Freitag, 31. Januar 2014

Spätschwimm

Ungeachtet von meinen Einschränkungen setz ich mein Training fort und bin tatsächlich auch entsetzt wie schlecht viele Erwachsene schwimmen.....

Mein Verständnis von Schwimmen bezieht sich nicht gerade auf 'nur sich über Wasser halten' sondern tatsächlich auf sich im Wasser auspowern können ... wobei es immer noch besser ist, wenn man sich bewegt als nur auf der Couch zu hocken :) .. übrigens ist die Grenze zwischen dümpeln und schwimmen ja durchaus auch fließend ........

Wenn ich spät schwimmen geh, dann hab ich relativ gut Platz und schön langsam hat sich ein Grüppchen gebildet, das immer wieder zum schwimmen geht ;) Trotz des Sportvereins konnten wir relativ schön unsere Runden drehen :) :) :)

Ich finds nur immer schade, dass sich dieses Formationen schnell auflösen, da ich meistens derjenige bin, der länger als viele andere schwimme ....


Donnerstag, 30. Januar 2014

Auch das gehört zu meinem Leben

Seit einiger Zeit merke ich, dass ich nicht mehr so gut höre........ im normalen Alltag macht sich das nicht - noch nicht - allzu sehr bemerkbar..... in Gruppensituationen oder in Situationen wo es Neben oder Störgeräusche gibt, oder in Räumen, in denen es hallt, hab ich so meine liebe Mühe und Not....

Fakt ist, dass ich tatsächlich schwer höre ... das ist die Erkenntnis nach einem Besuch bei meinem HNO Arzt meines Vertrauens ..... also...... meine lieben Freunde ...... wenn ich also im realen Leben etwas nicht mtibekomme, dann hab ichs entweder tatsächlich nicht verstanden oder einfach akkustisch nicht gehört .....

Deswegen spornt mich das auch weiterhin an, immer das beste zu geben..... das is absolut kein Grund für mich, mein Ziel aus den Augen zu verlieren...... es is nur eine weitere spannende Facette an mir .... und nicht nur im Sport...... auch wenn ich mich im ersten Moment schon erschrocken hab, dass mein Gehör echt nachlässt .....


Mittwoch, 29. Januar 2014

Vorsätze für das Jahr 2014 und die Auswirkungen

Neien...... um Himmels Willen nicht bei mir bei mir.....

Es tummeln sich im Fitness Tempel und auch im Hallenbad immer noch die Herrschaften, die sich zur Aufgabe gemacht haben im neuen Jahr etwas für ihre Gesundheit zu tun... zu erkennen an den exzellenten Markenklamotten, die von Kopf bis Fuss zueinander passen... natürlich mit den zu den Klamotten passenden Zubehör...und gerade im Fitness ist kein Unterschied von Männlein und Weiblein zu erkennen :D :D :D 

Natürlich sind die Damen auch geschminkt und dürfen auf keinen Fall so schwitzen, dass ihnen die schwarze Tinte durchs Gesicht rinnt....und wehe der Trainer gibt ihnen eine Aufgabe, die sie nur ein wenig anstrengt..... 

Das ist das erste Jahr, dass mir das so extrem auffällt.... Frage ist halt, ob sich der Aufwand dieser Herrschaften überhaupt lohnt...... muss wohl jeder für sich selber entscheiden....

Einer dieser Herren im Parkbad hat ja unbedingt gemeint, dass ich ihn 'ziehe' ..... boah ist das nervig, wenn dir ständig einer hinterherpaddelt, der dann an der Wende aus dem letzten Loch pfeift und gerade eben so mitkommt... na gut.... ich hab die Formation dann aufgelöst, in dem ich ihm eine Bahn Vorsprung gegeben hab.....

Und siehe da: Alleine konnte er das Tempo nicht mehr halten ...... gut .... ich war auch net so schnell, dass ich ihn endgültig wieder eingeholt hab.... als ich dann relativ nahe dran war ... pfff..... da hat er sein Schwimmen beendet ....

