Sonntag, 31. August 2014

Nasse Woche

Auch wenn das Wetter teilweise viele andere in die heimischen vier Wände getrieben haben, so hat mich das nicht vom Schwimmen abgehalten...... nur der Montag war mal noch Sport frei ...

Bis auf heute waren die Außentemperaturen ja noch ganz annehmbar ...... außerdem wollte ich am letzten Tag im August noch einmal das Brandl nutzen, nachdem ich fast nur mein Waldbad in Oberhausen in Anspruch genommen hatte .....

Nur gestern wars zum Schwimmen mal ausnahmsweise auch von oben trocken... nur so geschüttet wie heute hat das auch ausgerechnet heute ...



Ich konnte es leider nicht besser einfangen wie das geschüttet hat ....  war aber so was von super ..... schwärm :) 



Samstag, 30. August 2014

Urlaub - Teil 5

Damit der Urlaub auch so richtig anspruchsvoll wird, war allerlei Besichtigung rund um Essen angesagt ..... angefangen vom CentrO in Oberhausen und Ruhrpark in Bochum, Essen Innenstadt usw.

2 Giganten:

Alfred oben und ich unten  :D

Herrausragend waren hier der Besuch der Kohlenwäsche auf der Zeche Zollverein. Dabei war auch ausreichend Zeit für das Ruhrmuseum in der Zeche :) :) :) 

Verschiedene Blickwinkel:

Blick von der Rolltreppe

Blick von der Plattform auf der Kohlenwäsche
 

Zeche Zollverein

Ruhrmuseum

Ein 'Zufall' verhalf uns zu Karten für Dr. Stratmann.... Hammer der Mensch :)

Wer ihn nur aus dem Fernseh kennt, der wird echt begeistert sein ..... er is in live noch besser als in der Flimmerkiste !!!!

Dr. Stratmann

Abgerundet wurde der Reiseteil in Essen durch Verwandtenbesuch und Kennen lernen von super netten Freunden in Herne, mit denen ich bisher nur geschrieben hab :) :) :) :)

Natürlich durfte ein Besuch im berühmten Gruga Bad nicht fehlen :) :) :)


Auch das Bad in der Kokerei hab ich natürlich wieder besucht :) :) :) Leider war es da so frisch (hatte dummerweise die falsche Kleidung für hinterher dabei), dass ich es bei ein paar Minuten belassen hab...  

Für recht viel mehr schwimmen war einfach auch nicht die Zeit ....

Der letzte Abschnitt führte uns über das Freibad Fischerteich wo ich super liebe Freunde getroffen hab, um dort ein Selbstrettungssystem 'Restube' zu testen ....




Donnerstag, 28. August 2014

Pellworm - Ein Gedicht

Denke, das Gedicht sagt alles :)

  
Drauf klicken, dann könnt Ihr es lesen


Mittwoch, 27. August 2014

Urlaub - Teil 4

Mit seeeeeeeeeeeeeeeehr viel Wehmut gings weiter zur nächsten Station ..... Kontrastprogramm pur..... Essen im Ruhrgebiet .....

Pelle durfte noch einmal zurück schauen ......


Er bewacht seitdem unser Auto :) :) :)

Wir kommen wieder ......




Danke dem Insel Quartier :)

Danke Angela :)



Danke für alles .... es waren zwar nur ein paar Tage .... ich war aber von Anfang an verschossen !!!




Urlaub - Teil 3

Sonntag Abend waren wir zu einem Überraschungsessen in die Gaststätte 'Hooger Fähre' geladen... 

Dort hatte uns die wirklich super nette Angela geladen..... bei ihr hatten wir auch unsere Wohnung gebucht .... es war ein richtig klasse Essen von dem ich verständlicherweise KEIN Foto gemacht hab ... es war ein ganz besonderer Anlass, den ich hier auch nicht ausbreite .... 

Wir kamen kaum mit dem Entdecken hinterher .... die Zeit lief uns schlicht davon ..... 

Schade, dass aufgrund von Wind und Wellen ein Besuch auf den Seehundbänken nicht möglich war ...... 

