Mittwoch, 30. Juli 2014

Ich liebe diesen Sommer

So toll wie diesen Sommer hab ich schon lange keinen mehr erlebt ...... die wenigen Tage, die wirklich nicht so berauschend waren, kann ich an einer Hand abzählen...

So oft wie ich dieses Jahr draußen beim Schwimmen war is auch schon grandios...

Es verirren sich bei den größtenteils perfekten Bedingungen auch fast nur Schwimmer in die Bäder bzw. auch an die Weiher und Seen ...

Auf der einen Seite is das schade, dass sich gerade kaum Kinder und Jugendliche zum Schwimmen aufraffen können.... bin schon teilweise entsetzt wie wenig oder schlecht da so mancher schwimmt .... wenn sie denn mal wirklich zum Baden kommen .....

Auf der anderen Seite bin ich ja wirklich froh, denn so leer ist es eigentlich fast selten ..... gerade jetzt dann wieder auf Hinblick auf die kommende Wintersaison...

Die letzten Tage war das Wasser so richtig fein und samtig ..... ich genieße das wohlige Gefühl durchs Wasser zu gleiten ...  da is es auch ein Wohltat, wenn der Regen zusätzlich auf den Rücken prasselt .... bis zum Einsetzen vom Gewitter.....

Auf jeden Fall macht es nach wie vor einen riesen Spaß .... ich wrude schon mal gefragt, ob es nicht langweilig wird immer so hin und her zu schwimmen ...

Nach all der Zeit fällt mir immer wieder was neues ein.... ob Technik, Geschwindigkeit, Hilfsmittel, Örtlichkeiten und und und ..... Eintönigkeit fällt echt aus .....

Die Einladung steht nach wie vor einfach mal dabei zu sein ;)

Montag, 28. Juli 2014

Nachbetrachtung

Es scheint echt was zu bringen ..... Sport und Physio und insgesamt allgemein Bewegung ....

Die allermeisten 'Argumente' sich nicht bewegen zu müssen sind in meinen Augen nur verflixte Ausreden....

Im Gegenteil.... ich beobachte das jetzt seit fast 3 Jahren bei mir was sich alles durch den Sport verändert hat:

Ich kann das auf einen Nenner zusammenfassen.... ich bin in jedem Bereicht sicher und stabiler geworden.....

So richtig bewusst ist mir das eben gerade letzte Woche geworden, eben mit diesem steifen Hals, der mir früher unendlich Kraft und Schlaf und Zeit geraubt hätte ..... da war dieses schale Gefühl doch noch für den Moment da ..... ich sag nicht, dass es angenehm war..... aber die Auswirkungen und die Zeitspanne waren längst nicht mehr so heftig wie früher ....

Also... ich starte wieder mal einen Aufruf .... Bewegung schafft Bewegung ....

Muss ja net schwimmen sein....... die Palette is riesen groß....... schaut euch einfach um..... überall wird was angeboten ..... und nirgends seid ihr alleine ......

Is sicher für jeden was dabei ;) ;) ;)

Sonntag, 27. Juli 2014

Kurzes Tief

Dieser Mist am Hals, Nacken, Schulter hat mich die ganze Woche beschäftigt .....

Dienstag musste sogar der Doc mit Spritze nachhelfen, damit es einigermaßen erträglich war ....

Natürlich hab ich mich erst mal verkrochen ... hatte schon Sorge, dass es wie bei meinem Bandscheibenvorfall wieder so richtig schlimm wird  .... mit vereinten Kräften von mir, Physio und Doc hats nur ein paar Tage gedauert bis die schmerzhafte Bewegungseinschränkung wieder weitgehend vorbei war ....

Übrigens... der bewegungsunfähigste Tag am Mittwoch war der schlimmste... also hab ich mit meinem Physiotherapeuten einige Übungen zusammengestellt, die mir Linderung verschaffen ... sollten.... daneben war gaaaaaaaaanz sachtes Schwimmen indiziert.... allerdings nur mit sehr begrenzten Schaum und auch nur max. ca. 15-20 Minuten .... sogar Yoga hab ich sausen lassen müssen ..... seufz...

Freitag kam mir neben der Physio ein Zufallsfund zu Hilfe.... mit Schwimmflossen ging das Schwimmen noch um ein Stück besser .....musste halt die Beinmuskulatur mehr herhalten :D :D

Die Beschwerden waren zwar am Wochenende fast gegen null gesunken.... aaaaaaber so recht getraut hab ich dem Frieden trotzdem nicht ..... viel ist nicht zusammen gekommen .....