Nur, dass bei ihm halt dann auch nach gut 45 Minuten (inklusive Einschwimmen) richtig die Luft raus war, und ich ja noch mein Wohlfühltempo angeschlagen hab und ewig weiterschwimmen hätte können ;)

Besonders beliebt scheint der Frühschwimm auch bei unseren sportlichen Hausfrauen zu sein, die erst ihre Kids in der Schule abliefern und dann zum Paddeln gehen ..... da gibts auch ein paar, die auf Gedeih und Verderb lospaddeln, als ob es kein Morgen gäbe....

Kann nur hoffen, dass sich die Anzahl der Schwimmer beim Frühschwimm bis zur Eröffnung der Freisaison in Grenzen halten ;)

Ich bin so froh, dass es immer wieder neue Leuts zu beobachten gibt ...... so wird mir das Training nie langweilig und kann auch auf Musik oder andere Spielzeuge, die mir das Training versüßen könnten, getrost verzichten :) :) :) :)

Dienstag, 28. Januar 2014

Überraschungen

Es gbit einfach Tage, da wird man vor Überraschungen nicht verschont..... wenn es dann noch angenehme Überraschungen sind, dann ja wohl erst recht....

Hmmm..... nach dem Arbeitstag einer anderen Art wollte ich eigentlich schwimmen gehen und habs aber kurzerhand durch den richtig lieben Besuch abgeblasen, der kurz sich kurz vor meiner Abfahrt zum Schwimmen eingefunden hat ;) Das Wasserwachttraining is mit Umziehen auf nur 1 1/4 Stunden doch relativ knapp bemessen, so dass es sich nicht mehr gelohnt hätte ..

Bloß gut, dass mein Fitness Center bis 24:00 Uhr geöffnet hat.... ich musste mich einfach noch bewegen und hab dann die Krafttrainingseinheit geschwind noch nach dem Besuch erledigt ....

Was mir so in den Sinn gekommen ist...... meine ganzen Beschwerden, die mich vor meiner Sportlerkarriere so geplagt haben, sind ja nicht unbedingt alle verschwunden ... aber sie sind viel leichter zu ertragen.. ganz besonders merk ich das an meinem Knie, das bei jedem Wetterwechsel extrem bemerkt hatte..... heute kann ich es einfach nur zur Kenntnis nehmen und gut is es ....

Ich bin immer noch überzeugt, dass es die beste Entscheidung meines Lebens war, mit dem Sporteln anzufangen...... Projekt Ärmelkanal hin oder her......



Sonntag, 26. Januar 2014

Ausgleichender Sonntag

Ich habs mir richtig gut gehen lassen...... nach dem gestrigen Tag taten mir heute meine Knie weh.... ich wars nicht mehr gewohnt in dicken Stiefeln mehr oder weniger rumzustehen...

Dafür hab ichs mir auf der Couch gemütlich gemacht.... bevor ich meine Frau vom Bahnhof geholt hab, war aber natürlich noch eine Runde Schwimmen dran .. ruhig und gelassen konnte ich meine Runden drehen....

Nach dem gestrigen Donauschwimmen war das Bad nicht ganz so gut besucht wie sonst an einem Sonntag ... das ist aber erfahrungsgemäß immer so ;)

Es war mir niemand Weg bzw. es haben alle brav Platz gemacht .... schon fast unheimlich... und richtig geil.....

Und das Wasser war auch nimmer so warm wie am Freitag im Hinblick auf das Donauschwimmen ...

Hier mal ein paar Eindrücke vom längsten Gaudiwurm auf einem Fluss in Europa :) :) :)

Bilder vom Donauschwimmen




Samstag, 25. Januar 2014

Komisches Gefühl

Es ist schon richtig komisch, wenn man seinen Dienst beim Donauschwimmen ohne die Chefin leistet.... sie war anderweitig verhindert :) :)

So richtig viel zu tun gabs nicht ..... aber immerhin gabs einige Denkanstöße wie man einige Dinge in Zukunft anders machen kann bzw. wie und dass man enger zusammen arbeiten muss...