Ähm.... vielleicht eines noch: Wer Sandstrände sucht, wird auf Pellworm sicher net fündig..... dafür gibts himmlische Ruhe ..... und mal abgesehen von den Stoßzeiten zur Fähre is auch herzlich wenig Verkehr.....

Lasst euch mal verzaubern..... 







 


Ein Besuch auf dem Appelhof, auf dem Angela ihre Pferde stehen hatte, war Pflichtprogramm...... 

Schade nur, dass es ausgerechnet zu dem Zeitpunkt in Strömen gegossen hat..... 

Und zum Abschluss am Montag Abend war noch mal Schwimmen angesagt ..... 



Hat total Spaß gemacht, obwohl es bei Windstärke 8 und ca. 80 cm Wellen nicht unbedingt 'bequem' war.... und mit auflaufenden Wasser gings eh net weit raus.... die Gezeitenströmung plus Wind waren schon recht heftig...



Urlaub - Teil 2

Übers Wochenende waren wir ständig damit beschäftigt die Insel zu erkunden.... eine Wattwanderung mitzumachen..... eine Inselrundfahrt mitzumachen und und und und usw. .... uff .. gabs da viel zu sehen ... 








Es ging die ganze Zeit eine wirklich steife Brise mit Spitzen bis zu 75/80 km/h .... also richtig ordentlicher Wind.... dazu gesellten sich auch immer wieder mal Regenschauer, die mit dem Wind richtig unangenehm waren ..... 



Es hielt mich trotzdem nicht ab in die Nordsee zu hüpfen..... es waren auch immerhin kuschelige 18 Grad ... 




Urlaub - Teil 1

Freitag Morgen 15.08.2014..... um kurz vor 5 Uhr Morgens gings auf die Reise Richtung Nordsee...

Keine Ahnung was mich da auf Pellworm erwarten würde... Wetteraussichten waren .... na ja..... etwas gemischt.....

Wir kamen wirklich zügig voran und ohne größere Staus erreichten wir gegen 16:00 Uhr die Fähre... ich war nur erstaunt, dass die Fähre noch etwas weiter draußen war als zuerst gedacht.... ich war einfach nur auf Husum geeicht... is aber noch fast ne halbe Stunde weiter ....



Natürlich hab ichs mir nicht nehmen lassen und war zumindest mit den Füßen im Wasser :)


Die Überfahrt war ein echtes Abenteuer ... ich hatte noch nie eine Überfahrt auf ner Fähre....

Die Wolken dazu waren aber echt grandios.....


Nach einer kleineren Irrfahrt .... die Insel war doch größer als gedacht .... kamen wir an der Unterkunft an und erkundeten die nähere Umgebung nach Essbarem....

Damit beließen wir es für den ersten anstrengenden Tag :)


Mittwoch, 13. August 2014

Lonesome Rider

In Anlehnung an den Filmtitel komm ich mir wie ein Exot vor ..... oder doch nicht? Egal....

Es macht unheimlich Laune, wenn ich so meine einsamen Runden im leeren Waldbad drehe....

Da hab ich meine Ruhe und kann wirklich das tun was mir gut tut .... Runden drehen ohne Bahnen ziehen müssen..... Technik in jeder Form ..... mit und ohne Bötchen.... langsam und schnell..... wild spritzend und ruhig..... gleichmäßig oder mit Tempowechsel....

Drei Tage ........ dreimal unterschiedlichstes Wetter und immer wieder unheimlich klasse .... wobei es heute draußen schon etwas ekelig war .... sprich .... nach net ganz 90 Minuten aus dem Wasser raus zu gehen war schon etwas .... brrrrrrr...... obwohl es da mal ausnahmsweise nicht geregnet hat .....

Im Wasser ist der Regen richtig genial..... war insgesamt wieder total samtig und weich....

Raindrops are falling on my head .....

Aber zu Hause angekommen war alles wieder vergessen ;) ;) ;)

In der Regenpause VOR dem Schwimmen aufgenommen


Kultur in der Höhle

Neben dem Sport is Musik eine meine weiteren Leidenschaften....