Ergo ...... neue Woche ........ neues Glück ;) ;) ;) ;)

 VOR meiner Sportlerkarriere hätte das sicher mindestens 2 Wochen Beschwerden bzw. Arbeitsausfall bedeutet ......

Auf ein Wort

Ich werde neben dem Blog und meiner Fan-Seite auf Facebook meine Aktivitäten auf diversen anderen Plattformen nach wie vor so gestalten wie ich das möchte .... es steht jedem frei, seine Meinung dazu zu äußern....

Inwieweit ich mich dieser Meinung anschließen kann und will, überlasst ihr doch bitte mir ;)


Montag, 21. Juli 2014

Gemischtes Wochenende II

Autsch..... fremdes Bett is immer gefährlich.... ich bin mit einem Zwicken im Hals-/Nackenbereich aufgewacht ....

Über den Tag hab ichs relativ wenig gespürt bzw. ich konnte es relativ gut verdrängen, da wir noch relativ konzentriert an unserem Themen gearbeitet haben ....

Auffällig war aber, dass ich den Kopf immer weniger nach links drehen konnte .... es war immer noch nicht soooooo dramatisch... da ich davon ausging, dass sich das wieder geben würde ....

Natürlich waren wir dann noch mal als Abschluss im See .... einfach nur zum Entspannen ohne sportlichen Ehrgeiz .... 

Weit gefehlt..... heute Morgen hab ich erst mal entschieden, dass ich mir frei nehm, damit ich ausreichend Zeit hab, diesen verzwickten Beschwerden mit Schwimmen zu begegnen....

Pustekuchen.... es wollte einfach nicht verschwinden .... schwimmen ging heute Morgen nur begrenzt .... 45 Minuten hab ich dann trotzdem mit allerlei Technikkram zusammengebracht .... insgesamt wars dann aber eher nervig, weil auch die Physio - noch - nicht den gewünschten Erfolg gezeigt hat... hoffentlich muss net der Doc auch noch ran.... und das bei dem super Schwimmwetter :( :( :(

Grummel..... es ist schon mindestens 3 Jahre her, als ich den Mist das letzte Mal so heftig erlebt hab .....

Kann nur hoffen, dass sich das bald wieder gibt ....


Gemischtes Wochenende I

Die afa/eag Bayern (siehe Links bzw. über mich) hat nach Kochel zu einem Seminar zum Thema Kommunikation gerufen .....

Es ging um ein kniffliges Thema, da es insgesamt um die Kommunikation im Ehrenamt ging....

Kurz und knackig.... obwohl jeder in seiner Position in seinem Verein/Gruppierung an einem bestimmten Ziel arbeitet, ist es mit der Kommunikation oft nicht weit her ... wir konnten aber dennoch einige Lösungsansätze erarbeiten ...

Daneben gings natürlich auch um ganz grundsätzliche Fragen des Umgangs/Kommunikation untereinander mit zahlreichen hilfreichen Beispielen und Modellen ...

Nachdem es insgesamt um wirklich nette und angenehme Leute waren, machte es natürlich nichts oder nicht so viel, dass es wirklich schrecklich heiß war ....

In Absprache mit den übrigen Teilnehmern des Seminars wurde dann auch kurzerhand der Samstag Nachmittag zur freien Verfügung gestellt, den die meisten für eine Seefahrt über den See nutzten....

Ich hab mich mit einer weiteren Teilnehmerin zu einer schwimmenden Erkundung des Kochelsees entschieden.... hab mich sinnigerweise von den Entfernungen vorher etwas kundig gemacht ...

Nun ja ... mit der Strömung der durchfließenden Loisach, die ich nicht bedacht habe, und einigen Minuten Brustschwimmen wurden insgesamt fast eine Stunde und etwa 2,2 km ... ich war so was von super stolz auf mich, da ich die vorher ausgekundschaftete Linie ziemlich genau einhalten konnte ...

Außerdem hätte ich mich in den Allerwertesten gebissen, wenn ich nicht in den relativ kühlen See zum Schwimmen gegangen wäre .... teilweise war dieser See schon richtig kalt.... die Stellen mit wärmeren Schichten wurden je weiter es in die Mitte des Sees ging immer seltener ...

