Samstag, 31. Mai 2014

Garten, Kultur und Sport

Ab und zu ist man auch Hausbesitzer gefordert und .... grml....... da ist einmal schönes Wetter und dann ruft der Garten..... was zunächst als relativ harmlose Aktion aussah entwickelte sich zum Kahlschlag vom 'halben' Garten..... grml......

Es hat so viel Zeit gekostet, dass für Schwimmen bei dem relativ schönen Wetter kaum Zeit blieb ...

OK ..... eine gute halbe Stunde im Waldbad sprang dann doch noch raus .... Wassertemperatur war immer natürlich immer noch unterirdisch....

Es ging zu Kultur ins Schulerloch ... die Gruppe AARA gab ihr bestes in dem bekannten Rahmen der Tropfsteinhöhle .... man muss sie einfach erlebt haben..... Austro Pop in Reinform...... so würde ich das mal nennen ... mit hauptsächlich Didgeridoo, gemischt mit Harmonika, Tuba und anderen Blasinstrumenten..... Hammer war, dass ein Musiker die Tuba als Didgeridoo verwendet hat ... einfach nur genial.....

Mit ner Hiobsbotschaft......

Die Veranstaltungen in der Form wird es nicht mehr geben, da sich offensichtlich die Naturschutzgesetze so verschärft haben, dass sich Veranstaltungen kaum noch sinnvoll machbar scheinen ...

Es war für uns schon immer wieder ein Highlight ... schon alleine wegen dem Ambiente der Tropfsteinhöhle....

Seufz.... es wird sich sicher was neues ergeben ....




Freitag, 30. Mai 2014

Gemischtes Doppel

Es war wettertechnisch eher ein Tag zum Abhaken..... kaum 2-stellige Außentemperaturen und Wassertemperaturen ... na ja.... sagen wir mal so ..... eher britisches Nieselmistwetter zum Abgewöhnen.....

Aber als Gewöhnung geradezu ideal..... mein Waldbad bot da relativ gute Voraussetzungen..... zumindest hatte ich Möglichkeiten nach dem Bade wieder trocken zu werden....

Die Zeit im Wasser fühlte sich nach Ewigkeiten an, da es auch immer wieder von oben tröpfelte ..... es war einfach nur trostlos ......

Trotzdem war mir die ganze Zeit nicht ein einziges Mal IM Wasser kalt ..... mir schwante nur ... hmmm.... wie komm ich aus dem relativ warmen Wasser zu meinen trockenen Klamotten.... brrrrr...... bibber ...... und es war extrem ekelig....

Auf der Fahrt zum Clever Fit in Neuburg konnte ich mich dann eingermaßen aufwärmen.... zumindest war ich dann wieder so aufgewärmt, dass ich mich auf dem Ergometer zum Krafttraining 'warm' machen konnte ....

Im Übringen war auch mal wieder Mukkibude angesagt, da ich die letzte Zeit auch kaum zu dem notwendigen Trainig gekommen bin ...

Unterm Strich wars ne gelungene Mischung ..... eben ein gemischtes Doppel .....


Donnerstag, 29. Mai 2014

Ansteckungsgefahr

Nun hab ich den Hintern doch noch hoch bekommen....

Gestern und heute waren zwei eher kurze Schwimmeinheiten dran ...... gestern fast ne Stunde .... und heute etwas mehr als eine Stunde in meinem zweiten Wohnzimmer ...... dem Waldbad Oberhausen.....

Das is sooooooooo geil...... heute wars noch eine Spur kühler als gestern - Wasser wie Luft -  und ich bin bei Regen geschwommen oder heißt es hat geregnet beim Schwimmen? Egal.... das hat echt Suchtpotential......

Wer einmal dieses Gefühl von kühlem Wasser auf der Haut gespürt hat und dieses Gefühl der inneren Wärme nach wenigen Minuten schwimmen.... dieses Gefühl, wenn das Wasser nach und nach weich wird auf der Haut ...... und du nach der Stunde bei vielleicht 16 Grad Wassertempertur nimmer aus dem Wasser willst .... dann hat das echt Suchtpotential....

Zugegeben... es gab einige Leuts in meinem Umfeld, die mich angestachelt haben..... weiter zugegeben..... es ist auch kein See, sondern nur ein nettes kleines unbeiheiztes Bad... aber zum Schwimmen tut es das .... und wie ..... ich liebe dieses nette Bad .....

Fühl mich so was von super, so bald ich das Wasser verlassen hab ...



Das Sahnhäubchen von heute war Grillen mit netten Freunden ..... hmmm...... lecker Fleisch...... Reissalat..... usw.

Ich liebe Grillen..... eine meiner anderen Leidenschaften ;) ;) ;) ;) ;)


Mittwoch, 28. Mai 2014

Nachlese

Mir wird gerade himmelangst was mir noch alles bevorsteht bzw. was ich bisher in sportlicher Hinsicht so alles gelungen ist .... trotz einigen, die es immer noch verstehen wollen .... in deren Hirn das nicht reingehen kann oder will was mir gelingt.....

Schon der Hammer wie aus der ehemaliger Sofa Kartoffel Jürgen ein ernstzunehmender Sportler geworden ist...

Manchmal muss das bei mir aber echt noch in den Kopf, dass ich mich hinter niemanden mehr zu verstecken brauch und ich echt irre stolz sein kann, was so in der Rückschau alles gelaufen ist ...

Mag ja sein, dass ich den einen oder anderen Fehler gemacht habe.... dass vielleicht die eine oder andere Aktion komisch angemutet hat...... aber die Mischung aus richtig, komisch, schräg und falsch hat mich bisher dahin gebracht wo ich heute steh.....

Ein selbstbewusster Typ, der zwar zwischendurch wieder mal noch einen Tritt in den Hintern braucht, aber sich im Großen und Ganzen auf einem durchaus gangbaren Weg befindet ....

Ich würde mich freuen, wenn aus Euren Reihen weiter gute Ideen, Tipps und Gedanken kommen :) :)

Hat bisher wunderbar geklappt und hat mich vor einigen bösen Überraschungen geschützt...

Sonntag, 25. Mai 2014

Enspannter Sonntag

Heute gings nur kurz ins Wasser, nachdem ich zu Fuß ins Waldbad bin, eine halbe Stunde geschwommen bin und dann wieder nach Hause gelaufen bin :)

Die Familie forderte heute ihr Recht, so dass unterm Strich net recht viel mehr rausgesprungen ist ..

Das Tiramisu von gestern liefer ich heute noch für das wirklich leckere Essen nach:


Eine kleine Genugtuung


Es hätte ein Samstag wie so viele werden können, aber stattdessen hab ich mich ins Auto gesetzt und bin nach Sonthofen ins Wonnemar gefahren.....  hab eine Einladung angenommen eine etwas längere Strecke zu schwimmen ..... genau genommen waren 10 km angedacht ...... da es aus eigener Erfahrung weiß, wie öde es ist, so vor sich hinzuschwimmen, war ich ganz angetan, mir die 2 Stunden Autofahrt anzutun, um meinen Schwimmerfreunden Gesellschaft zu leisten :)

Im Übrigen war es mir ein Bedürfnis nach der Panne von Köln mir selber - auch wenns in der Halle ist - zu zeigen, dass ich das in ner einigermaßen vernünftigen Zeit schaffen kann...

Nun ja .... Treffpunkt war 13 Uhr angedacht..... grml..... wer hat denn nur Baustellen und Navis erfunden....  eine Irrfahrt war vorprogrammiert ..... muss ich weiterschreiben oder könnt ihr euch vorstellen war passiert ist????

Gut ..... irgendwann hatte ich dann doch mein Ziel erreicht .... natürlich mit ordentlich Verspätung...