Schließlich ist das Donauschwimmen auch immer ein Test wie weit man überhaupt mit anderen Einheiten des BRK zusammen arbeiten kann :)

Auch wenn nicht alles wirklich hundertprozent 'rund' gelaufen ist, war es doch wieder ein gelungener Dienst ohne wirklich schwerwiegende Ereignisse....

An Sport wollte ich heute wirklich nicht denken...... schwimmen war in Neuburg logischerweise wegen Sperrung des Hallenbades nicht machbar und an Fitness oder laufen wollte ich auch nicht denken  .....

Hier mal ein Link wie das beim Donauschwimmen zu geht :)

Donauschwimmen Neuburg 2014


Freitag, 24. Januar 2014

Vorläufiger letzter Doppelpack

Schade..... aber mit dem Kriegstanz im 3/4 Takt ist momentan Pause.... der Kurs von der VHS wird zu einem Termin angeboten, den ich nicht so gerne wahr nehmen möchte.... ganz ehrlich.... es war eine herrliche Ergänzung zu den ganzen anderen Sachen, die ich so treibe...

Ich fand das sogar als eine herrlich.... hab das wieder gemerkt, dass ich hinterher unheimlich locker zum Schwimmen gehen konnte bzw. ich richtig locker schwimmen konnte .... eigentlich....

Momentan scheinen noch ein paar Leutchens unterwegs zu sein, die ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen wollen.....bloß gut, dass die Aufsicht den Flossenpaddler aus dem Verkehr gezogen hat... da is relativ voll und er muss ungedingt mit den guten breiten Taucherflossen seine Bahnen ziehen..

Wenn da ich schon reis aus nehm.... wie sollen sich da Leutchens fühlen, die wirklich unsicher sind und auf der anderen Seite..... was denken sich die Leuts eigentlich, wenn sie solche Aktionen starten..... ich hatte das Gefühl ich hab ihm auch den Spaß verdorben...

OK... es ist schon grenzwertig, wenn man mit den kurzen Trainingsflossen rumpaddelt .....

Und nu brech ich mal ne Lanze für einen Teil der meist älteren Schwimmern.... hab mich mit einer Dame unterhalten, der es im Prinzip genauso geht wie mir.... nach einer größeren OP hat sie sich wirklich mühsam wieder bewegen können und ist unheimlich froh drüber, dass sie schwimmen gehen kann, da dadurch die Beschwerden deutlich geringer sind....

Diese Leutchens haben einfach Angst davor, dass sie untergehen, wenn ihnen ein flotter Schwimmer entgegenkommt und sie nass spritzt.... sie haben einfach Angst davor, weil sie mit ihren körperlichen Gebrechen einfach nimmer so können.... 

Vielleicht sollte man echt miteinander reden ..... nur dann könnten einfach die schnelleren Schwimmer Rücksicht nehmen und auch Verständnis aufbringen...

Meinereiner war dann gut eine Stunde unterwegs und ich hab - wenn ich mich nicht verzählt hab - ungefähr 2.800 m zurückgelegt :) :) :)


Donnerstag, 23. Januar 2014

Ungelenkig

Könnte mich mal jemand kneifen? Seit über einem Jahr gehe ich jetzt ziemlich regelmäßig in Yoga ..... aber so ungelenkig wie bei der letzten Stunde war ich gar noch nie ...

Vielleicht hat mich der eingeklemmte Nerv mehr an innerer Lockerheit gekostet als ich mir selber zugestehen wollte... eigentlich wollte ich da auch kein Wort drüber verlieren..... aaaaaaaber es hat mich anscheinend doch mehr belastet als es im ersten Augenblick vielleicht der Fall war ....

Die Ursache für den Nervenklemmer war relativ schnell beseitigt und ich hatte ich keine Beschwerden mehr.... war trotzdem unheimlich erschrocken, da mein Bandscheibenvorfall in der HWS zu einen noch nicht so sehr lange zurück liegt und ich mit dem Sport auch super im Griff hab und zum anderen hätte es mein Projekt schon arg gefährdet...