Ähm.... das Ambiente rund um den See is ja ohnehin schon gigantisch..  und erst beim Schwimmen ......

Da machte das Seminar im Anschluss erst recht wieder so richtig Spaß :) :) :) :)

Von mir angesteckt gings dann nach dem Abendesse mit noch ein paar weiteren Teilnehmern noch einmal in den See ... allerdings dann nur noch zum Plantschen....





Donnerstag, 17. Juli 2014

Geteilter Spaß

Menno......... war das heiß .....

Ich musste unbedingt ins Wasser ....

Durch die wirklich sommerlichen Temperaturen war ich mir relativ sicher, dass es im Bad voll ist und zum See bzw. Weiher hätte die Zeit überhaupt nicht mehr gereicht....

So gings dann ins relativ volle Bad wo sich die Kids ausm Ort ausgiebig ausgetobt haben....
schwimmen war nur sehr begrenzt möglich.....aber so ungefähr 45 Minuten hab ich mich durch die Kids geschlängelt.....

Abgelöst hab ich dann diese Übung mit Yoga, das auch immer besser funktioniert ......

Anschließend gings dann noch mal für etwa die gleiche Zeit wie vor Yoga ins Wasser...... diesmal aber mit deutlich weniger Badegästen im Wasser, so dass noch einmal ca. 45 Minuten schwimmen rausgesprungen sind..... diesmal aber zügig ......

Mittwoch, 16. Juli 2014

Wildes Wasser

Zwei Dinge waren auffällig ....

Kajakfahrer und Wind.....

Anscheinend gelten auf dem Wasser keinerlei Regeln ..... zumindest hatte ich so meine Zweifel an Augen auf und so.... Notiz an mich: gelbes Rundumlicht beim nächsten Mal schwimmen im Freiwasser mitnehmen und einschalten ....

Ich war nur wirklich froh, dass der junge Mann so weit in seinem Kajak gesessen ist ... ich war mir nicht sicher ob er es beim Kentern an Land geschafft hätte ...

Na ja ...... sei es drum..... er hat dann noch seine Aufmerksamkeit nicht nur auf sein Paddel gerichtet, sondern auch auf die Wasseroberfläche vor ihm ....

Auf meinen wenigen Runden in Weichering zeigt sich, dass es dort offensichtlich Strömungen gibt, die man als Schwimmer durchaus ernst nehmen sollte ..... werd mal beobachten ob und wie sie sich ändern .....

Zumindest hatte ich richtig schön Gegenwind auf der gegenüberliegenden Seite des Sees :)

Hab da ein Anliegen, das mir echt am Herzen liegt:

Wer nicht regelmäßig schwimmt und/oder sich unsicher ist, der sollte nach Möglichkeit nicht alleine weiter raus schwimmen, da sich auch die Wassertemperaturen in einem Weiher/See selbst im Hochsommer auf wenigen Metern um mehrere Grad nach oben oder unten bewegen ... auch die von mir beschriebenen Strömungen sind nicht zu unterschätzen ... denkt da bitte an Eure Fähigkeiten!!!

Ansonsten leg ich Euch die allgemeinen Baderegeln ans Herz, die durchaus ihre Berechtigungen haben.... auch die Warnhinweise auf Luftmatratzen und den so beliebten Schwimmflügeln haben ihre Berechtigung :)

Habt einfach Spaß!!!
 
 

Dienstag, 15. Juli 2014

Kurskorrekturen

Manchmal braucht man wirklich einen Schubs von außen um sich wieder sein Ziel genauer anzuschauen bzw. was dazu zu tun ist um es zu erreichen......

Hab mich schon etwas mit Dingen beschäftigt, die zwar nicht unbedingt falsch waren ..... aber in der momentanen Situation schlicht überflüssig .....

Hab mich schon genug geärgert um da noch mal näher drauf einzugehen....

Ein Dank geht dazu an einen sehr lieben Menschen, der mir schon öfter mal ein 'paar Takte' erzählt hat ......

Da auch der gestrige Montag ein sportlicher Reinfall war, wollte und musste ich heute unbedingt ins Wasser..... Physio und Dienst und die geplante Stromtrasse waren hierfür der Ausschlag, dass praktisch keine Zeit für Sport war ....