Mit etwas Zeitverzögerung gings dann doch los...... in der Halle war es furchtbar warm und das Wasser war auch relativ warm..... trotzdem gins relativ zügig voran.....

Zwischendurch musste ich nur meinen Hals mit Getränken beruhigen..... nach einiger Zeit hab ich dann auch Kopfweh bekommen und bin ohne Badekappe weitergeschwommen, so dass sich das Pochen an den Schläfen wieder beruhigte.... Hamza hat ein gutes Tempo angeschlagen, dem ich problemlos folgen konnte.... ich machte mir allerdings auch Sorgen um meine linke Schulter..... na ja.... entspannt schwimmen sieht anders aus ....

Corina hat sich dann nach 6 km ausgeklinkt .... 

Nun ja..... das verkrampfte Schwimmen hat sich ab ca. km 7 gerächt.... immer wieder plagten mich Krämpfe in den Beinen, die sich zwar immer wieder lösten, aber kein flüssiges Schwimmen zulies.... erst als gegen Ende der 10 km zuging, war von den Krämpfen nimmer viel zu merken... auch die Schulter hat sich eher von der freundlichen Seite gezeigt .....

Zusammenfassend war ich dann mit der Zeit absolut zufrieden, da die Wochen vor Köln mit dem Pech und die Wochen danach mit allerlei persönlichen Unzulänglichkeiten gespickt waren, die ein regelmäßiges Training auch nicht unbedingt zuließen .....

Und einen Mords Spaß hats zudem gemacht .... hat mich unendlich gefreut Corina persönlich kennen zu lernen und Hamza wieder zu sehen :) :) :) 

Zum Abschluss von dem erfolgreichen Schwimmen gings zu einem Italiener mit sagenhaft guten Futter ;) ;) ;)





Freitag, 23. Mai 2014

Augenreib

Irgendwas will mir nicht in den Kopf......

Kann mich an Zeiten erinnern, da war Wasser (Freibad, Buxheimer Weiher, Iller usw.) angesagt, sobald es Mai wurde..... Außentemperaturen spielten da nur eine eher untergeordnete Rolle....

Seit ich das Schwimmen für mich entdeckt hab, erleb ich aber mit ungläubigen Blick, dass das offensichtlich nicht mehr der Fall ist ....

Potential ist ja offensichtlich da, weil ja an einem Werktag wie gestern bei 30 Grad auch die Leuts in Scharen ins Bad und an die diversen Weiher gefahren sind .... hmmm...... gut..... die 18 Grad heute Außentemperatur sind wirklich nicht unbedingt wohnlich ......

Aber müssen es wirklich erst 30 Grad werden, damit man heutzutage Menschen an die Luft zu bringt bzw. an oder ins Wasser?  Ist es wirklich erst 'schön', wenn nur Sonne scheint...... ich finds echt bedenklich wie die Menschen hierzulande konditioniert werden.....

Mir war das auf jeden Fall alles egal...... ca. 70 Minuten bin ich mit max. 2 Mitschwimmern im Brandl geschwommen .... es war richtig schön und die Wassertemperatur lag bei etwa 18/19 Grad ... 


James R. Cook:
Mach' nur einmal das, von dem andere sagen, dass du es nicht schaffst, und du wirst nie wieder auf deren Grenzen achten.


Genialer Doppelpack

Der Tag gestern musste unbedingt ausgenützt werden....

Nach meinem Tagwerk gings auf direkten Weg ins Brandlbad, in dem ich nicht ganz eine Stunde meine Runden gedreht hab ..... ganz sachte und entspannt ....

Nicht ganz eine Stunde hatte ich Zeit bevor es zu meiner Yoga Stunde ging...... denke, es war richtig gut, dass ich vor Yoga erst mal runter gekommen bin.... ich will ja nix sagen....... aaaaaber es gibt einfach Arbeitstage, die hakt man am besten einfach nur ab .....

