mussten.....





Ich werde euch aber wieder regelmäßiger mit Einträgen beliefern ;) Ich gelobe Besserung :) :) :)

Dienstag, 4. Juni 2013

Seenlandschaft statt Laufrunde


Meine Laufgebiet steht teilweise meterhoch unter Wasser ...... siehe 3. Bild von oben

Es ist auch ein Retensionsraum für die Donau..... malerisch wirkt das schon..... aber auch ein Stück weit beängstigend....


Ich lass einfach mal die Bilder für sich sprechen.




Wasserstandsmarken:





Blick vom Wanderweg Stätteberg: 




Montag, 3. Juni 2013

Regenfrust und Hochwasserblog

Jeder hat wohl die Nase gestrichen voll von diesem Dreckswetter...... sorry......aber anders kann man dieses Wetter wohl kaum noch bezeichnen.....

Meine Verletzungen dabei machen das alles net unbedingt erträglicher.... obwohl..... da hab ich ausreichend Zeit, das mal ordentlich verheilen zu lassen.....

Meine Trainingsstätte wehrt sich :) :) :)

Schaut mal hier:

Die Zufahrt.... von der Bildmitte her ungefähr auf ein Uhr im Hintergrund ist das Brandlbad:



Der Spielplatz im Brandl.... links davon ist das Sportbecken, das leider nicht zu sehen ist und noch ein paar Zentimeter höher liegt als das Nichtschwimmerbecken:


Das Kinderbecken mit dem Eindruck wie viel noch Raum war zum Überlaufen:


Und die Donaubrücke bei nem Pegel von fast 6 Metern: