Samstag, 31. Dezember 2011

Jahresabschluss


Ein ereignisreiches Jahr 2011 geht dem Ende entgegen. Ein herzlicher Dank an alle, die mich in diesem Jahr  unterstützt haben.
Auch im Jahr 2012 warten viele Herausforderungen auf alle, die sich gerne für Menschen einsetzen, die Hilfe jeglicher Art benötigen.
Auf gute Zusammenarbeit.
Ein gutes, gesundes und erfolgreiches Jahr allen, die dieses lesen.

Freitag, 30. Dezember 2011

Guten Rutsch ins Jahr 2012

 
 
Auf ein neues und erfolgreiches Jahr 2012!!!!
 
Ich wünsche Euch, dass alle Eure Träume und Wünsche in Erfüllung gehen!!!!

Lasst es uns zusammen angehen!!!


Muskelkater und Triefnase

Ich kann mich an Zeiten erinnern, da hätte mich eine nur leicht triefende Nase dazu bewegt, dass ich mich tagelang in mein Wohnzimmer verfrachte und mich mit Sekundenkleber auf die Couch geklebt hab.......

Was ist aber heute: Sogar noch Muskelkater in einigen Muskelgruppen (Bizeps, Trizeps, Nacken) hält mich net auf ins Hallenbad zu gehen und 50 Minuten laut Plan runterzuschwimmen. Insgesamt hab ich zwar die schon fast normalen 2,5 km oder 100 Bahnen in der Stunde knapp verfehlt... 56 Minuten ... 94 Bahnen...gut: Es standen auch nur 50 Min im Plan :-D

Die Arme sind lang und länger und schwer und schwerer geworden....

Keine Sorge: Der Muskelkater ist morgen weitgehend wieder vorbei und dann könnte ich mir Gewicht auflegen ohne Ende. Ansehen würde mir das lange niemand, weil ich net so die riesen Muskeln aufbaue...... hehe...

Achso..... ich seh grad, ich hab noch gar nicht darüber berichtet, dass ich seit gestern ergänzendes Krafttraining für Arme, Bauch, Beine mach.... im Prinzip nur erhaltende Übungen... pffff.... aber für Jürgen und seine untrainierte und faule Muskulatur Grund genug erst mal nen Muskelkater mit ganz wenig Gewicht zu erzeugen....

Donnerstag, 29. Dezember 2011

Ergänzendes Training

Hmpf...... wusste gar nicht wie viele Muskelgruppen es im Körper gibt, die man so beanspruchen kann. Ich war mir sicher durch meine zahlreichen Verletzungen schon alle Muskeln im Körper irgendwann einmal gespürt zu haben..... ich wurde tatsächlich eines besseren belehrt. Beinpresse oder Trizeps oder Bizeps war mir ja klar..... aber alleine Rücken .... puh.... ich wenn gewollt hätte, hätte ich mich sicher da schon alleine tageweise aufhalten können......

nun ja..... oberer Rücken und unterer Rücken .... aber schon wieder eine spezielle Übung .... *grübel* ich hab zwar den Plan...... aber ob ich den das nächste Mal so umsetzen kann..... aber ich brauchs...... bei jeder Übung, die mir der gute Trainer gezeigt hat, wurde mir das bewusst... schmerzlich bewusst... aber es macht Spaß... mächtig Spaß..... ein bißchen was dabei, was mit Schwimmen auf den ersten Blick so gar nix zu tun hat......

Kondition wächst offensichtlich net gleichmäßig mit der Kraft. Irgendwas hängt scheinbar immer hinterher... kann nur hoffen, dass sich das alles mal irgendwie angleicht..... fühlt sich schon etwas seltsam an, wenn man eigentlich was mehr könnte, aber aus einer anderen Ecke es - noch - nicht gehen soll....

In einem der vorigen Beiträge hab ich mal geschrieben, dass ich nur noch den Kopf schüttle..... es lässt kaum nach.......

Mittwoch, 28. Dezember 2011

Jürgen ist zurück im Wasser

Ist das irre. Die Pause hat mir fast mehr gut getan als sie mir geschadet hat. Heut hab ich mal mehr auf die Zeit aufgepasst als auf die Anzahl der Bahnen...... hingelangt 100 m ..... 1:50 Min.... gemütlich 2:30 Min.... entspricht in etwa 2,5 km - vielleicht ein klein bißchen mehr.... 100 Bahnen nach 2 Wochen Pause... ich bin zurück... lass mich noch ein bißchen fitter werden und hoffentlich bald noch ein wenig mehr Technik zusammenbringen..... Himmel....... Hammer..... H a m m e r .......
 H A M M E R...... *sproing* *sproing* *sproing* *sproing* *hühüpf*

Selbst eine Phase mit Krämpfen in Schienbein außen links und Fußsohle rechts haben mich nicht aufhalten können....

