Montag, 30. Juli 2012

Doppelpack oder wie die Verwirrung komplett wird

Meine Woche hab ich mit Yoga angefangen..... war das geil.... meine Gelenkigkeit nimmt zwar nicht rasend zu ..... aber ich merke schon eine gewisse Erleichterung bei bestimmten Bewegungen... es hilft aber insgesamt, dass ich etwas lockerer werde und nimmer ganz so gstarrig....

Mich hats nur verwirrt, dass ich nach der Yoga Stunde ins Brandl als Doppelpack gegangen bin und mir eine extra Portion Schwimmen verordnet hab ;-) Die Verwirrung war endgültig perfekt als ich gesehen hab, dass ich total locker und ohne Anstrengung mit seeeeeeeeeehr moderaten Pulsfrequenzen ein ganzes Eck..... sprich 2.500 m in der Stunde schaffe........ das heißt aber im Umkehrschluss zu gestern auch, dass ich vieeeeeeeeeeeeel zu verkrampft an die Geschichte rangegangen bin.....und noch mal umgedreht heißt das, dass mit der entsprechenden Lockerheit auch noch richtig viel mehr drin ist.....

Das bring ich momentan nicht zusammen.... gefühlte Trainingszeit sind auch nicht erst gut 10 Monate sondern 10 Jahre...... ein Wahnsinn was sich in der kurzen Zeit alles getan hat..... mit dem Verstand lässt sich das alles auch kaum aufnehmen.....

Ein WOW oder sproing oder super oder Wahnsinn oder irre reicht da hinten und vorne nicht aus......


Ich kann nur hoffen, dass ich das irgendwann mal zusammen bringe ......

Übrigens: Wer kneift mich mal, ob das net alles doch nur ein Traum ist .......

Hey Insa....... net so feste bitte *grinsel*




Sonntag, 29. Juli 2012

Wochenende etwas anders

Gestern war wieder mal Bereichsvorstandssitzung für den Bereich Regensburg :-) So ereignisreich wie dieses Mal hatte ich die ganze Sache mit Kirche und Arbeitwelt und KDA und Arbeit in der afa noch nie empfunden. Vielleicht hat auch die Anwesenheit unseres Geschäftsführers aus Nürnberg dazu beigetragen... es war eine überaus offene und freundliche Atmosphäre....

Im Anschluss haben wir dann eine super tolle Stadtführung einer ganz lieben Freundin bekommen.... sie hat uns ihr Regensburg gezeigt so wie sie es sieht .... es war einfach schööön... natürlich durfte die Kaffeepause nicht fehlen ;-) ;-)

Ich musste nur meine steifen Beine bewegen..... das Sitzen und das langsame Gehen hatten meine Beine richtig schwer und unbeweglich werden lassen.....

Gut ....nach Hause und dann raus..... laufen.... brrrrrrrr..... war das komisch auf den ersten Metern.... meine Beine haben sich echt wie Blei angefühlt.... bloß gut, dass es gleich bergauf ging :-D

Nach dem Anstieg lief es sich um Welten besser und in meinem gewohnten Tritt im GAT 1 Bereich :-)

Ich war soooooooooo happy, dass ich noch raus bin *sproing* Ich bräuchte bloß mal eine vernünftige Möglichkeit, die auch Klein-Jürgen versteht und net so viel Schnick Schnack hat, womit ich ich zuverlässig die Entfernung aufzeichnen kann.....

Der Sonntag .... tja..... Sonntag halt... spät aufgestanden ..... es wird getrischelt...... und getrischelt .... und Rippchen auf dem Tischgrill gegrillt .... und getrischelt..... grrr.... hmpf.... eigentlich wollte ich VOR dem Mittagessen zum Schwimmen.....natürlich war noch Fomel 1 ..... es wurde immer später und später.... grrrrrrr...... meine Laune ging irgendwo immer weiter Richtung Keller......

Dazu gesellte sich auch noch, dass ich mein Handtuch zu Hause vergessen hatte und es auf den ersten Metern so richtig zäh voran ging...... 37 Minuten 1.500 m...... 47 Minuten 2.000 m.....62 Minuten 2.700 m......  das ging schon mal besser.....

Was auf jeden Fall besser war, war meine Laune...... so was von fantastisch viel besser :-) :-) :-)

*sprooooooooooooooooooooing*








Freitag, 27. Juli 2012

Voll und voll gut

Mensch war das heiß heute...... und trotzdem war ich heute mit meiner besseren Hälfte in Ingolstadt unterwegs um ein paar Sachen anzuschauen...

Zum einen hat unser Farbdrucker den Geist aufgegeben und eine meiner Taschen zum Sporteln hat auch das Zeitliche gesegnet.....das Teil  war anscheinend nicht für die Dauerbelastung ausgelegt ....... und beim Drucker sind jetzt die Farbdüsen endgültig eingetrocknet..... :-/

Drucker war keiner dabei, der uns gefallen hätte bzw. bei dem Preis und Leistung gestimmt hätten.... und Taschen??? War auch nix dabei was uns gefallen hätte..... MIR hätte schon eine Tasche gefallen........ aaaaaaaaaaaber jemand anderes hätte mich gelyncht, wenn ich damit angetrabt wäre...... hrhrhrhr

Um dem Tag einen versöhnlichen Ausklang zu geben, hab ich mich um kurz nach 18.00 Uhr ins Brandl bewegt....... und ....... schluck...... augenreib...... das war ja immer noch voll..... also ..... rein ins Becken und irgendwie eine Lücke zum Schwimmen gesucht...... na ja... über weite Strecken gings ja .... es gab wie ichs eigentlich gewohnt war die üblichen Berührungen.....neu war allerdings, dass sogar männliche Wesen mich am Hintern auf die Seite drücken wollten..... alles offensichtlich ein verzweifelter und furchtbar ungeeigneter Versuch vom eigenen Unvermögen hintereinander zu schwimmen abzulenken......*kopfschüttel*

Und bei 32 Gräder Luft und 25 Gräder Wasser wars echt unanständig...... unanständig warm... und so richtig voran gings auch net..... mehr als 2 Tage sollten zwischen den Schwimmeinheiten nicht sein....... erst so gegen Ende meiner Stunde ging dann wieder richtig zügig was voran....