Es stand mehr Technik auf dem Plan.... auch das hatte ich die letzte Zeit etwas vernachlässigt ..... nu gut..... bis ich geschaut hatte, war fast eine Stunde rum .... etwas Strecke ist natürlich auch zusammengekommen ;)

War echt gigantisch als ich wieder mal so richtig bewusst das Wasser gespürt hab .....

Macht das Spaß !!!!

Ziel wird es sein, bis Ende des Monats eine Strecke von 15 km + am Stück zu schwimmen...... wo wird sich zeigen :) :)

Montag, 14. Juli 2014

Weltmeister-Vor-Schwimm

Ich hatte vielleicht schlecht und wenig geschlafen und war auch schon recht früh auf.... an einem Sonntag ...

Aber gut ... es war halt so wie es war .....

Um irgendwie wach zu werden hab ich mich dann gegen 8:00 Uhr auf den Weg in mein zweites Wohnzimmer gemacht ... bibber ..... war das frisch für einen Juli-Tag .... und so unausgeschlafen wie ich war, hätte es auch ... ach .... lassen wir das .....

Auch das Wasser war durch die vergangenen verregneten und kühlen Tage entsprechend ki ka ...... a..... kalt...... ich hab ne ganze Weile mit mir gerungen, ob ich überhaupt da rein soll.....

Irgendwann war dich dann doch im Wasser ... und siehe da.... es war gar net so dramatisch...

Im Gegenteil..... es war einfach schön..... die Müdigkeit war auf einen Satz weg ... das Wasser war samtig ... die zarten Sonnenstrahlen durch den verhangenen Himmel wärmten etwas .... der Wind lies die Wasseroberfläche leicht kräuseln...

Außerdem sind mir beim Schwimmen unsere Fußballer in Brasilien in den Sinn gekommen und ihre Leidenschaft, mit der sie sich bis ins Finale gekämpft haben .... und wenn die sich so auf die Knochen hauen lassen müssen, dann werd ich es ja wohl fertig bringen, bei den super Bedingungen zu trainieren... ungefähr 90 Minuten hab ich dann im Wasser zum Teil mit allerlei Technikkram verbracht :) :) :)

Ich hatte in der Zeit im Wasser keinerlei Zweifel, dass unsere deutsche Nationalmannschaft den Titel holt .....

In weiten Teilen hab ich mir das Gekicke erspart und - im Gegensatz zu vielen anderen - war mir das noch nicht mal lästig, dass überall Deutschlandfähnchen und die Farben schwarz-rot-gold entgegen strahlten..... im Gegenteil: Warum kann man eigenlich nicht immer stolz auf sein Land sein? Warum sind die Fahnen nur zu Fußball-Großereignissen draußen?

Nachmittags stand ein Besuch bei ganz lieben Bekannten an, bei denen wir Bruchsteinplatten holen konnten .... was wir nicht ahnten ..... sie hatten auch noch ne Reihe Pflastersteine, die wir auch ganz gut brauchen können... hab mich gefreut wie ein kleines Kind :) :) :) :)

So gings dann richtig gut gelaunt zurück nach Hause ... um den Abend mit Fussball ausklingen zu lassen ......

Ich war so was von müde, dass ich trotz all der Dramatik auf der Couch eingeschlafen bin..... vor Ende der ersten Halbzeit der Verlängerung hat mich dann das Bett gerufen und hab somit auch das alles entscheidende Tor 'verpasst' .....

Gratulation zum Gewinn der Fussball Weltmeisterschaft !!! Ihr seids echt großartig !!! Ihr könnt echt stolz auf euch sein !!!

Samstag, 12. Juli 2014

Schüttel

So.... ich bin seit einiger Zeit nicht mehr am Meckern gewesen.... nur was sich das Wetter seit Freitag leistet ist mehr als nur unmöglich....

Da mir der Dienst am Donnerstag keine Zeit für Schwimmen gelassen hat, war ich auf den Rest der Woche angewiesen und bin nach wie vor entsetzt, dass es ständig ein Gewitter nach dem anderen gibt .....

Es hat gestern an ein wahres Wunder gegrenzt, dass der Platzregen samt Gewitter erst nach meinem Schwimm und der Mitgliederversammlung samt Grillen runter gegangen ist.... rumgedruckst hat es ja schon länger .....

So .... dafür bin ich heute voll reingelaufen.... auf die Art ällerbätsch dir zeig ichs ..... es ist ja net so, dass mir das etwas kältere oder regnerische Wetter noch so viel ausmachen würde ...