Die Tropfsteinhöhle Schulerloch lud zu einem Konzert mit 3 begnadeten Musikern...... schon alleine die Höhle alleine bot ein Klangerlebnis der besonderen Art ....

Schade, dass es die letzte Saison mit den erfolgreichen Pächtern ist ..... bin gespannt wie und mit welchen Künstlern es evtl. weiter geht ...... 

Hier mal ein paar Eindrücke .....

Der Eingang zur Höhle
Teil der Höhle (kommt nicht ansatzweise rüber wie es tatsächlich aussieht)

Furtbar Schee

Furchtbar Schee

Dienstag, 12. August 2014

Sommerdonauschwimmen

Es sind einige Fotos geschossen worden sind und irgendwie alle zusammengehören zeig ich euch einfach nur den Link dazu :)

Fotos Sommer Donauschwimmen 2014

Gibt daneben noch eine handvoll Bilder aus dem privaten Bereich, die sich eher weniger für meinen Blog eignen .....

Es hat auf jeden Fall mordsmäßig Spaß gemacht den grünen Entchen, die von der Donaubrücke geworfen wurden hinterher zu jagen ......

Außerdem bin ich unendlich stolz auf den Uwe, der bei doch eher unchristlichen Temperaturen  für ihn in die Donau gestürtzt hat :) :) :) :)

Guggt sie net süß?





Samstag, 9. August 2014

Ruhige Vorankündigung

Nach einer eher ruhigen Trainingswoche gings heute in die Donau ....

So bald ich Bilder von allen Seiten hab, dann gibt's ne voll Packung für Euch auf die Augen ...

Freu mich selber schon auf die Bilder :)



Freitag, 8. August 2014

Passt - noch mehr Bilder

Hier hab ich noch ein paar mehr Bilder vom 24 Stunden Schwimmen in Mainburg:


Das Rudel will ins Wasser (mein Gesicht ist durch eine Fahne verdeckt- ich hab ne blaue Badehose)
In Action 
Das Endergebnis


Siegerehrung (weißes T-Shirt 2. Platz, rechts in weißen Sweat-Shirt 1. Platz)
In der Zeitung war dieses Ereignis natürlich auch:




Mittwoch, 6. August 2014

Kurzes Update

Für das, dass ich das erste Mal die 30 km geknackt hab, gings heute schon wieder erstaunlich gut .....

Ne gute Stunde hab ich mich zur Abwechslung mal im Brandl Bad rumgetrieben ..... gaaaaaaaaanz gemütlich .. ..

Schulter, Hals, Nacken links, die ohnehin noch net so in Ordnung waren, zwicken ein bisschen.... 

Und ein Bild vom Wochenende liefer ich noch nach:

Vielen Dank fürs Überlassen an Edi :)


Dienstag, 5. August 2014

Passt - Teil 3

Noch ein Wort zum Thema Verpflegung, Organisation und Ambiente ....

Die Pause mitten in der Nacht hatte ich den durchaus schmackhaften Fleischpflanzerl zu verdanken.... sie bescherten mir arge Magenprobleme, die ich dann auch durch schwimmen zu verdrängen versuchte und es über weite Strecken auch ganz gut im Griff hatte.....

Der Nudelsalat und die nahrhaften Gels von Power Bar dagegen waren sehr zu empfehlen....daneben waren natürlich auf Gummibärchen im Gepäck....

Ansonsten war die Auswahl an Verpflegung auch an Ort und Stelle durch den durchgehend geöffneten Kiosk und durch die FFW Mainburg mit einem Stand mehr als ausreichend gesichert .... es war eigentlich für jeden Geschmack etwas dabei....

Getränke hatte ich ausreichend im Gepäck..... neben Cola, 'Gummibärchensaft' und dem fertigen grünen Tee hatte ich mir Proteingetränke von Powerbar gemischt ....