Trotzdem freu ich mich wie ein Schitzel, dass ich wieder beim Schwimmen war *sproing*


Und jetzt heißt es auch noch warten auf Plan Nummer 5 ......




Donnerstag, 26. Juli 2012

Das Warten

Mittwoch...... Fitnesstest und Peter schüttelte etwas den Kopf ... zumindest was Gewicht und gemessenes Körperfett und im Gegenzug die allgemeine Fitness anging ...... für ihn passte das nicht ganz zusammen.... nu gut.... nu hat er ein bißchen was zu tun..... mir gehts einfach grandios :-) ...... und trotzdem war ich nervös....

Etwas anderes beschäftigt mich grad mehr...... da wollte ich am 11.8. mitmachen in Starnberg bzw. Possenhofen.... das wären 4 km zum Standort bestimmen.... und Peter hätte das auch für gut befunden..... was is nun? Silke hat da ihr Burzeltagsgeschenk zum Einlösen...... da darf ich einfach nicht fehlen..... is es nicht zum Mäusemelken??????? und nu gibts kein ähnliches Schwimmen mehr in Bayern bzw. erreichbarer Nähe.......

Weiß echt nicht wie ich damit umgehen soll....

Hach ja..... auf jeden Fall hatte ich heute einen super tollen Tag mit meiner Silke in Augsburg :-) Treue Leser erfahren dazu mehr, wenn sie mich persönlich ansprechen ;-)

Morgen werd ich das Training wieder aufnehmen :-)

2 x Schwimmen und 1 x Laufen ist noch angesagt....  ich wünsche mir nicht unbedingt soooooooo heißes Wetter wie heute .... und alles was über 23 Grad Wassertemperatur ist, ist auch unanständig ......

Ich erwarte schon mit Spannung den neuen Plan... mal sehen was er für Überraschungen bietet......

Freu mich irre drauf :-)

*sproing* *sproing* *sproing* *sproing* *sproing*



Dienstag, 24. Juli 2012

Super toller Tag ohne Sport

Ich bin von einer Tour von maximal 100 km einfach ausgegangen als ich gestern spontan zu der Tour zugesagt habe.... es wurden insgesamt 334 km.......

Ich hab nicht damit gerechnet, dass es fast quer durch Bayern bis hinter Amberg geht. Ich hatte so gar keine Ahnung wie und ob das meine Vespa mitmacht.... bisher kam ich kaum über Ingolstadt oder Eichstätt oder mal Donauwörth raus (alles so im Umkreis von max. 30 km) .... in jüngeren Jahren fand ich mich schon mal auch weiter weg mit der Vespa wieder.... hmmm....

Kneifen war nicht.... ergo..... ran an den Gasgriff und der betagten Dame ... übrigens ist die Verkaufsbezeichnung Vespa PX 200 E Lusso.. ordentlich die Sporen gegeben, da die beiden anderen Mitstreiter zum Teil wesentlich stärker motorisierte Roller hatten.... es ging aber erstaunlich gut, da die andere Maschine nur marginal schneller war und ich anfangs in der Mitte fahrend auch immer wieder etwas Geschwindigkeit rausgenommen hab... irgendwie war mir immer mehr mulmig....

Trotz diesem komischen Gefühl in der Magengegend fasste ich immer mehr Vertrauen in mein 20 Jahre altes Gefährt..... schnaufend und schnaubend haben wir jede Steigung gemeistert.... die beiden Mitfahrer hatten keinerlei Einwände, dass es einfach auch mal ein bißchen langsamer voran ging.... nervig war nur der Wind, der aus unterschiedlichen Richtungen immer stetig blies und meistens von schräg vorne kam...... und dann kam eine Umleitung.... und in dieser Umleitung noch eine Umleitung..... wie bescheuert kann man sein.... nu gut.. wir waren echt froh, dass wir uns net gnadenlos verfahren haben.... insgesamt waren es fast 30 km mehr als auf geradem Weg.....

Nach einem günstigen und reichlichen Mittagessen hier

gings fast beschwingt wieder Richtung Heimat...... aaaaaaaaaaaaaber mein Hintern tat mit jedem Kilometer mehr weh.... schließlich waren wir schon über 3 Stunden einfache Fahrt unterwegs, unterbrochen nur durch kurze Tank bzw. Pinkelstopps... das restlose Vertrauen in die Vespa war unbedingt hergestellt....

Stopppppp...... brrrrrrrr....... in dem

Klostergarten hatten wir noch Kaffeepause gemacht ......

Unterm Strich wars aber so was von Mega-Geil...... so was von Mega-Geil.... ich kann dem Edi gar net genug danken, dass er mich heute dazu animiert hat :-)



So viele *sproings* gibts gar net, wie ich sie vergeben müsste für den heutigen Tag .....

Und das bei diesem Traumwetter zum Verlieben.....