Ich bin beeindruckt ...... ich bin begeistert über mich........ ich bin stolz auf mich .....

Dienstag, 27. Dezember 2011

Jahresendspurt

Ich hab mich über Weihnachten mit dem Essen zurück halten können. Trotzdem fühl ich mich wie ne Tonne. Seit fast zwei Wochen war ich schon wieder nicht im Wasser....... ich freu mich wie ein Schnitzel, obwohl ich noch nicht so recht weiß, wann ich morgen gehen soll......

Es sind Ferien.. letzte Woche Mittwoch und Freitag und gestern hab ich mal vorsichtig angetestet, ob ich wieder reinkommen ins Training und war total begeistert. Heute hab ich mal offiziell den neuen Trainingsplan eingeweiht...... wahrscheinlich werde ich mich erst spät ..... sehr spät am Abend in Richtung Hallenbad bewegen. Bin schon ganz kribbelig wie das wohl wird...

Auf jeden Fall gehts weiter in die Richtung Ärmelkanal *sproing* *sproing*

Freitag, 23. Dezember 2011

Frohe Weihnachten

Ein gewaltiges Stück Wehmut schwingt mit, wenn ich auf dieses Weihnachten schaue. Jahrelang passiert nix oder nix großes in meinem Leben und dann wird von einem zum nächsten Moment an den Grundfesten gerüttelt :-)

Wünsche auf diesem Weg allen, die mich in irgendeiner Form unterstützt haben,  ein friedvolles und besinnliches Weihnachten. 


Mittwoch, 21. Dezember 2011

Ja is denn heut schon Weihnachten?

Silke kam heute mit nem niegelnagelneuen Spielzeug nach Hause. Einem Packard Bell Easy Note LK........ was für ein geiles Teil. Ein 17, irgendwas Bildschirm. Riesiger Arbeitsspeicher und Festplatte und bla für einen sensationellen Preis. Neu!!!!!!!!!!! wohlgemerkt. Geeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiillllllllllll

Da macht es gleich noch mal so viel Spaß die Einträge zu bloggen :-)

Und das nachdem ich mich aus meiner Erkältung auch wieder zurückgemeldet hab. Die erste halbe Stunde, die ich ohne Nase laufen oder Husten überstanden hab. Puls und Blutdruck passen auch. Ich hab doch vom Doc ein Blutdruckmeßgerät aufs Auge gedrückt bekommen. Nun ja...... 52 Flocken sind net die Welt für ein Stück Sicherheit für den Doc :-D Boah,schön dass ich zurück bin. Wasser is zwar erst nächste Woche wieder, aber ich kann raus oder ins Fitness...... Hauptsache wieder bewegen ...... bewegen...... Glückshormone sammeln......

Ja is denn heut schon Weihnachten? *sproing* *sproing*

Dienstag, 20. Dezember 2011

Rieeeeeeeeeeeeeeeesen Danke

Ich gugg mal so rund 60 km nördlich von mir..... ich weiß zwar nicht, ob es mir so viel hilft was mir - ich nenn sie jetzt - eine liebe Freundin empfohlen hat. Aber schon alleine die Tatsache DASS, ist schon ein ganz dickes DANKE wert :-)  ich weiß net wie ich es sonst ausdrücken soll 

:-)

Gier nach Bewegung

Ich denke, dass ich morgen wieder einfach los legen kann..... Husten ist bis auf einen kleinen Teil weg, der sich bis morgen endgültig gelegt haben dürfte..... scharr.... scharr.....

Ich muss mir unbedingt ein paar Dinge wegtrainieren, die mich heute unangenehm berührt haben. *schüttel* Das ist so fies und gemein gewesen.... da kann ich noch net mal drüber schreiben..... noch nicht .....

Für heute reicht es. War auch schon wieder 12 Stunden auf den Beinen. Und nach der Gitarrenstunde war die Stimme noch mal ganz weg...... da hab ich mir die Vorstandssitzung geschenkt......

Ich meld mich morgen nach dem ersten vorsichtigen Versuch mich wieder zu bewegen. Wahrscheinlich verleg ich den Versuch ins Fitness. Da kann ich gehen wenn es mir zu viel werden sollte....

*sproing* *sproing*

Montag, 19. Dezember 2011

hartnäckiger Husten

Ich werd echt irre. Wenns net der Schnupfen ist, der mich total quält, dann ist es ein unbändiger hartnäckiger Husten. Hoffe nur, dass ich jetzt auch in der Hinsicht krank werden erst mal alles durch hab. Noch ist meine Motivation so hoch, dass mir das - fast - nix ausmacht.

Schnupfen ist wirklich fast durch und mit viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeel Hoffnung und guten Willen geh ich am Mittwoch zumindest für eine kurze Runde laufen oder bei zu viel Schnee ins Fitness.... ich hab noch keine Spikes an meinen Asics....

Aaaaaaaaaaaaaaaaaallerspätens Donnerstag.....

Ich bin vorsichtig. Hab mit meinem Doc teleniert, weil er diese Woche nicht da ist und ich hab ihm versprechen müssen, dass ich nur hustenfrei sporteln gehe......

Sonntag, 18. Dezember 2011

Langeweile

Mich regt das auf!!!!!!!!!!! Mich regt das auf!!!!!!!! Da krieg ich vor lauter Langeweile schon Kopfweh, obwohl die blöde Erkältugn sich schon wieder vom Acker macht.... ich fass es nicht....

Hoff bloß, dass dieses blöde Teil sich bis Mittwoch so weit verzogen hat, dass ich zumindest laufen bzw. ins Fitness kann... boah.... ich halts sonst net aus.....

Samstag, 17. Dezember 2011

Schnupfen die zweite

Diese blöde Erkältung hat mich nun doch wieder so heftig erwischt, dass ich zumindest mal übers Wochenende und bis mindestens Mitte der Woche sämtliche sportlichen Aktivitäten vollständig einstellen muss...... motzel ..... grml.... brml..... na ja.. dafür entfallen sämtliche Überlegungen wie ich über die Feiertage die Öffnungszeiten vom Hallenbad am geschicktesten mit den Trainingsplan einbaue.......

Sei es wie es sei........ vielleicht bin ichs doch schon zu heftig angegangen. Insgeheim hatte ich doch die leise Hoffnung, dass es mich net so heftig erwischt. ......

Mittwoch hab ich Termin beim Doc und ER entscheidet.... WANN ich wieder weiter machen darf....

Apropos: Belastungs EKG war OK :-D

Freitag, 16. Dezember 2011

Schnupfen .... grrrrrrrrr......

Ich werd noch verrückt.... jetzt hab ich grad meinen 2. Plan und hab schon wieder einen richtig doooooooooooofen Schnupfen!!!!!!!!!! heul 

Der einzige Lichtblick an der Geschichte ist, dass ich nicht so rumhänge und der Schnupfen auch heute am ersten Tag schon volle Kanne da ist .... das lässt hoffen, dass es recht schnell wieder vorbei geht... morgen Vormittag werd ich mich auf jeden Fall mal ins Fitness-Center wegen einem Plan zum begleitenden Krafttraining begeben ....

Donnerstag, 15. Dezember 2011

raus, raus, raaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaauuuuuuuuuuuuus

Es gibt Momente in meinem Leben, die lassen mich immer noch den Kopf schütteln. Ich geh mit meiner leichten Rotznase ins Fitness-Center !!!! Eine alte Bekannte stand mit großen Augen vor mir, da sie mich schon öfters im Fitness-Center gesehen hab. Lach..... verwunderte Augen :-)

Ich krieg da tolle Komplimente. Das tut vor allem nach so nem blöden Tag nur auch gut. Unser Gas-Deifala hat nach seiner Zylinderkopf-Dichtung-Operation immer noch Leerlauf-Schluckbeschwerden, weil diese blöde Werkstatt mit einem V 6 offensichtlich überfordert ist und es nicht einsehen will, dass sie es verbockt haben....... motz. Sohnemann sein Auto hat auch ein paar Macken und der blöde Kerl will es net zeitnah richten ..... grml......

...............und zu allem Überfluss ist da ein Winkeladvokat aller feinster Güte, der wegen einem lächerlichen Geldbetrag ein Verfahren, das im Normalfall 4 Wochen dauert auf über 2 Jahre rausgezogen und wollte und will immer noch nicht nachgeben.......

Ich bin froh, dass ich raus, raus, raaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaauuuuuuuuuuuuus  bin ins Trainig...... jetzt gehts mir um Welten besser ...... puhhhhhhhhh.....

Übrigens: Morgen is das nächste Belastungs-EKG.... bin ja mal gespannt was der Doc sagt :-D

Mittwoch, 14. Dezember 2011

Revierverhalten

So oder so änhnlich könnte man das Verhalten einiger älterer Herren bezeichnen..... obwohl das Hallenbad in Neuburg relativ leer war und jeder wirklich Platz gehabt hätte, wenn man nur wirklich gewollt hätte... *kopfschüttel* ich schüttel den Kopf immer noch..... kopfschüttelnd bin ich auch teilweise geschwommen.... diese blöden Kerle haben sich an keinerlei Spielregeln gehalten... Punkt war, dass ich mit einem dieser echten Blödmänner zusammengerumpelt bin..... Blong hats getan.... direkt mit den Köpfen sind wir aneinander gerasselt.. Blong..... dieses unmögliche Mensch muss mit dem Rücken zum Becken einige Zeit verharrt haben, sonst hätte er mich kommen sehen...... Blong..... wieder einmal war mein Rhytmus beim Teufel.... Blong...... bestimmt 3 Minunten hat meine Sorge um den guten Mann gedauert .... Blong.... am Ende der übernächsten Bahn hab ich mich noch einmal sorgenvoll um den Mensch gekümmert. Als ausgebildeter Sani kann man solche Situationen nicht einfach so weglegen. Ich war so was von gut unterwegs. Ich war auf Bahn 35 unterwegs und erst 21 Minuten auf der Uhr..... heul...... die angepeilten 100 Bahnen waren im Bereich des möglichen ....... AAAAAAAAAAAAAAAARG... muss mir eigentlich immer wieder was im Weg sein......

Mit Ach und Krach hab ich dann in der halben Stunde noch eben so die 42 Bahnen vollbekommen. Ich hab auch die ungeheure Wut kaum ausm Bauch bekommen. Mit so ner Scheiß Wut im Bauch schwimmt es sich auch besonders schlecht. Wir haben uns zwar gegenseitig entschuldigt. Aber deswegen war mir diese Unvernunft trotzdem nicht begreiflich. Und er hat mit dieser Art Rückenschwimmen unvermindert weiter gemacht. Das dumme ist halt, was man so aus Gesprächsfetzen mitbekommt, dass wir Ausdauerschwimmer alle in einen Topf geworfen werden bzw. die meinen diese Turbo-Kampfschwimmer, die so überhaupt keine Rücksicht nehmen. Danach kam so nach und nach der Rhytmus wieder zurück und ich konnte ab ungefähr 35 Minuten wieder so richtig zügig schimmen.... bis dahin standen grade eben so 50 Bahnen an..... sukzessive war ich dann aber wieder zügiger unterwegs, so dass nach 56 Minuten doch noch 88 Bahnen anstanden.

.... puh..... das war aber echt ein hartes Stück Arbeit, da auch durch das Revierverhalten - grade in der ersten halben Stunde - kaum 200 m ohne Aufschrecken zu schwimmen war......

Sollte ich mir ein anderes Hallenbad suchen? Oder doch wirklich erst Abends ab 20.00 Uhr bzw. 18.00 Uhr am Wochendende? Das kanns doch echt net sein...... und die blöden Aufsichten sind teilweise auch noch auf der Seite der älteren Generation ........ hmpf

Irgendwann werd ich entweder auch so rücksichtslos oder ich such mir tatsächlich Zeiten, in denen das Hallenbad schlecht besucht ist..... ich glaub eher, ich find mich mit den Unzulänglichkeiten ab.........

Dienstag, 13. Dezember 2011

Motivationsschub

Ich war den ganzen Tag richtig hibbelig, ob mein neuer Trainingsplan tatsächlich in der Post ist. Er war es *hüpfimkreiswieeinwichtel* Gleich mal reingeschaut was sich geändert hat. Auf den ersten Blick hat sich scheinbar nicht viel geändert........ auf den zweiten Blick in die Leistungskurve hat sich schon erheblich was getan...... ich freu mich so total drauf......

Mir läuft es heiß und kalt den Rücken rauf und runter... wie geil ist das denn ....... ich kenn mich gar net..... *quiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeetsch*

Auf jeden Fall hab ich erst mal aus lauter-lass-mich-auch-nicht die Pulsuhr zu Hause vergessen .... hmpf.... vor lauter Freude und Aufregung .... macht nix.... hat so totaaaaaaaaal Laune gemacht. Das Teil war Motivationsschub pur ...... 