Und trotzdem oder gerade deswegen mach ich unvermindert weiter ... es wäre doch gelacht :) :) :) :) 

Mittwoch, 22. Januar 2014

Einfach nur gut

Schwimmen war auch wieder echt genial..... endlich kann ich auch wieder 'richtig' mitschwimmen... ich entdecke ja immer wieder Leutchens, bei denen ich net sicher bin, was sie da überhaupt machen... eigentlich schon Schwimmer, aber ...hmmm...  ich lass es lieber ....

Wichtig ist, dass es mir so richtig gut geht dabei und es mir auch wieder richtig Spaß macht.... unterm Strich war es etwas mehr als eine Stunde und ..... knirsch.... ich weiß wieder nicht wie weit ... :D :D

Und..... auf was ich auch noch besonders stolz bin.... ich kann immer wieder auch Bekannte und Freunde animieren etwas für sich zu tun.... die Melanie hats erwischt ... sie ist schon in der 2. Woche zum Frühschwimmen.... kein guter Vorsatz.... nein..... nur etwas für sich tun ....

Drück ihr die Daumen, dass sie den Willen hat, das auch für sich weiter durchzuziehen :)

Abends bei unserer Jahresabschlussfeier vom Suchdienst hab ich dann leichten Muskelkater vom Krafttraining bemerkt, der tagsüber vom alltäglichen Wahnsinn überdeckt wurde..... egal.... ;) ;) ;)




Dienstag, 21. Januar 2014

Kraftakt - Kurzblog

Meine Kräfte sind noch nicht wieder hundertpro da .... macht nix...... dafür bin ich endgültig wieder zurück auf der Sportbühne :) :) :)

Das Training im der Mukki Bude konnte ich echt genießen ... selbst nach einem langen Arbeitstag und dem Ausgleich beim Gitarrenunterricht :) :)

Ey .... macht das Spaß !!!!


Montag, 20. Januar 2014

Spaß total

Konnte das gar net fassen.... bin doch gestern tatsächlich mit geklemmten Nerv aufgewacht...

Die Symptome haben zwar im Lauf des Tages nachgelassen und haben auch heute keine größeren Probleme gemacht... aaaaaaaaaaber nach den fachkundigen Händen meines fantastischen Physiotherapeuten waren auch die verspannten Muskeln rund um den Nerv wieder so weit 'locker', dass ich mich diebisch auf die Stunde Schwimmen gefreut hab.....

Ich hatte von Anfang an ein saugutes Gefühl.... es hat genial Spaß gemacht... wurde zwar nicht ganz ne Stunde... trotzdem war von der ersten Minute auch richtig Zug drauf.... wenigstens hatte ich so den Eindruck, dass 'Dampf' dahinter war....

Es hat mich für das seltsame Gefühl in der Früh total entschädigt.... wusste ja nicht was bei der Physio raus kommt..... und einen Vorfall hatte ich ja schon.... dementsprechend hoch schätz ich auch das Laufen gestern ein... umso erleichterter konnte ich vorhin auch schwimmen....

Wie viel km rausgekommen sind....... hmmm...... ich sollte doch mal wieder zählen ;)


Sonntag, 19. Januar 2014

Genial trüber Sonntag

War das ein Kampf.... ihr lest richtig ..... ich hab mich echt aufraffen müssen, dass ich an diesem trüben und komischen Tag nach draußen gehe....

Für Fitness hatte ich keinen Bock und Parkbad .. na ja... ich habs geschrieben.....

Also blieb mir kaum was anderes übrig als die Laufschuhe anzuziehen und raus zugehen.....

Boah.... warum sträub ich mich eigentlich so dagegen.... es sind jede Menge anderer Leute auch unterwegs..... mein Knie macht draußen genauso wenig Probleme wie im Fitness.... und blöd vorgekommen bin ich mir auch noch nie... musste mir echt mal wieder diese blöden Gedanken aus dem Kopf laufen...