Montag, 23. Juli 2012

Mit den Hufen scharren

Boah ... ist das was, wenn man zu Pause verdonnert wird und das noch bei dem Traumwetter....

Mittwoch..... is das noch lang hin .... hmpf

Bloß gut, dass ich die Yoga Stunde von Donnertstag auf Montag Morgen verschoben hab..... auch die Einladung am Dienstag eine etwas längere Ausfahrt mit der Vespa zu unternehmen kommt mir grad entgegen..... ich würde sicher ungut wenn ich den dritten Tag in Folge nichts wirklich sportliches mache bzw. machen darf  ;-)

Außerdem muss ich schon wieder aufpassen, dass das Ziehen in der Nase nicht schon wieder zu ner Erkältung ausartet......

Gehört leider auch zum Kanal :-(

Es macht mich betroffen, ändert aber an MEINEM Entschluss so gar nichts..... ich zieh mein Programm weiter durch.... alles was mir bleibt ist den Angehörigen mein Beileid auszudrücken.....

Ich scharr echt mit den Hufen, dass es weiter gehen darf :-)

Sonntag, 22. Juli 2012

da fehlt das












*sprooooooooooooooooooing*





Erkenntnisse

Zwei Menschen aus meinen etwas weiteren Umkreis hatten mir gestern gute und wahrscheinlich auch zutreffende Rückmeldungen gegeben....... zum einen die Rückmeldung, dass ich grad anfangs von meinem Projekt etwas sehr übereifrig auf meinen Blog hingewiesen habe und dadurch ein paar Leute einfach - hmmm - komisch reagiert haben ..... und die zweite für mich echt wertvolle Rückmeldung, dass ich der Jürgen geblieben bin, den man kennt und mag..... vielleicht etwas durchtrainierter und noch direkter als ohnehin schon.....

Unter dem Strich bleibt aber die erstaunliche Erkenntnis, dass ich in Puncto Ärmelkanal sehr viel richtig mache.... ich zieh auch ein paar Lehren von anderen, die bisher Projekte nicht auf Anhieb durchgestanden haben.... eine Erkenntnis ist zum Beispiel, dass ich der absolute Wettkampftyp bin, der sich auf den Punkt genau konzentrieren kann ..... und dann auch absolut fit bin...... und mich tatsächlich dann schlafwandlerisch auf mein Gefühl verlassen kann....

Ich könnte fast sentimental werden.....

Nu gut..... weitere Erkenntnis..... solche Menschen wie ich haben sicher nicht das Ziel den Ärmelkanal zu schwimmen...... mit viel Überzeugungsarbeit gelingt das doch immer wieder ...... da war es wieder ...... das Kopf schütteln....... aber diesmal nicht auf meiner Seite ...... grinsel

Uuuuuuuuund noch eine Erkenntnis...mir macht mein Leben einfach riesen Spaß :-) :-) :-)

Auch wenn mal wieder ein Sonntag im Zeichen von Ehrenamt gestanden ist und ich sogar dafür Formel 1 sausen lassen musste...... diesmal war es die Neuburg Classic ..... eine Motorsportveranstaltung bei der wir mit unserer neuen Hütte als Verzehrstelle präsentiert haben......


Freitag, 20. Juli 2012

Schwimmen?!?! Schwimmen???? Schwimmen!!!!

War echte Premiere für mich...... 16 ° C Außentemperatur und 22 ° C Wassertempertur hatten mich bisher noch nicht zum Schwimmen gelockt.....

Na gut ..... nach der Aktion gestern war mir heute einfach nach Schwimmen .... und da ich Nachmittags nicht genau wusste, wie es läuft bei mir, blieb zwangsläufig nur der Vormittag übrig ;-)

Und was ich da zu sehen bekam, stellte mir die Haare zu Berge..... die Jungs und Mädels konnten sich schon über Wasser halten......aaaaaber für 6. Klasse war das sehr seeeeeeeehr dürftig, um das mal sehr vorsichtig auszudrücken...... gut ..... es waren ein paar dabei, die es tatsächlich sehr gut konnten.... der überwiegende Teil kämpfte sich mehr recht als schlecht über die 50 m Bahn...... erschreckend WIE schlecht das war...... Bundesjugendspiele hieß das heute.....

Ich frag mich ernsthaft, ob das so gewollt ist?

Lassen wir das ..... mir hat das echt soooooooooo viel Spaß gemacht nach der Plackerei beim Heckeschneiden....  gar net gewusst, dass man in den Unterarmen Muskelkater kriegen kann...

Eine Stunde herzerfrischendes Schwimmen war angesagt ..... ich muss nicht mehr viel dazu sagen :-) :-) :-) :- ) :- ) ..... war fast enttäuscht, dass die Stunde vorbei war..... und mal ganz ehrlich.... vom Prinzip her würde mir eine Bahn, grad mal so knapp breiter als ich selber bin auch reichen....

Für die Schulen war heute fast das komplette Becken reserviert....