Nur wenn mir der Wettergott so in die Suppe spuckt wie heute, dann werd ich - gelinde gesagt - doch etwas ärgerlich....

Ich hab nach einem kleinen Gewitter etwas gewartet, ob es sich lohnt zum Schwimmen zu gehen und hab auf weiter Flur kein weiteres Gewitter erkennen können.... so was blödes aber auch ...

Ich hab nur die Rechnung ohne unsere liebe Witterung gemacht.... so schnell wie ein neues Gewitter aufgezogen ist, konnte ich beim besten Willen nicht ahnen ..... boah... ich war gerade eben erst 40 Minuten im Wasser bevor mich ein Donnergrollen aus dem Wasser vertrieben hat ...

Es wollte dann auch nicht mehr wirklich nachlassen.... ich war noch gar nicht lange zu Hause, da war wirklich Ruhe ... hmpf.... tolle Wurst ....

Ich hege ja wirklich noch die Hoffnung, dass wieder durchgehend schwimmbares Wetter zeigt ...


Mittwoch, 9. Juli 2014

Kühles Training

Irgendwie scheint es mir mehr zu liegen, wenn die Außentemperaturen unter den liegen, die die Masse der Bevölkerung in die Bäder oder zum Schwimmen einladen würden...

Es fühlt sich schon richtig gigantisch an, wenn man bei 12 Grad Außentemperatur und einer geschätzten Wassertemperatur von 20 Grad schwimmt .....

So ganz alleine im Becken und auch noch etwas Nieselregen fühlt sich dass immer wieder aufs neue so richtig samtweich an......

Nichts ist zu spüren von den Zipperlein, die mich sonst immer wieder mal geplagt haben....

Einfach nur schön..... im Wasser....

In den letzten Minuten im Wasser hab ich mir dann ernsthaft Gedanken drüber gemacht wie ich bei den Lufttemperaturen wohl einigermaßen unbeschadet in trockene Klamotten komme...

iiiiiiiihhhhhhhhhh....... war das eklig mit dieser fiesen Brise.... aber ich habs überlebt ;) ;) ;)

Nasses Training

Die letzten Wochen waren leider etwas still um den Blog, da ich erst mal wieder ein paar Dinge klar stellen musste, die mich auch belastet hatten...

Klar hab ich auch weiter trainiert und bin in meine Yoga Stunde gegangen und hab mir mit meinem Coach die Zeit um die Ohren gehauen.....

Es passt wunderbar dazu, dass ich gestern bei Landregen in unserem Waldbad meine Runden gedreht hab....

Ein Mitglied der Vorstandschaft hat die Terrasse für das Public Viewing vorbereitet und hat mir bei meinen Runden dann noch ein ganze Weile zugeschaut... inzwischen ist es mehr als klar, dass es nur einen geben kann, der bei einem 'Nicht-Bade-Wetter' zum 'Baden' geht ...

Im Gegensatz zu vielen anderen Schwimmern in meinem Umfeld hab ichs relativ gut, da das Bad ein Verein ist bzw. von einem Verein betrieben wird und dementsprechend nahezu rund um die Uhr nutzbar ist ...

Auch wenn die äußeren Umstände es nicht unbedingt vermuten lassen, dass jemand tatsächlich zum Schwimmen kommt ...

Fakt ist: Es ist IMMER Schwimmwetter draußen .....

So sind gestern immerhin 80 Minuten zusammengekommen, die ich total genossen hab...

Das Wasser war so richtig weich .... durch den Regen waren viele feine Temperaturunterschiede spürbar, die dieses Gefühl von weich noch verstärkt haben ..... hat echt einen totalen Spaß gemacht :) :) :) :)

Mich schüttelt es bloß immer vorm Rausgehen .....

Montag, 7. Juli 2014

Foto Nachtrag extra

Zwei hab ich doch noch gefunden :) :)


Quelle beide: www.x2run.com

Foto Nachtrag

Was lange währt.....


Sind 2 Bilder von mir vom Schwimmen in Oberschleißheim vom 22.06.2014


Quelle: www.x2run.com
Quelle: www.x2run.com
Die nächsten Einträge kommen wieder regelmäßiger ...... die ungewollten Schwierigkeiten sind aus dem Weg geräumt .....