Jetzt werd ich den Plan erst mal wirken lassen und morgen schwimmen und dann kann ich vielleicht über den ersten *sproing* *sproing* mehr erzählen.

Montag, 12. Dezember 2011

Ruhetag

Hach.... tut das mal gut nach der Behandlung bei Daniel echt nichts zu tun... außer einfach mal alle fünfe von mir zu strecken .... mal abgesehen davon: Er hat mich am rechten Oberarm schon recht geplagt. Dachte gar net, dass der Ansatz vom Muskel schon wieder so verhärtet ist. Und LuPi schießen tu ich einfach mit rechts... und ausgestreckter Arm und tracktierter Oberarmmuskulatur machen sich net besonders gut.... morgen gehts wieder. Aber so direkt nach der Behandlung ....

Es war insgesamt ein verdammt langweiliger Tag *grübel* ..... nööööööööööööööö ...... net langweilig.... entspannt ;-) *räusper* Montag is eh Ruhetag

Außerdem brauch ich morgen meinen neuen Trainingsplan.... Meine Trainingswoche beginnt - wie meine treuen Leser bereits wissen - am Dienstag..... *quieeeeeeeeeeeeeeeeeetsch* hrhr.... scharr.... her mit dem Teil!!!!!!!!

Sonntag, 11. Dezember 2011

vorweihnachtliche Flügel???

Ich hab echt Sorge, dass ich nen Höhenflug krieg. Als ich vorhin mit dem netten Menschen an der Kasse vom Hallenbad noch kurz geredet hab, ist mir so richtig klar geworden was da an Leistungszuwachs passiert ist......

Angefangen hab ich mit 48 Bahnen (1,2 km) die ich in jeweils 8 Bahnen aufgeteilt hab und froh war, wenn ich die im Brustschwimmstil in 45 - 50 Minuten runter hatte.... heute hatte ich diese Strecke in nicht ganz einer halben Stunde runter...... ich traus mich schier nicht zu schreiben und ohne Gewähr auf die Richtigkeit meiner Zählerei. Es waren alles in allem 114 Bahnen = 2,8 km  in 68 Minuten ......irgendwie macht mir das schon fast Angst..... obwohl: Lieber Ärmelkanal, du wirst es mit einen ernst zu nehmenden Gegner zu tun bekommen!!!!!

Jetzt wird es Zeit für deutlich weniger Ranzen und Krafttraining ;-) Mal sehen was dann noch drin ist.....

STOLZ

Das muss ich auch mal los werden:

Ich bin unheimlich stolz auf mich selber!!!!!!!!!

Samstag, 10. Dezember 2011

Verwunderte Augen

Ich hatte schon einen mächtigen Bammel, ob mir Peter das tatsächlich abnehmen würde, dass ich mein Training tatsächlich abnehmen würde. Er hat mir dann aber praktisch ein Kompliment nach dem anderen gemacht. Schmaleres Gesicht bekommen....... und so was von deutlich fitter geworden...... offensichtlich. Dem ist der Mund offen stehen geblieben was sich da in den gut 10 Wochen getan hat, seit er mir den Trainingsplan gegeben hat. Es war echt total spannend zu sehen, wie sein Gesicht immer länger wurde. Er war auch echt stolz drauf, dass er son nen Kandidaten am Start hat. Ich habs ihm an den Augen angesehen. Jetzt bin ich  erst mal gespannt wie ein Flitzebogen was im neuen Plan drin seht.

Konnte schon fast entspannt gestern Abend zur Adventfeier vom Schützenverein gehen und mir die Süßigkeiten einwerfen....... das Sodbrennen gabs gratis dazu......... grmpf. Ich stell nur fest, dass ich normal schon keinen Alkohol vertrage...... aber seit ich vermehrt Sport treib vertrag ich gar nix mehr. Ich frag mal in die  Runde der Sportler, ob das normal ist ;-) Ich hab geschlafen wie ein Baby.....

Ich bin so was von entspannt heute in die Losbude der Sozialverlosung in Neuburg und hab die Lose und die Gewinne von 10-15 Uhr an den Mann gebracht. Meinem Kameraden von der Wasserwacht war das gar nicht geheuer wie ich drauf war. Er kennt mich so gar nicht :-D Noch dazu konnte er mit dem Suchdienst nix anfangen. Auch da gabs verwunderte Augen....