Donnerstag, 19. Juli 2012

Gaaaaaaaaaaaaaaanz kurz gebloggt

Ich platz vor Freude...... Mittwoch ist der nächste Termin für meinen neuen Trainingsplan :-) 

*sproooooooooooooooooooing*

Mittwoch, 18. Juli 2012

Sie sind angekommen

So oder so ähnlich könnte man die Herrschaften bezeichnen, die einem das Leben beim Schwimmen herzlich schwer machen ..... grml..... in der Regel sind das ältere Herren, mit der Neigung ausgerechnet auf der Bahn zu schwimmen, die schon belegt ist.... ganz besonders die Kommentare man solle halt aufpassen, bringen mich einfach nur in Rage, da es offensichtlich ist, wie sehr sie treibenderweise eine Bahn absichtlich blockieren, die schon durch mich belegt war.... es muss doch zu sehen sein.... das nervt, wenn die Herren der reine Neid packt und sie son dooooooofes Verhalten an den Tag legen.... na wenigstens wirds SO net langweilig ....hrhrhr

Hehe.... aber ärgern war gestern.... der TSV hatte Bahnen abgetrennt, so dass ich mich an die Leine gezwickt hatte...... da hatte ich auch Ruhe.... es war sooooooooooo geil insgesamt wenn mehr Leute im Bad sind....  wenn wenig Leute im Bad sind, dann is auch nicht unbedingt so prickelnd ..... grinsel

Außerdem: Ich trainier einfach mal so ohne Trainingsplan..... es hat noch nicht wieder gepasst, nen Termin auszumachen.... aber ich denke, dass ich mittlerweile so weit bin, dass ich auch mal übergangsweise ohne genauen Trainingsplan auskomme..... Übergangsweise.....

Uuuuuuuuuuund wisst ihr wie sich das anfühlt?

S U P E R !!!!
G E N I A L !!!!
G R A N D I O S !!!!
E I N F A C H   G E I L !!!! 
*SPROOOOOOOOOOOING*

Einfach so für mich selber sorgen und trainieren...... merkt ihr wo der Fehler liegt?

Wer nicht drauf kommt, der spricht mich mal an und dem erklär ichs gerne ;-)



Dienstag, 17. Juli 2012

Urlaub und Training

So ..... Tag 2 im Urlaub und trotz heftigen Wind und nur 19 Grad Außentemperatur war ich nach der Gitarrenstunde zum Sportlertarif im 22 Grad warmen Wasser im Brandl-Bad...

uff.... war das ein Satz ;-)

Schon ein richtig ungewohntes Gefühl. wenn man eine Stunde mit Haube auf dem Kopf schwimmt.... ungewohnt auch die Blicke der wenigen Mitschwimmern..... hmm..... ob die wirklich geschaut haben? Seis drum..... ich war richtig froh, dass ich schwimmen war..... seht es mir bitte nach, wenn ich die Bahnen nicht mehr zähle....und vom Gefühl her war es zwischen langsam und mittelprächtig angesiedelt .....irgendwie krieg ich das nicht gebacken, die Bahnen zu zählen wie sie wirklich nacheinander kommen .... richtig eklig ist es dann erst geworden als es daran ging aus dem schützenden Nass auszusteigen..... brrrrrrrrr...... grrrrrrrr....... bibbbbbbber.... so schnell war ich noch nie in der Dusche im Brandl....

Trotzdem oder gerade weil das Wetter eigentlich nicht optimal war, war es so was von genial und super.... ich war sooooooooooo was von begeistert, dass ich schwimmen war :-)

*sprooooooooooooooooooing* es ist schon ne ganze Weile her, dass ich beim Schwimmen war....... fast eine Woche....... hmpf....

Ich sags nicht mal ungern..... ich war heute sogar schon gern bummeln..... mit Silke bummeln in Ingolstadt.... den neuen Westpark Eriagstraße und wir waren in vielen Geschäften, Taschen, CD's, DVD's, und für mich Schuhe und Kaffemaschinen und Ladekabel und Funktionskleidung bei Tchibo und Teppich schauen im Mömax ......

Und ...... es hat sogar Spaß gemacht...... zwei paar Schuhe sind auch rausgesprungen .....



Montag, 16. Juli 2012

Erlebnistage mit Aha-Effekt

Es trifft immer nur die anderen.... oder warum trifft es mich und ich wollte es nur nicht glauben?

Aber wie immer .....langsam und der Reihe nach ....

Ich hatte euch doch letzte Woche von meiner harten Wade erzählt. So weit so gut... ich habs grad nicht mehr gespürt bis auf vorhin...... man sollte den Mund halten.... da hab ichs meiner Christine vom Team Geier erzählt... Christine eine begnadete Physiotherapeutin hat mir die Stelle gezeigt, wo es weh tut.... Oh mann..... passt aber ... irgendwie muss die verhärtete Stelle ja wieder geschmeidig werden.... es trifft immer die anderen... grrrrrrr......

Am Wochenende war ich im schönen Allgäu und hab schon mal am Freitag Rast in Memmingen gemacht... ähm ....... Rast ..... eine Runde Schwimmen .... 20 Minuten waren es leider nur, weil ich erst gegen 20 nach 7 am Abend dort angekommen war und mich der Bademeister nicht mehr gekannt hat... aaaaaaaaber ich kannte die Aufsicht an der Kasse ...... ein Wasserwachtler von früher von dem ich eigentlich dachte, ich sei in nicht so guter Erinnerung geblieben...... ganz im Gegenteil..... *verwundertgugg*...... AHAAAAAA

Das Wochenende in Grönenbach an sich war gespickt von Begegnungen der unterschiedlichsten Art..... so auch Samstag..... ich wusste es insgeheim..... ich hatte mir vorgenommen, bestimmte Personen aus meinem Leben zu streichen..... ich musste es aber in Memmingen auf die ganz harte Tour lernen und merken, dass sich bestimmte Menschen nieeeeee ändern..... *seufz* .... ahaaaaaaaa

Auf jeden Fall bin ich mega-stolz auf mich, dass ich trotz diesen für mich entsetzlichen Erlebnis nicht wieder davon gelaufen bin sondern mich an die Menschen gewandt hab, die mir sehr viel bedeuten, auch wenn ich sie nur einmal im Jahr sehe..... schööööööööööööön..... AHAAAAAAAA