Es war aber eine geniale Mischung..... konnte total erfrischt und entspannt die Yoga Stunde genießen.... anders als sonst konnte ich mich richtig auf mich konzentrieren.....

Merk zur Zeit, dass ich mich wirklich jeden Tag bewegen muss, sonst komm ich insgesamt nicht zu mir selber ....

Freu mich so sehr über das Traumwetter, dass ich echt ausnützen muss ..... raus.... schwimmen ... schwimmen ..... bewegen .... genießen......

Vorm laufen schwimmen ..... nach dem Laufen schwimmen ....  vor Yoga schwimmen oder danach....

Son Doppelpack hat schon was ..... werde das sicher öfter antesten.......


Mittwoch, 21. Mai 2014

Wie das Leben einfach so spielt

Eigentlich war ja noch Schwimmen angesagt ...... aaaaaaaaber nach dem erschütternden Bericht eines Freundes war ich nicht mehr in der Lage zu schwimmen .... weder von der Zeit her .... noch vom Kopf her..... ich war richtig gehend erschüttert, da er in meiner Altersklasse ist und es ihn aus heiterem Himmel getroffen hat... OK.... er hat es überstanden... und mit engmaschigen Kontrollen sollte das auch kein Thema mehr sein...

Mich hats trotzdem ganz schön mitgenommen.......

Man sollte wirklich jeden Tag genießen... man weiß wirklich nicht, was so alles passiert ... es kann praktisch jeden treffen.... ich weiß nur eines .... ich werde es so weit einrichten, dass ich nur das tu war mir gut tut..... zugegeben.... es wird nicht immer so funktionieren, wie ich mir das vorstelle...

Tja.... als ob ich es gerochen oder geahnt hätte, gibts am Wochenende ein Event für mich..... näheres und hoffentlich Fotos dazu gibts dann wenns so weit ist ;)

Ein bisschen neugierig solltet ihr ja schon bleiben :) :) :)

Der Spruch ist mir gerade über den Weg gelaufen:


Der Mensch ist nur dann an Leib und Seele gesund, wenn ihm alle seine Verrichtungen, geistige und körperliche, zum Spiele werden.
Christoph Martin Wieland
(1733 - 1813), deutscher Schriftsteller, Erzieher des Prinzen Karl August
 
 
Denke, das passt ganz gut!!!
 
In diesem Sinne: Genießt das Traumwetter !!!!!!
 
 

Dienstag, 20. Mai 2014

Es wird kälter

Puh..... was 2012 noch 22 und letztes Jahr 19 Grad waren, setzt sich dieses Jahr mit 17 Grad fort.... selbstverständlich ohne Neo ;)

Gemeint sind die Wassertemperaturen, bei denen ich im Brandl schwimmen gehe....... gestern hatte ich dazu meine erste Schwimmstunde im ansonsten leeren Becken.... ähm.......ich war ganz alleine im Sportbecken....etwas mehr als eine Stunde hab ich meine Runden gedreht ;)

Ach..... ganz alleine war ich die Zeit nicht......ein paar Jungspunde wollten einen auf super cool machen und sind voller Übermut von den Startblöcken ins Wasser gesprungen..... hustend, prustend und wild zappelnd haben sie nach nur einem Versuch das Weite gesucht :D :D

Ingesamt hat sich auch die Mischung aus Schwimmen und Physio bewährt :) Das wird die Montagsmischung vorläufig mal bleiben ;) Zumindest hab ich das so geplant :)

Wie weit ich geschwommen bin, weiß ich beim besten Willen nicht, da ich mich bis heute immer noch verzähle ... mal sehen........ irgendwann schaff ich das sicher ;)

Insgesamt bin ich so was von froh, dass es nun insgesamt RAUS geht :)

*sproing* *sproing*

Montag, 19. Mai 2014

Teures Schwimmen

In der Nachschau vom gestrigen Schwimmen im Wonnemar sind mir doch noch einige Dinge aufgefallen, die im Normalfall keine Silbe wert wären....