Mir gings so richtig gut beim Laufen... echt super.... die ehemalige Stunde zum Laufen ist richtig kurz geworden, so dass am Ende etwa 50 Minuten und ca. 6 km auf der Uhr standen..

Mir gings so was von gut und war so was von mega stolz, dass ich mir wieder mal selber in den Hintern treten konnte :) :) :)



Samstag, 18. Januar 2014

Zurück

Ab heute bin ich wieder endgültig auf der Sportbühne zurück.... vollständig gesund und auch leistungswillig.... zugegeben... die Kondition hat natürlich durch den Ausfall gelitten ..

Heute war noch einmal Fitness auf dem Laufband dran.... einfach nur noch mal testen ob es schon wieder funktionert....

Tja... schwimmen wird an diesem Wochenende in Neuburg nicht stattfinden..... in der Parkhalle findet das Gardetreffen der Faschingsgarden in Neuburg statt.... d.h. es geht zu wie die Hölle rund um das Parkbad.... die Erfahrung zeigt, dass auch das Bad an diesen Tagen gut besucht war....

Alternativ .... ach .... reine Spekulation..... ich werde es kurzfristig entscheiden, was getan wird :)




:) :) :)
Das steht natürlich ganz oben auf der Fahne  
:) :) :)


Freitag, 17. Januar 2014

Freitagsbewegung

Ich beschloss heute, auf Schusters Rappen nach Hause zu gehen.... gehen... spazieren gehen.... zum einen brauchte ich die Bewegung draußen, zum anderen musste nach dem Tag den Kopf frei bekommen und außerdem hatte ich keine Lust ewig auf den Zug zu warten, da Silke erst später nach Hause kommen wollte.....

Es war so richtig super ... es hat ganz leicht geregnet..... der Boden war aufgeweicht und über weite Strecken matschig und tief ... wie übrigens dann auch meine Schuhe :D :D .... schade, dass ich keine Laufsachen dabei hatte... egal..... es war auch so total schön....


So sieht die Umgebung vom Brandl im Januar 2014 aus.....

Abends gings dann noch zum neuseeländischen Kriegstanz Aroha wo ich mich auch super wohl gefühlt hab ....

Und noch ins Bad.... mir gings soooooooooooo super gut, dass ich unbedingt noch ein paar Bahnen schwimmen musste ... es waren dann unterm Strich etwas mehr als 45 Minuten und 1.900 m ;)

Alsooooo sehr verhalten ......

War ich froh, dass es sooooooooooo gut ging :)


Donnerstag, 16. Januar 2014

Nächster Wassertest

Ich hab mich gefreut wie ein Schnitzel als eine Bekannte angekündigt hat, dass wir uns im Bad zum Schwimmen treffen könnten... jeder hat seine Bahnen gezogen .... die Gespräche gabs hinterher bei einem Kaffee :)

Das gab mir die Chance einfach noch einmal einen Wassertest zu wagen.... sehr verhalten hab ich dann etwa 40 Minuten meine Furchen ins Wasser gezogen... so richtig entspannt... ohne Streß.... hab mich wohl gefühlt wie nur was :) :) :) Ich kann euch gar net sagen, WIE wichtig es war, dass ich wieder zurück im Wasser war!!!!


Ich war wieder zurück.... zumindest zeigte alles steil nach oben ......

Besser als mit Yoga konnte der Tag nicht abgeschlossen werden :) :) :)

Mittwoch, 15. Januar 2014

Alternative

Ähm.....

der etwas misslungene Wasserstart vorgestern trieb mich dann doch aber ins Fitness.... mir gings ums Arsch heben und dann auch noch mit weit geringerer Intensität auch Krafttraining......

Leichtes Training ist immerhin besser als gar keines..... der Ruhepuls war den dritten Tag in Folge auf nahezu Normalwert.... ergo hatte ich auch keinen Anlass am Gesund sein zu zweifeln...