Außerdem meine Lieben..... ich bin auch total stolz auf mich, dass der Sport auch ohne Trainingsplan zwar auf niedrigen Niveau läuft, aber trotzdem nicht zu kurz kommt..... Invasionen von Menschen sind am Samstag in der Früh gelaufen...... ihr hört richtig (!!!!!!!!!!) .... ich und früh... so um halb 7 rum war ich ca. eine dreiviertel Stunde laufenderweise unterwegs.... uuuuurgs.... AHAAAAAA


Auch heute war ich vor der Physio noch fast ne Stunde unterwegs ..... es macht echt Spaß *sproing* *sproing* *sproing*










Donnerstag, 12. Juli 2012

U R L A U B

Hurraaaaaaaaa..... es ist mein erster Urlaub mit meinem Projekt.... fühlt sich komisch an ....

Morgen is erst mal ausschlafen angesagt und am frühen Nachmittag der nächste Laktattest...

Übrigens meine Lieben: Die Wade ist fast wieder OK...... nur wenn ich die ersten zwei Schritte nach dem Sitzen laufe, dann zwickt das Teil noch ein bisschen... ergo: Das Laufband für die Laktatmessung kann kommen.... *sproing*

Danach werd ich mich auf den Weg zum Ehemaligentreffen in der Klinik machen, in der ich 2003 genau 8 Wochen zugebracht habe.... treue Freunde wissen was da damals los war..... ich erzähls auch gerne auf Anfrage. Ihr seht es mir bitte nach, dass ich das nicht groß ins Internet sellen möchte.

Am liebsten würde ich mein Smartie zu Hause lassen aber unterwegs so ganz ohne Handy gehts halt auch nicht...... und fühl ich mich auch nicht wohl, wenn ich mir nicht sicher bin, dass ich auch erreicht werden kann..... 

Und das ist MEIN Wochenende im Jahr :-) Da kann ich tanken und abschalten :-) Es ist ein geschützter Rahmen. Das kann man nur verstehen wenn man mal in dem Prozess drin gesteckt ist......

Also Jungs und Mädels..... liebe Leser, Gönner, Neider und alle anderen...... macht es gut.....

Ich werde mich auch im Urlaub regelmäßig melden :-)


Urlaub in Sicht

In ein paar Stunden ist es so weit.....

Freu mich *sproing*

Mittwoch, 11. Juli 2012

Unsportliche Woche

So..... diese Woche kann ich sportlich abhaken.... Montag war noch einigermaßen Zeit und Lust und Laune mit schwimmen... war fast etwas melancholisch....

Gestern war gar nix drin...... nach Arbeit und Gitarre stand noch Rasenmähen an mit einer Vorstandssitzung im Anschluss ..... grml..... was sein muss, muss sein.....

Und heute..... frag mich mal nach HEUTE..... fragt mich um Himmels Willen nicht nach HEUTE...... hmpf..... ich hab ne total harte Wade, die mich kaum laufen lässt, so scheiße weh wie das Biest tut ...... schleichend wurde sie immer härter .... schwimmen konnte ich zwar...... bekam aber den Kopf nicht frei, so dass das kaum nennenswert Zeit bzw. Strecke zusammen kam...... grml......

Offensichtlich erkämpft sich mein Körper grad ne Regenerationspause...... nu gut...... auf den Trichter muss mich eine gaaaaaaaaaaaaanz liebe Sportlerin-Freundin bringen.... gelle..... weißt schon wen ich meine :-)

Eingepackt in einer Quark-Packung (ein Lieblingshausrezept meiner Tante Anna ... Gott hab sie selig) liegt der Haxen hoch auf der Couch....hmmmmmm....... 

Hoffentlich macht das Teil für Freitag zum Laktat-Test auf.... ich kann das gar net brauchen, da ich eh schon ne Woche hinterherhinke mit dem Erstellen vom neuen Trainingsplan....

ABER STOPP..... ich hab grad gesagt, dass ne schöpferische Pause sicher gut ist UND nötig....

ABER DANN gehts stoisch weiter..... und hmm....... eines noch...... werd das wieder etwas gelassener angehen und nicht ganz so verbissen wie die letzte Zeit .... und dann auch wieder mit MEINER Schlagzahl und net der der anderen....

Ich kann wirklich stolz auf meine bisherigen Leistungen sein...... und nicht nur auf die Leistung im sportlichen Bereich..... auch menschlich hat sich einiges getan

Werd ja ganz rührselig.......  und jetzt mal Schluss mit der Gefühlsduselei...... wird man ja ganz rammdösig

Übrigens: das Kopfschütteln ist da.......

Ich lass mich doch net unterkriegen von so nem bißchen harter Wade......