Die nächsten verwunderten Augen gabs heute Abend im Hallenbad von dem lieben Menschen an der Kasse. Er war das gar nicht gewohnt, dass ich Samstag Abends zum Training komme :-D Wobei das Training schon fast langweilig war. Ich hab nur die Lebkuchen und Zuckerstücke von Freitag Abend gebüßt .... hmpf..... ich war schon fast lahm..... grml..... ich sollte es wirklich sein lassen...... Manno...... 86 Bahnen ..... 56 Minuten..... na ja....... mittlerweile schon fast unterste Grenze.... es macht aber schon echt Laune und mir ist die Trainingseinheit gestern echt total abgegangen. Anscheinend hab ich auch eine Zeit gefunden, wo es echt net sooooooooo voll ist, dass ich einigermaßen trainieren kann, ohne dass übermäßig viele mit dem bösen T-Wort rumtreiben oder Kids rumdümpeln oder Turbo-Kampfschwimmer einem das Leben schwer machen...... nach ein paar Bahnen einschwimmen sind auch die Schultergelenke wieder locker....... ein echter Irrsinn....

Meinem Schwager werd ich auch etwas ungeheuer. Der schaut mich auch schon so komisch an. Er kennt mich halt auch net so. Im Gegensatz seiner Freundin, die es echt klasse findet. Arrogant bin ich schon immer wieder mal rüber gekommen ......hehe..... *ganzfiesgrins* Und trotzdem hab ich beim Chinesen schon wieder mehr gegessen als ich eigentlich wollte...... ich hoffe, das ändert sich jetzt dann, wenn ich mit dem neuen Plan meine Essensgewohnheiten mal über eine gewisse Zeit aufschreiben muss.....

Was mich aber etwas in mich grinsen lässt: In der WW ND gibt es einige Leute, die zwar wissen, dass einer aus ihren Reihen für die Durchquerung vom Ärmelkanal trainiert. Sie kommen aber noch nicht drauf wer das ist........ und ich werd den Teufel tun....... da wirds die nächsten verwunderten Augen geben und dem OB von Neuburg werd ichs auch net erzählen, obwohl er ein ehemaliger Richter von unserem Amtsgericht und gleichzeitig auch Vorsitzender vom KV ND-SOB ist ;-) In den Reihen der WW gäbe es sicher verwunderte Augen.... so wie die rumrätseln.......

In diesem Sinne........ Dover: Jürgen kommt mit ziemlicher Sicherheit !!!!!!!!!!!!!!

Das sind meine verwunderten Augen :-)

Donnerstag, 8. Dezember 2011

Aufregung pur

Ich freu mich wie ein Kind auf morgen....... morgen 16.00 Uhr........ Peter wird Bauklötze staunen. Für mich sind das alles kleine Wunder, die so die letzte Zeit passiert sind. Mal sehen was dann im neuen Trainingsplan drin steht.... mir geht das total auf den Zeiger, dass meine Trainingseinheiten heute und morgen verschoben sind...... grml...... er will mich ausgeruht haben.... so ein Käse erst mal für mich. Das muss er mir schon noch mal erklären warum :-D

Ich bin schon einigermaßen aufgeregt, weil ich mit garantierter Sicherheit eine Schippe drauf legen kann......

Morgen bzw. Samstag gibts mehr Infos.....

Mittwoch, 7. Dezember 2011

Es war einmal

So beginnen bekanntlich Märchen. Ein Märchen ist das bei mir so überhaupt nicht. Wenn ich einen von euch fragen würde, was er am 07.09.2011 gemacht hat, dann würden ziemlich genau 100 % von euch am Kopf kratzen oder zumindest ein riesen Fragezeichen im Gesicht haben...... 

Für mich war es der Start in ein fast neues Leben. 3 Monate seit dem ersten Gedankenblitz. 3 Monate seit der letzten Zigarette, 3 Monate mit Sport, 3 Monate mit vielen positiven Veränderungen........ boah..... is das irre...

So.... nun mal zurück in die Gegenwart...... Melancholie hat noch nie jemanden weiter gebracht ;-)

45 Minuten schwimen ist net grad so der Hit, aber was solls...... heute waren es uneinsichtige Herren, die sich breit gemacht haben. Nur im Gegensatz zur weiblichen Gesellschaft hab ich bei den Herren das Gefühl gehabt...... he....... dem zeigen wirs...... hehe....... geschafft haben die es aber auch nicht.... mittlerweile muss ich noch nicht mal mehr groß um meinen Platz im Becken kämpfen..... ich schwimm einfach und gut ..... was solls...... sollen sie sich doch alle breit machen...