Ich hab natürlich gemerkt, dass die volle Kraft noch nicht wieder da war .... hätte mich auch sehr gewundert.....

Es gab mir auch die Gelegenheit den Tag drauf eine GA 1 Einheit einzulegen..... auch wieder im Fitness.... ich brauch einfach die die 'Laborbedingungen' gerade nach so Erkältungen ...

Trotzdem gings und gehts mir von Tag zu Tag besser :)


Montag, 13. Januar 2014

Etwas früh

Das hab ich nun davon ..... man sollte sich halt doch etwas mehr Zeit gönnen, um wieder richtig fit fürs Wasser zu werden.... hmmm...... eine halbe Stunde hat die ganze Geschichte gedauert bis sich der Rachen deutlich bemerkbar gemacht hat ....

Da hab ich mich aber sofort vom Acker gemacht und zügigst raus ausm Becken .... hmmm...... na gut.... ich habs probieren müssen, da keine äußeren Anzeichen mehr da waren und der Ruhepuls annähernd normal war.... nur halt erst den zweiten Tag .....

Erkenntnis...... net mit dem Kopf durch die Wand ...... 

Sonntag, 12. Januar 2014

Zaghafter Sport

........ so oder so ähnlich würde ich meine sportlichen Aktivitäten bezeichnen .... zum Schwimmen war es noch zu früh :/

Die Erkältung war noch zu spüren ......

Samstag war eine lockere GA1 Einheit angesagt......nun ja...... die Pulswerte waren auch schon mal besser... aber schon ein Wahnsinn, wie fix ich wieder auf den Beinen war, nachdem die Erkältung grad eben so heftig war wie sonst auch ......

45 Minuten Schwitzen waren echt OK und ab mich danach auch wirklich wohl gefühlt...

Um das Wochenende rund zu machen, gings heute ins Fitness zu ner Runde Krafttraining... nu gut.... hier wars auch schon mal besser .... etwa ein Drittel weniger Intensität hatte ich zum normalen Training aufgelegt..... und auch hier ....... ich war mega froh, wieder raus zu kommen und mich bewegen können....

Wie und wann ich mich schwimmen traue zeigt sich, wann die letzten Anzeichen von Erkältung verschwunden sind....... ich hoffe, dass das nimmer zuuuuuuuuuuuuu lange dauert......

Wünsch Euch einen super Start in die erste volle Arbeitswoche in dem noch jungen Jahr 2014 :) :) :)


Freitag, 10. Januar 2014

Vorsichtiger Wiedereinstieg

Meine Erkältung ist noch nicht ganz weg, trotzdem musste ich mich unbedingt bewegen.....

Nur auf der Couch festgetackert zu sein, ist nicht mein Ding..... da werd ich nur ungemütlich und ungenießbar..... wobei ungenießbar nicht mehr ganz zutreffend war...... des ging schon ins Zickige...

Meine Gitarrenstunde, mein Yoga und alles was sonst außer Sport Spaß gemacht hätte, ist dieser fiesen Rüsselseuche zum Opfer gefallen..

Zum Wiedereinstieg zum Sporteln war Aroha hervorragend geeignet, da ich da aufhören kann, wenn es mir zuviel wird ..... boah..... hat das am Ende gut getan...... war ja schon ganz eingerostet von der Lümmelei......

Hoffe nur, dass ich Sonntag oder spätestens Montag wieder so fit bin, dass ich ins Wasser kann..... übers Wochenende werde ich eine vorsichtige Rekonvaleszenzeinheit einlegen... mal sehen wie das funktioniert......

Ich halt Euch auf dem laufenden :) :) 

Montag, 6. Januar 2014

Schnupfen Update

Danke Euch!!!

Das Daumen drücken war leider nicht wirklich erfolgreich.... der blöde Schnupfen is doch volle Kanne durchgebrochen und nervt mich jetzt schon ......

War heute einfach mal ein paar Schritte draußen beim Spazieren gehen, damit ich net nur auf der Couch festklebe......