:-D


*sproooooooooooooooing* freu mich 

Dienstag, 10. Juli 2012

Kleiner Eintrag - Korrektur

Ich meinte natürlich die insgesamt über 12 Stunden hocken im Bus.... je 2 x 5 Stunden Ab- und Anreise nach Prag plus ungefähr noch 2 Stunden in Prag ;-)


Montag, 9. Juli 2012

Kleiner Eintrag

Nach langem, sehr sehr langem hin und her überlegen, nach stundenlangen Diskussionen, nach eingehenden therapeutischen Gesprächen mit dem renommiertesten Hauspsychiater (du musst wissen ich hab deren viel), nach mehrmaligen spirituellen Sitzungen mit anerkannten Medien (Focus, Spiegel - Spiegelleser wissen mehr), nach Konsolidierung wissenschaftlicher Weltkapazitäten, nach eingehender Studie der voraussichtlich eintretenden Wettervorhersage der mitteleuropäischen Gebiete mit den Schwerpunkt Limburg, nach genauer Spezifizierung des zuletzt verwendeten Ohrenstäbchen, nach diffiziler Aufgliederung der sich am Strand von Malibu befindlichen Sandkörner unter Rücksichtnahme der Komponenten Schwarz und Weiß im Verhältnis zur Erdanziehungskraft in Moskau, nach genauester Abmessung intergalaktischer Streitheerschaften unter Berücksichtigung der quantensprünglichen Relativitätstheorie, nach Kategorisierung der kategorisch angelegten im Mai blühenden Kakteenhügel im Nepalgebirge zu dem Zeitpunkt wo EG-Butterberge Urlaub machen, nach präziser Einhaltung des rechten Winkels im Einklang mit dem Radius des Mondes incl. der Zeitverschiebung zur Venus, nach genauester Zusammensetzung der durch den Reißwolf gegangenen Landkarte von Timbuktu, nach schwierigsten Auseinandersetzungen mit dem Bundesministerium für prävalente Stofftierhaltung der nicht Bitter Lemon trinkenden Haushalte mit mehr als einer durchschnittlichen Mitbewohnerzahl von 2,8 Kakalaken, oder so, im Umfeld von Sachsen-Anhalt und dem Saarland, nach antichambrierenden Fürbitten der Zentralstelle für Juden in Deutschland und des paritätischen Wohlfahrtsverbandes im ästhetischen Bereich für Zuckerwatte, nach neuesten weltweiten nuklearmedizinischen BSE-Richtlinien im Zusammenhang mit der Aufstellung der Anomalie der Nierensteinproduktion ohne Harnwegsinfekte, nach interteritoralen Absperrung des global betrachteten Straussenei`s befindlich im Eierkocher der Familie Bratbäcker im Zoo Hellabrunn zu München, nach hyposonischen Erfahrungswerten der Konsumenten der lavierenden Typographen im Zeitalter des Titoismus, nach authentischen Vergleichsanalysen der progressiven Schriftführung im Mittelalter, nach lapidarer Produktionskapazität der einzelnen Hersteller von Federkielnahrung in den Ballungsgebieten Australiens, nach systematischer Verfolgung des Zymogens im literaturbedürftigen Bereich, nach lustrativer Konkurenzklausel in der verbalen Telekommunikation der einzelnen Indianerstämme, nach Unterrichtsminuten im prähistorischen Jagdverhalten der Regenwürmer in der Schonzeit "............" bin ich total spontan und äußerst kurzfristig zu dem Entschluss gekommen, hier nen klitzekleinen Eintrag zu hinterlassen!

Kicher... 

mir war danach :-)

Nach dem Wochenende in Prag, das ausgesprochen anstrengend war, war heute wieder Arbeit angesagt :-(

Ich war nach so nem mega-mäßig anstrengenden Wochenende noch nie so fit, dass ich nen kompletten Arbeitstag - zwar etwas müde - aber trotzdem einigermaßen 'ordnungsgemäß' durchgestanden hab... ich hatte ja auch meine Christine vom Krankengymnastik Geier-Team, die mir meine Schulter, die ich mir in Prag im fremden Bett verlegen hatte wieder losmassiert und gedrückt hat..... 

So aufgefrischt gings ins Brandl...... hey...... da war ja mal richtig was los....... Freitag hab ich erst Termin für den neuen Plan, so dass ich mir heute keine Zeitvorgabe sondern eher eine Bahnenvorgabe geben hab..... ich wollte gemütlich 2.200 m schwimmen.... im Regelfall wären das ca. 52-53 Minuten..... und ....... in 48 Minuten war ich da durch, obwohl die ersten 500 m in rekordverdächtig langsamen 15 Minuten runter waren....... wie das ging weiß ich auch nicht.... 

So richtig langsam kann ichs anscheinend nimmer...... 1.700 m in etwas mehr als einer halben Stunde..... puh..... ich hoffe, ich hab auch immer schön richtig mitgezählt, was die Bahnenanzahl angeht.... ich bin da absoluter Spezialist dafür..... na zumindest war ich einer der schnelleren Fische im Wasser und ich hab das nach dem Gehocke übers Wochenende eh gebraucht..... ran an den Speck und ........ gib ihm.... 

Wahrscheinlich hab ich mich auch wieder mal anstecken lassen..... und trotzdem bin ich kaum über meine Drehzahl gekommen und konnte es ganz gut beherrschen..... es ist schon grandios..... mir hat heute nur einfach die Kraft gefehlt..... oder ich mach technisch noch was falsch..... oder ich bin einfach noch zu ungeduldig..... kicher.... ich trainier ja noch nicht mal ein Jahr...... 

Übrigens...... 10 Monate waren es am Samstag seit dem Startschuss :-) :-) :-)
Und: es fühlt sich immer noch nach *sprooooooooooing* an 

Und ihr seid nach wie vor die Besten!!!!!!!
Jeder einzelne!!!!!