Nur...... für fast 10 Euro (ohne Gesundheitsbereich bzw. Sauna) Eintritt (die ich gestern zugegebenerweise nicht bezahlt habe) kann man erwarten, dass das Bad tipp topp ist...... es waren so die kleinen nervigen Dinge, wie eine zu locker gespannte Leine, aufgeplatzte/ausgewaschene Fugen im Griffbereich am Beckenrand, fehlende Drücker an den Duschen, fehlender Handlauf mit nur unzreichend abgedeckten scharfen Kanten...

Wobei die z.B. ausgeschwaschenen Fugen schon länger bestehen..... ingesamt wirkten auch die Umkleiden bzw. auch die teilweise neu gefließten Duschen eher etwas schmuddelig ...

Auch das Wasser im Sportbecken, das relativ gering frequentiert war, roch teilweise schon fast unangenehm nach diversen Düften.... nicht unbedingt nach Chlor.....

Man sagt zwar.... einem geschenkten Gaul schaut man nicht ins Maul..... aber Beobachtungen darf man sicher weitergeben...

Mein Fazit: So lange es wirklich gepflegte Bäder gibt, werde ich aufs - in meinen Augen zu teure Wonnemar in Ingolstadt - getrost verzichten können ;) ;) ;)

Sonntag, 18. Mai 2014

Ein Herz gefasst

Ich war froh, dass ich heute eine Einladung fürs Wonnemar in Ingolstadt bekommen habe...

Das war mit Sicherheit die beste Entscheidung überhaupt, weil ich mich schon fast eingeigelt hab, was meine Schulter angeht... boah.... da wenn der Kopf net mitspielt bzw. einem tausend doofe Gedanken durch den Kopf gehen....

Es war so was von super... das Bad an sich war richtig gut besucht .... nur in diesen Spaß Bädern sind die reinen Schwimmerbecken so gut wie ausgestorben, so dass ich mich da ungehindert meinen Bahnen hingeben konnte.....

So nach und nach wurde ich auch immer wieder sicherer und mutiger, da die traktierte Schulter nichts mehr hören lies...

Unterm Strich waren es etwas mehr als 70 Minuten und bestimmt 3 km .... uff..... der erste Schritt in Richtung Schwimmen war wieder getan....


Donnerstag, 15. Mai 2014

Loslassen

Denke mal, das hab ich die letzte Zeit vermissen lassen...

Hab mich viel mehr damit beschäftigt was andere von mir halten und mir viel zu viele Gedanken darum gemacht, was wohl sein wird und was ich so 'bringen' muss, um 'anerkannt' zu werden... hab mich auch viel zu viel an anderen orientiert .....

Ich bin für mich absolut zufrieden und kann total stolz auf sein ..... egal was rings um mich rum passiert.....

Vielleicht waren auch die persönlichen Umstände um mich rum etwas viel..... egal...... ich werd mich wieder mit dem notwendigen Spaß um mein Projekt kümmern ;) ;)

Übrigens...... die Schulter ist wieder einsatzfähig.... hab mir die beiden letzen Tage einen Stunde Rückentraining bzw. eine Stunde bei meinem Personal Trainier gegönnt.....

Auch dazu, dass ich der Schulter etwas Ruhe gönne.....

Heute war noch Yoga, so dass meine Knochen fürs Wochenende wieder einsatzbereit fürs Wasser sind ;) ;)

Boah..... ich freu mich da echt drauf :) :)

Das Wetter is mir dann so was von egal...... ich mag RAUS !!!!

Dienstag, 13. Mai 2014

Cologne 12 - dankbar

Ich sag mal Danke zu allen, die mir auf jede nur erdenkliche Art geholfen haben, mit der Enttäuschung fertig zu werden....

Ob jetzt per e-mail, Facebook-Nachrichten, SMS oder WhatsApp geschrieben wurde, mir am Telefon oder persönlich Hilfe und Tipps gegeben haben .... 