Wenigstens is das doofe Dingens net soooooooooo heftig, dass die Taschentücher im Dauereinsatz sind :D :D

Eine seeeeeeeeeehr heiße Badewanne nach dem Spaziergang war auch richtig hilfreich :) :)

Is zwar ein etwas holperiger Start ins Jahr 2014 ...... aber was solls... es kann nur besser werden :) :)

Morgen gibts ein neues Update ......


Sonntag, 5. Januar 2014

Zwei Mal Doppelpack

Die Pause an Silvester und Neujahr hat mir richtig gut getan :)

Trotzdem war es fast an der Grenze..... musste mich einfach bewegen und da war es auch super, dass es mit einer Yoga Stunde erst mal losging..... das Schwimmen danach war mehr als nur richtig gut.....

Nu ja ..... abgesehen von den Tratsch Männern...... eigentlich eine Vorherrschaft der Damen ... und die gingen vielleicht im Weg um..... mann o Meter..... einer dieser Herren war dann schon zwischendurch einigermaßen fix..... es war aber eher eine schon mal beschriebene Stockente, der mir einen etwas leichteren und dann noch einen etwas deftigen Tritt mit seinem Außenrist in die Rippen verpasst hatte..... dem musste ich unbedingt ein paar Takte erzählen, da es überhaupt nicht sein musste... es war echt Platz genug für ihn.... ich hatte mich auf der anderen Seite mit zwei anderen Schwimmern arrangiert.... 

Ich stells mir immer wieder vor, wie das wohl wäre, wenn sich diese Herrschaften im Straßenverkehr auch so verhalten würden.... das wäre einfach nur noch Anarchie...... Beulen und Schrammen eingeschlossen...... wenigstens.... ihr wisst was ich meine .....

Der Freitag gehörte zuerst mal dem Fitness mit dem vollen Programm Krafttraining, bevor es zum Abschwimmen ins Parkbad ging..... leichtes kratzen im Rachen nach dem Schwimmen führte ich auf die Chlorbelastung zurück ....

Über Nacht entwickelte sich das Halsweh weiter ...... und gegen Abend war die Erkältung dann perfekt .....

Wer weiß wozu das dann gut ist ..... vielleicht soll ich einfach im Moment auch noch etwas sachte tun....  merk aber, dass die Auswirkungen net ganz so schlimm sind, wie ich sie schon kenne....

Denke, dass morgen die schlimmsten Auswirkungen vorbei sind ;)



Drückt mir einfach die Daumen !!!!


Donnerstag, 2. Januar 2014

Zielsetzung 2014

Hallo meine meine lieben Freunde,

wünsch Euch allen ein gutes neues Jahr!!!!!!

Hoffe, Ihr seid alle gut ins Jahr 2014 gekommen und ebenso gut gestartet :)

Mein Start in dieses sportlich wichtige Jahr war eher verhalten und ruhig ;) ;) ;)

Wichtigstes Ziel bis spätestens Oktober wird sein, dass ich die gesamte Distanz die ich im Ärmelkanal zu schwimmen habe, mindestens 1 Mal komplett am Stückt geschwommen bin.

Um dahin zu kommen sind ein paar Events fest eingeplant, dazu gehören u.a. Cologne12, Oberschleißheim, Gerbrunn..... daneben noch ein LDT im Mittelmeer........ und diverse andere kleinere Events und Camps....... das wird jedoch ganz spontan entschieden :) :) :)

Daneben werd ich mich ...... so bald es irgendwie machbar ist, auch draußen schwimmen....... d.h. alles ab 13 Grad ist schwimmbar ....... OHNE Neo...... Kältegewöhnung nennt man das :)

Ich werde meinen Trainingsalltag nach wie vor so bunt wie möglich gestalten, damit auch ja keine Langeweile aufkommt......für Tipps und Anregungen werd ich mich dazu auch etwas offener zeigen ........ müssen ;) ;)


Ich hab eh die besten Freunde, die man sich vorstellen kann!!!!!

Ihr seids irre super!!!!!