Samstag, 7. Juli 2012

Wasser und Wasser

Wenn man in Wasser schwimmen kann ist es ja mehr als OK ..... aber dieses Zeug im Keller und nur anderthalb Zentimeter hoch..... reicht ja noch nicht mal wirklich zum Schlürfen..... aaaaaaaaaargh.... Fehlplanung hoch 3...... na ja....... ne hand breit unter dem Bauch zum Schwimmen sollte es auch sein ...... hrhrhrhr

So kams, dass ich heute nach der Arbeit gerade eben so den Kopf frei bekam und eben so eine knappe Stunde im Brandl zusammen bekam...... immerhin hat es schon mal eine halbe Stunde gedauert, bis die Gedanken einigermaßen geordnet waren... ich wollte halt auch heim und mir den Schaden anschauen.... wenn ich gewußt hätte, dass Sohnemann und Silke den Keller gut vom Wasser befreit hatten... der Rest ...... hmm..... muss trocknen..... hätte ich meine Einheit in Ruhe besser genießen können... wer weiß wozu es gut war.... zumindest hatte ich wenigstens das Vergnügen mir mit einer jungen Frau ein ungewolltes Rennen zu liefern.... zumindest mal bis mich der Blick auf die Pulsuhr zur Ruhe zwang.... da geht noch was....

WOW.....nicht im Traum hätte ich dran denken können und wollen, dass ich dieser ambitionierten Schwimmerin zumindest mal einigermaßen folgen zu können....*sproing*

Um das Thema Keller zu Ende zu bringen... wenigstens müssen wir mal das Zeug nach draußen und zum Sperrmüll und sonst wohin bringen.... bevor es da unten zusammen gammelt

Nix Schlechtes wo auch was Gutes dran hängt ..... 

Auch das Sommerfest am Schulteil des Sonderpädagogisches Förderzentrum Neuburg konnte uns ablenken. Wir haben zwar vom Verein die Logistik und das Nowhow zur Verfügung gestellt...... organisiert wurde es aber insgesamt vom Elternbeirat....



Donnerstag, 5. Juli 2012

Sternchen, Galaxien und doch gut

Es gibt Tage, die sollte man vom ersten Anschein raus erst mal aus dem Kalender streichen.....

Um meiner Pflicht und Schuldigkeit nachzukommen hatte ich beschlossen, dass ich heute Morgen nur mal schnell vor der Arbeit meinen Reifen am Roller wechsle..... dazu bin ich zum Reifenhändler meines Vertrauens gefahren, wo der passende Gummi bereit lag..... bis zum Ausbau und dem Entfernen des alten verbrauchten Reifens waren keine Auffälligkeiten zu erkennen..... auch der Einbau eines neuen Schlauchs inklusive Einbau des neuen Reifens zeigten keinerlei Auffälligkeiten....

Ihr ahnt es sicher............

Beim Luftauffüllen hatte ich - wie es auch immer sein konnte - meinen Mittelfinger der rechten Hand zwischen Reifen und Felgenhorn..... mit einem Blob schoß der neue Reifen an das Felgenhorn ohne Rücksicht darauf, dass da vielleicht noch ein Gegenstand sein könnte.... die Sternchen hätten für mehrere Galaxien gereicht.. was ich bis dahin noch nicht wusste.... obwohl ich wie ein Schießhund aufgepasst hatte, dass der Schlauch NICHT zwischen die Felgenhälften geriet, war das Biest doch unbemerkt dazwischen geraten...

Ich hatte das Rad fast wieder eingebaut, da ist mir das erst aufgefallen.....

Ich hätte heulen können..... aus der halben Stunde war mit der Aktion mit dem Finger zwischenzeitlich schon fast eine Stunde geworden... ich wollte eigentlich nur noch nach Hause und den Finger in die Kühltruhe stecken.... also ...... alles auf Anfang...... nun ja ..... nicht ganz....

Nur gut, dass mein Reifenhändler noch einen Schlauch übrig hatte....

Es ging munter weiter mit den Ungeschicklichkeiten..... ich war fast fertig mit Einbau vom Rad als mir die Ratsche auskam und ich mit der Daumenwurzel von der linken Hand - ich musst ja unbedingt beide Hände lädieren - am Kotflügel anschlug....... wieder hätte ich Galaxien mit Sternchen füllen können.... ich war echt bedient .... ich war so was von bedient.... ich kann es euch gar nicht sagen WIE bedient ich war.... schließlich musste die Karre ja auch noch nach Hause..... an Arbeit konnte und wollte ich nicht denken....

Als ob das alles noch nicht genug gewesen wäre, flog mir beim abschließenden Luftdruckkontrolle noch das Ventil von dem neu eingebauten Schlauch fast um die Ohren...

Irgendwie hab ich die Vespa dann doch nach Hause geschafft und wollte von der Welt nichts mehr mitbekommen als mich ein Anruf meiner Werkstatt erreichte.....

Ich dachte ich träume..... ich konnte auf dem direkten Weg meine Vespa zur fälligen Hauptuntersuchung vorführen...... ätsch...... ich kann auch förmlich :-D

Das stimmte mich wieder etwas versöhnlicher .....obwohl es mir fast lieber gewesen wäre, bei dem Wetter meine Flügel weiter in Eiswasser zu hängen ......

War ich froh, dass der Typ der meine Vespa untersucht hat, umgänglich war ..... das Papperl mit der Jahreszahl 14 war reine Formsache......

.......... uuuuuuuuuuuuuuuuuuund ich war am Ende auch froh, dass ich meine Yoga-Stunde besucht hab.... ich konnte wegen den Verletzungen nicht alle Übungen mitmachen... es war trotzdem genial schon alleine wegen der Meditation und den Entspannungsübungen ...