Was mich viel mehr erschreckt hat, war der Knirps, vielleicht 4 oder 5 oder gerade 6 Jahre alt, der an der Leine mehr oder weniger schwimmend hing. Ich hatte mich gerade an die Leine gerettet/gezwickt, damit ich schwimmen konnte. Ich konnte es nicht verhindern, dass ich diesen Knirps mit dem Daumen ganz leicht im Gesicht berührte, obwohl ich so eine Ahnung hatte, dass etwas im Weg sein könnte. Ich machte mir ernsthaft Sorgen, dass ich dem Kurzen ernsthaft weh getan hätte. Die nächsten Bahnen konnte ich kaum schwimmen, da ich fast nur Augen für den Kleinen hatte. Ich hab auch dafür gesorgt, dass er aus dem Gefahrenbereich Schwimmbecken wieder rauskam. Alles was er konnte war paddeln und sich eben so über Wasser halten. Rhytmus war für die nächsten Minuten echt weg...... weg....... weg..... Puh.... es war auch weit und breit kein Erwachsener zu sehen, der sich für das Kind interessierte.... ich war erst erleichtert, als das Kind nicht mehr zu sehen war und auch nach Rücksprache mit der Aufsicht kein Vorfall bekannt war...... Mensch...... es gibt nichts was es nicht gibt....

Ähm......trotz der Widrigkeiten waren es am Ende 54 oder 56 oder gar 58 Bahnen... ich möchte den Tag erleben, wo ich ohne irgendwelche Zwischenfälle mein Training absolvieren kann.

Zum 7. September gibts nur noch zu sagen, dass es der Geburtstag meiner Schwiegeroma ist ..... gibt es doch Zeichen und Wunder?????

Dienstag, 6. Dezember 2011

Schön, dass es euch gibt!!!!!!!!!

ich bin echt erstaunt, wie viele Leute nach wie vor hinter mir und meinem doch sehr außergewöhnlichen Projekt stehen. 

Nach dem gestrigen Eintrag ist mir der Mund offen stehen geblieben. Und das sind nur die, die den Beitrag gestern schon gelesen haben und auch nur die, die mir Rückmeldung gegeben haben!!! Es gibt aber noch eine ganze Reihe von Leuten, die meine Beiträge nur ab und zu im Zusammenhang lesen. Und noch ein paar mehr, die wirklich nur ab und zu reinschauen...... WAHNSINN ....... ihr seid der pure WAHNSINN.........

Auch heute noch mal....... Schön, dass es euch gibt!!!!!!!!!!!!

Montag, 5. Dezember 2011

Der erste Plan...

....ist fast abgearbeitet..... irgendwie schwingt fast ein Stück Wehmut mit. Wie war das, als mich das ganze Projekt schier überrollt hat????? Inzwischen kann ich verschiedene Dinge aus einem anderen Blickwinkel sehen.... schon alleine die Tatsache, dass aus dem Couch-Potatoe ein Sportler geworden ist erfüllt mich mit immensen Stolz..... halt.... net verwechseln mit Arroganz. Die hatte ich vorher schon *ganzfrechgrins*......

Schade, dass es auf diesem Weg auch schon Verluste gegeben hat... ich wurde menschlich bitter enttäuscht... hat mir aber gezeigt, dass ich absolut auf dem richtigen Weg bin. Danke für all diejenigen, die den Weg bisher mit mir gegangen sind. Egal in welcher Richtung, ob sie nun 'nur' diesen Blog gelesen haben, oder mit mir in welcher Form auch immer kommuniziert haben, die mir mit Tipps oder auch Kritik zur Seite gestanden sind oder einfach nur da gewesen sind. Ob ich euch nun persönlich kenne oder nicht, spielt für mich keine Rolle.....

Ich werd bis Freitag wahrscheinlich schier platzen, bis ich den Termin bei Peter hab, der mir dann den neuen Trainingsplan aufstellt. Hab meine Trainingswoche auch schon wieder etwas umgestellt, da ich Donnerstag und Freitag vor dem Test kein Training machen soll....

Sonntag, 4. Dezember 2011

Palim, palim

oder die Unfähigkeit zu zählen...... so könnte man die heutige Trainingseinheit bezeichnen. Irgendwo hab ich den totalen Knopf reingebracht..... nach meiner Pulsuhr dürften es deutlich mehr Bahnen gewesen sein, als die gezählten 102 in 75 Minuten gewesen sein...... gefühlt waren es sicher mindestens 10 Bahnen mehr.... was solls...... es ist trotzdem gigantisch was ich für mich tu..