Und Gott sei es gedankt, dass nur die Muskeln nach der unnötigen Rempelei rund um die Schulter hart oder verspannt waren..... seht es mir nach.... ich glaube ich wurde an der Bizepssehne getroffen... ein paar gezielte Griffe vom Physiotherapeuten.....Ruhe und gezielte Übungen als Hausaufgabe und dann dürfte es gegessen sein, dass aus den 12 km leider nur 1,5 km wurden.... 

Als Trostpflaster hab ich trotzdem die Finisher Medaille bekommen: 



Wenn ihr bei den Startbilder im Artikel mal guggt, dann findet ihr mich sogar ......die Starter für die 12 km haben die hellen Badekappen :)

Auf jeden Fall hat dieser blöde See noch ne Rechnung mit mir offen, da ich auch letztes Jahr keine Zeit abgeliefert hab..... 

Ich seh es mittlerweile als wieder ein Stück Erfahrung mehr, um meinem großen Ziel näher zu kommen.... 



Cologne12 - Licht und Schatten

Hmmm...... weiß gar net wie ich das schreiben soll, ohne dass es so furchtbar negativ klingt....

Das letzte Wochenende war ich in Köln, um beim Cologne12 mit zu schwimmen ..... ich war so was von perfekt vorbereitet .... leider hat mir das Wetter einen Strich durch die Rechnung gemacht für das Schwimmen ohne Neo .... die Entscheidung war unterm Strich die weitaus bessere Variante...

Der Weg führte mich also am Samstag über den Fühlinger See nach Remscheid zu meinen Freunden, bei denen unheimlich freundlich empfangen wurde..... ich war erleichtert, dass ich den Weg zum See bzw. nach Remscheid schon fast ohne Navi gefunden hatte .....

Meine Laune war deutlich besser als die im letzten Jahr und nachdem ich mich zum Neo durchgerungen hatte, gings mir auch vom Seelenfrieden her um Welten besser .....

Meine Gels von Powerbar hatte ich sorgsam auf die Boxen verteilt ... mein Mineraldrink war trinkbereit in den Trinkflaschen hergerichtet..... der Neo passte wunderbar ..... alles war tiptopp... gut ... im letzten Jahr hätte ich bei 15 Grad noch ne Krise bekommen....

Dieses Jahr war es nur eine Entscheidung ob mit oder ohne Neo ..... auch dass es böig, windig und regnerisch war, hat mich kaum gestört...

Dann kam der Start .... ich meinte ich war aus dem ganzen Startgetümmel draußen ..... tatsächlich muss aber irgendwo ein Menschlein gewesen sein, das mich mit der Ferse an der Schulter getroffen hatte .... ausgerechnet die linke Schulter, die eh zum Zicken neigt....

Gut... im ersten Moment hab ich mir da keine großen Gedanken drüber gemacht..... ich hab ja schon öfter mal irgendwelche Tritte oder Schläger in diversen Bädern einstecken müssen .....

Mei.... es hat halt etwas gezwickt.... aber dieses Gefühl war noch nichts worüber ich mir ernsthaft Sorgen gemacht habe....  erst als nach der ersten Wende bei km 1 der Arm immer schwerer wurde und ich ihn immer weniger aus dem Wasser bekommen habe, machte sich ein ungutes Gefühl breit....

Ich versuchte noch mit Brustschwimmen den Arm zu entspannen ... es half.... allerdings nur kurzfristig.... die Schmerzen wurden nur noch schlimmer... nach etwa 1,5 km hab ich dann beschlossen, dem bösen Spiel ein Ende zu setzen...

Ich war vielleicht sauer ..... enttäuscht......


Montag, 5. Mai 2014

Spruch des Tages

 
 
 

Die Arbeit läuft Dir
nicht davon,wenn Du
Deinem Kind den Regenbogen zeigst.
Aber der Regenbogen wartet nicht,
bis Du mit der Arbeit fertig bist!!!
 