Alles wird gut *sproing*

Übrigens: Gestern war von Schwimmen die Rede von dem zäh sein... ins Waldbad hatte ich die Trainingseinheit kurzerhand verlegt  ;-) ;-)




Mittwoch, 4. Juli 2012

Urrrrrrrrrrgs ..... war das zäh

Hmpf..... eine dreiviertel Stunde kann sich fei schon zäh und lang anfühlen.... noch dazu wenn man eigentlich noch Reserven von der Kraft hätte, aber von Krämpfen in den Waden und - noch widerlicher - seitlich an den Schienbeinen eingebremst wird..... nun...... wenn man mal schaut wie rasant die Entwicklung von mir bisher war ...... einfach ..... hmmm....... ja......... kein zu großes Wort ...... gigantisch *sproing* *sproing*

Ahhhhhh....... da ist es wieder........ das Kopf schütteln ..... grinsel

Es kommt ja doch immer wieder und ich hoffe es bleibt auch  :-)

Noch vor wenigen Wochen hätte ich dieses Pensum von Wochenende bei ner Einsatzübung  mit anschließend Montag arbeiten und Training und wieder Arbeit und wieder Training und wieder Arbeit mit anschließenden Training durchgestanden ..... is schon irre was ein bisschen Sport so alles anrichten kann ...... lach

Morgen ist entspannendes Yoga dran und meine Zicke braucht Reifen, damit ich das leidige Thema TÜV auch über die Bühne bringe....

Achso..... wer ein bißchen auf meiner Facebook-Seite kramt findet da auch zahlreiche Bilder von der Übung am Wochenende :-) :-) :-) :-)



Dienstag, 3. Juli 2012

Unterstützen durchs Lesen

Tag 2 nach der Übung ..... und ich bin so fit wie nur was *sproooooooooooing*

Sogar gestern hab ich eine Trainingseinheit mit Laufen nach der Arbeit eingeschoben, zwar nur im Fitness, weil es ständig gewittrige Regenschauer gegeben hat...... ergo war auch schwimmen gestorben  ..... dafür war heute nach Gitarre noch schwimmen auf dem Plan gestanden .... und für meine Verhältnisse auch einigermaßen zügig :-)

Am Sonntag war ich aber zu kaputt um noch irgendwas zu machen..... ein Übermensch bin ich dann auch nicht .... grins

Ich bin sooooooo stolz auf mich, dass ich auch nach so nem irre anstrengenden Wochenende die Energie für den ganz normalen Alltag hab *sproing* *sproing* *sproing*

Alles in allem wirkt das alles noch sehr unreal auf mich.... irgendwie schon fast skurril ...... aber keinesfalls unangenehm...... nur immer noch sehr neu

Könnte mich vielleicht mal einer kneifen???? Aber nicht so dolle bitte *malumdieeckeschieledamitichnichtüberraschtwerdewerdasoalleskneifenwill*

Ich sag auch Danke den vielen Lesern, die sich nach und nach outen.... danke für eure Unterstützung durchs Lesen!!!!!!!!!!!


Montag, 2. Juli 2012

Bilder von der Übung

Einfach mal drei Bilder von den Szenarien :-)

Erstes Bild war im Bus..... draußen gut über 30 Grad Celsius ;-)


Bild Mitte: Wer mich sucht: Ich bin links Kopf ist auf Höhe des Bauches von dem Mann mit dem blauen T-Shirt.

Bild unten: Mein Wenigkeit sitzend links Mitte

Heißes Wochenende

Uff...... meine Freunde..... das war ja mehr als mega anstregend.... und im wahrsten Sinne des Wortes heiß :-)

Ich bin einer Einladung einer ganz lieben Freundin gefolgt und habe mir ein Wochenende auf dem Truppenübungsplatz Spatzenhausen 'um die Ohren gehauen' :-)

Hier mal die Mitteilung von Radio-Oberland.de:

02. Juli 2012 06:28

120 Einsatzkräfte üben Katastrophenfall | Spatzenhausen

Rund 120 Einsatzkräfte aus dem Landkreis Garmisch-Partenkirchen haben am Wochenende am Truppenübungsplatz Spatzenhausen den Ernstfall geübt. Beim Einsatztraining wurden Rettungsmaßnahmen und das Zusammenspiel von allen Einsatzkräften bei einem Busunfall und einem Flugzeugabsturz trainiert. Andreas Geuther, Rotkreuz-Beauftragter des Kreisverbandes Garmisch-Partenkirchen. Nach dem sich die Meldungen über schwere Busunglücke in der vergangenen Zeit gehäuft haben, sei die Großübung für alle Einsatzkräfte sehr wichtig und für die Zukunft hilfreich gewesen, so Andreas Geuther, Rotkreuz-Beauftragter des Kreisverbandes Garmisch-Partenkirchen.

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Ich war einer von zahlreichen Verletztendarstellern - auch Mime - genannt. Es war schon eine Herrausforderung, den Einsatzkräften und Helfern eine entsprechende Show zu bieten. Inklusive täuschend echt geschminkter Verletzungen, für die ich auch teilweise mit verantwortlich war.

Auch wenn das mehr als anstrengend war, war es doch wieder ein richtig grandioses Erlebnis. Es war einfach rundrum super...... super Leuts, super Wetter und wir konnten den Einsatzkräften zu den Temperaturen zusätzlich noch mal richtig kräftig einheizen.

Geschlafen wird bei diesen Übungen wie immer zu kurz und meistens auch nicht immer sooooo gut .... aber was ist schon Schlaf? Er wird schlicht überbewertet :-D

Und trotzdem bin ich sicher wieder bei so einer Übung mit dabei !!!!!!!!!!!

Der Spaß untereinander kam natürlich nicht zu kurz :-) :-) :-) :-)