Die Organisation fand ich in meinen Augen als absolut gelungen.... ich empfand das als etwas komisch, dass man bei jeder neuen Runde im Wasser eine 'neue' Badekappe bekam..... irgendwie konnte man sich da auf keinen Gegner einlassen.... auf der anderen Seite vielleicht auch gut, dass man wirklich nur für sich schwimmt und keine Taktik zurecht legen kann/konnte .....

Und dann wurde auch bei jeder Runde von vorne angefangen zu zählen.... ich musste mir also immer genau einprägen was ich bei der letzten Runde im Wasser an Kilometer zusammengetragen hatte und durfte mir das neue Ergebnis drauf rechnen....

Unterm Strich war es in dem wirklich wunderschön angelegeten Bad eine wirklich gelungene Veranstaltung, die ich jedem nur ans Herz legen kann, dem ein 24 Stunden Schwimmen unter freiem Himmel gefällt ....

Und vor allen Dingen: Meine körperlichen Beschwerden halten sich sehr in Grenzen.... lediglich etwas Muskelkater in den Armen und in der Brust und die linke Schulter zickt etwas ...

Ich hoffe, dass ich auch von offizieller Seite Bilder bekomme..... ich zeig sie euch natürlich :) :)

Montag, 4. August 2014

Passt - Teil 2

Nach einer weiteren großzügigen Pause von etwa einer Stunde hab ich mir vorgenommen die 30 km auf jeden Fall vollzumachen bzw. keine Sekunde vorher aus dem Wasser zu gehen....

Um halb 10 etwa fiel diese Marke .... man war ich stolz auf mich ..... ich wollte einfach eine kurze Pause einlegen und dann den einen oder anderen Meter noch oben drauf legen.....

Etwa einen Kilometer hab ich dann noch drauf gelegt.... hab aber dann reichlich genervt das Becken verlassen, weil nur noch getreten und gehauen wurde... offensichtlich mussten noch einige auf Gedeih und Verderb Kilometer machen .... 

Wo ich von der Platzierung her lag, wusste ich zu dem Zeitpunkt noch nicht sicher ..... Stockerlkurs war durchaus denkbar ..... da aber am Vortag noch einige Leuts vor mir lagen, war es immer noch fraglich ....

Dass ich am Ende doch zur Siegerehrung mit auf die Bühne durfte, war dann aber doch reichlich überraschend.....





Ich bin ja mehr als mega happy über diesen grandiosen Erfolg.... hab nie und nimmer damit gerechnet, dass ich beim ersten Auftritt draußen bei nem 24 Stunden Schwimmen gleich auf dem Stockerl lande .... und schon gar net mit meiner persönliche Bestleitung von mehr als 30 km !!!!!



Passt - Teil 1

Man könnte Wochenenden auch anders verbringen als mit Schwimmen ....... schon gar nicht mit 24 Stunden Schwimmen......

Es ging also los zum 12. Mainburger 24 Stunden Schwimmen ...... ganz alleine ..... ohne Anhang .... ohne Fangemeinde .... ohne Schwimmerkollegen oder sonst was .... niemand sonst, der mich kannte, war dabei .....

Reichlich unbelastet hab ich dann mein Quartier eingerichtet und begab mich dann an den Start um 12 Uhr ... jessas.... überall das gleiche Bild.... Menschen und Schwimmer ohne Ende ...

was ich aber nicht vermutet hatte..... nach 2.000 m wurden alle aus dem Becken gebeten..... ich verstand die Welt nicht mehr...

Nach einiger Aufregung musste ich mich natürlich ganz hinten in die Schlange wieder einreihen und durfte dann auch weiterschwimmen ....


Bis zur Gewitterwarnung gings relativ easy dahin und war ganz guter Dinge.... die Pause hat uns etwa 2 Stunden gekostet....


Bis etwa 24 Uhr standen 18,4 km auf der Uhr... nur dann hab ich mich leider etwas zu sehr häuslich niedergelassen und hab bis etwa halb 3 gepennt .... 

Bis ich da wieder in den Tritt gekommen bin war nicht ganz so einfach ..... ca. 1 1/2 Stunden bin da am Stück geschwommen..... 


 Bis 4 Uhr standen dann 22 km auf dem Erfolgszettel.....