 

Sonntag, 4. Mai 2014

Camp Sizilien - Nachtrag

Mein Dank gilt auch an die Reise Insel Oberstaufen

Ein kleiner Hinweis von mir zum Empfang in Catania muss ich aber doch loswerden. Es wäre vielleicht geschickt, wenn der Name der gewünschten Person mit nem Schild oder so in der Empfangshalle stehen würde. Nur mit Hilfe einer liebenswerten italienisch sprechenden Dame, die ich im Flugzeug kennen gelernt  habe, hab ich mich dann (in italienisch) zu dem Transferunternehmen durchfragen können. Es war leider nicht das Unternehmen wozu ich die Unterlagen hatte.

Ansonsten war es ein wirklich gelungenes Camp. Ein Bitte hierzu noch: Nur Frühstück reicht leider nicht. Der Aufpreis für die Halbpension ist zu der Zeit, wo ich war, 25,-- € und wirklich jeden Cent wert (Vorspeise, 1. und 2. Gang und Nachtisch). Getränke gehen dann noch mal extra.  Der Fußmarsch in den Ort Cefalu sind ca. 30 Minuten und für eine ordentliche Mahlzeit plus Getränke ist man leicht den gleichen Betrag los. Ich weiß halt nicht, welche Teilnehmer in Zukunft dabei sein werden. Aber für meine Begriffe war ich froh, abends NICHT mehr zu Fuß gehen zu müssen.


Der Transfer zum Flughafen Catania dagegen klappte reibungslos und sogar überpünktlich.

Das war jetzt ein etwas 'technischer Beitrag', da diese beiden Punkte in meinen Augen für das Wohlbefinden von Campteilnehmern maßgeblich beiträgt. Gerade, wenn man das erste Mal in dieser Richtung unterwegs ist.




Samstag, 3. Mai 2014

Wird wieder besser

Hallo meine lieben Freunde!

Zur Zeit ist mir nicht unbedingt nach Berichten über meine sportlichen Aktivitäten...

Fragt mich bitte persönlich, falls ihr nicht ohnehin schon wisst um was es geht :/

Es kommen sicher auch wieder bessere Zeiten.



Spruch des Tages



Ich gehe meinen Weg
versuche in der Gegenwart zu leben
und doch schweifen Gedanken in die Vergangenheit
Menschen, die in meiner Gegenwart verschwunden sind
Begrüßen mich in diesen Gedanken mit offenen Armen
ein Lächeln, eine freundliche Geste, eine Umarmung
Und mir fällt auf, wie sehr ich sie doch vermisse

Wäre mein Weg anders verlaufen,
wo würde ich heute stehen, wer würde mir winken
wer würde in meinem Gegenwärtigen Ich noch existieren
Auf meinem jetzigen Weg
Begegne ich Menschen und Situationen,
die meine Gedanken in die Zukunft schweifen lassen.
Menschen, die in meiner Vergangenheit nicht existiert hatten
Schenken mir ein Lächeln, eine Umarmung, Herzlichkeit
Aber schenken mir auch schmerzliche Gewissheit, strafen mich mit Tränen
Und ich frage mich wer und was mir wichtig ist
Würde ich einen anderen Weg einschlagen,
wo würde ich zukünftig stehen, wer würde mir winken
wer würde noch in ferner Zukunft existieren
Und doch lebe ich weder in der Vergangenheit,
noch lebe ich in der Zukunft.
Es ist das hier und jetzt, das sich Leben nennt.
Trauere nicht deiner Vergangenheit nach,
und lebe nicht nur in der Hoffnung auf eine bessere Zukunft.
Gestalte dir das hier und jetzt – das dich zum Lächeln bringen soll.
Bin ich glücklich, wenn ich einen anderen Weg gehe…
Folge meinem Lächeln, folge meinem Glück
Öffne die Tür für Menschen, die mir mit ihrem Herzen winken
Ein Lächeln, und wenn es auch „nur“ in Gegenwart ist