Meine bessere Hälfte ist mit Freundinnen beim Essen und ich beim Trainieren. Gut aufgeteilt .... gelle?!?

Was mir aber ums Verrecken nicht in den Kopf will: Da sehen auch diese Kampf-Sportschwimmer, dass ich ruhig meine Bahnen drehe und schwimmen trotzdem auf der gleichen Bahn wie ich. Was aber durchaus möglich gewesen wäre, da im Bad schön Platz war......

Insgesamt war es ein absolut klasse Tag :-)

*sproing* *sproing*

Samstag, 3. Dezember 2011

Ruhetag mit Adventfeier

Heute war absoluter Ruhetag mit Adventfeier der afa in der Christuskirche ;-) Es war eine richtig schöne Feier :-) Leider mit viel zu vielen Leckereien, zu denen ich kaum nein sagen konnte .... mal sehen wie sich das morgen im Becken auswirkt ..... grinsel

Übrigens: Ich verkneif es mir, das Hallenbad in der Früh aufzusuchen (wer meinen Blog aufmerksam liest, weiß warum)

...... also... ausschlafen..... Christkindlmarkt in der oberen Altstadt besuchen, Punsch trinken (den gepanschten Wein können gerne andere trinken) und nach netten Kleinigkeiten schauen ;-)

Freitag, 2. Dezember 2011

Fast leeres Hallenbad

Freitaghektik hoch 3..... ich war froh, dass ich aus dem Laden raus war und war außerdem froh, dass das Hallenbad so richtig schööööööööööööön leer war. Ich machte Luftsprünge. Ich konnte mein Schwimmtraining so richtig schön geruhsam angehen..... mensch waren das geniale Bahnen ..... freu *sproing* *sproing* .... bis .... ja ........ bis ein junger Mann ins Becken kam und einfach mal so dahinschwamm. Für mein Gefühl war er gescheit unsicher. Was solls .... so lange so richtig viel Platz war, sollte das kein Problem darstellen....... dachte ich. Es hat fast Spaß gemacht ihn immer wieder zu umschwimmen ..... er war ja auch immer schön rechts von mir orientiert Richtung Beckenrand.

Auf einer Bahn aus dem Nichtschwimmerbereich heraus dachte ich, ich bin im falschen Film...... hakenschlagend war er vor mir..... nur eine Reflexbewegung von mir verhinderte, dass ich ihn getunkt hab..... erschrocken hab ich geschimpft wie ein Rohrspatz..... der Gute war grad eben so erschrocken..... einige Meter gings etwas zittrig weiter, bis sich der normale Rhytmus wieder eingestellt hat.

Zwischenzeitlich war ich auf 120 Bahnen Kurs in einer Stunde..... das war dann des Guten noch etwas zu viel..... Kraft und Puls waren dagegen...... war aber im ersten Augenblick kaum merklich....

Am Ende standen bei 67 Minuten 102 Bahnen auf dem Plan...... ich bin e-n-t-z-ü-c-k-t ... scharr scharr scharr .....

Donnerstag, 1. Dezember 2011

Vorweihnachtszeit und Sport

löst noch ein etwas seltsames Gefühl in mir aus. Mir wurde schlagartig klar, dass wir ja schon Dezember haben. Im Büro hatte ich zwar das Datum auf den 1. Dezember gestellt, aber so richtig verinnerlicht hab ich das erst vorhin im Studio...... mensch war das auch wieder nötig.... ich hab im Gespräch mit einem der Trainer gemerkt, was ich in den letzten 3 Monaten..... fast 3 Monaten alles fertig gebracht hab..... am 7.12. werden es 3 Monate...... Manno..... seid doch net so pingelig ....... laaaaaaaach

Irgendwie war das heute ein Tag der Aha-Erlebnisse, die hier in der Öffentlichkeit aber nix zu suchen haben :-) Wer da was wissen möchte, fragt mich bitte persönlich.

Ich wünsch auf diesem Weg auch mal all meinen Lesern eine schöne Vorweihnachtszeit ohne den sonst üblichen Einkaufsstreß :-)

Ach ja.... nächste Woche muss ich noch nen Termin mit meinem Coach ausmachen, damit ich nen neuen Trainingsplan bekomme....