Donnerstag, 30. Oktober 2014

Schnupfen-Update

Nun ja......

Toll ist es nicht, wenn man vor lauter Langeweile nicht weiß was man mit sich anfangen soll........

Ihr wisst, dass ich kaum ruhig sitzen kann und auch will...... jederzeit einsatzbereit und einsatzwillig .... hilfsbereit und freundlich ;)

Tag 4 der blöden Erkältung lässt mich aber immerhin hoffen, dass ich den Mist bald überstanden hab :) :) :)

Die Pause tut aber trotz all der Einschränkungen auch gut, obwohl ich aufpassen muss, dass ich net aus lauter Frust mir Unmengen von Süßen in mich reinstopfe....

Hoffe, dass ich heute das OK bekomme, zumindest mich etwas 'sportlich' betätigen zu dürfen...

Bis gestern war ich ja auch kaum in der Lage, nur im Haus mich zu bewegen ......

Drückt mir die Daumen, dass es wieder deutlich besser wird !!!


Montag, 27. Oktober 2014

Erkenntnisreiche Pause

Trotz des Abbruchs war es doch ein sehr erkenntnisreiches Wochenende....

Mich beeindruckt am meisten, dass ich wirklich auf mich aufgepasst hab und dann das Schwimmen beendet hab, als ich wahr genommen hatte, dass es keinen Sinn macht weiterzumachen ....

Die Erkältung hat mich gestern Abend eingeholt ..... so richtig eingeholt .... sie hätte mich auf jeden Fall eingeholt ......

Wer weiß wozu die Pause gut ist, da ich so in der Rückschau seh, dass ich seit Mitte April kaum wi


So .... und nu lasst euch von den Bildern beeindrucken


 

 










Mehr Bilder gibts auf meinem Facebook Profil :)

Sonntag, 26. Oktober 2014

Sand im Getriebe

Ich war froh, dass ich noch einen Startplatz für das 24 Stunden Schwimmen in Haar bekommen hatte...

Um meinen leichten Schnupfen machte ich mir keine ernsthaften Gedanken, da auch die letzte Schwimmeinheit am Mittwoch ohne Schwierigkeiten verlief und auch die restliche Woche kaum was davon zu spüren gewesen ist.

Trotzdem bin ich mit etwas gemischten Gefühlen nach Haar gefahren..... ich war wieder einmal ganz alleine und hatte echt alles dabei was man sich nur so denken kann....

Sogar zwei Badehosen ;) ;) ;) Insider wissen was ich meine ...

Um Punkt 13:00 Uhr gings los..... und wie das losging..... so schlimm hab ich das noch nie bei irgendeinem Event erlebt ....

Nach gut 25 Minuten hab ich dann dem Spiel ein Ende gesetzt, da ich an der Wende einen heftigen Schlag auf den Kopf bekommen hatte und durch einen Tritt/Schlag auf die Hand, die Hand leicht aufgerissen war .... war ich vielleicht sauer .....

 Teil 2 war grad so ernüchternd..... ich war auf der engagierten Bahn und war da eindeutig zu schnell .... das macht auch keinen Spaß durchweg zu überholen und ständig nur auf Gegenverkehr bzw. die Leute zu achten, die ich grad überhole ...... das war auch nicht mal eine halbe Stunde...

Nach einer etwas größeren Pause gings dann wieder ins Wasser .... es ging dann so weit gut, bis sich der Hals gemeldet hat .... zusätzlich zur Nase, die ich als gegeben bis zu dem Zeitpunkt durchaus hinnehmen konnte..... aber nicht, dass ich nur noch schlecht Luft bekam und die Bronchien anfingen zu rasseln.....

Nu gut... zwischenzeitlich hatte sich Gigi eingefunden um mir Beistand zu leisten... ich hatte gar nicht mehr damit gerechnet.....Bilder gibts dann auch sobald ich welche bekommen hab :) :)

Nach einer weiteren Pause hab ich dann einen finalen Versuch gestartet, den ich aber nach kaum 20 Minuten abgebrochen hab .... es war das endgültige aus..... es war mir einfach zu gefährlich an dem Punkt weiter zu machen, zudem auch mein Kreislauf etwas mit mir spazieren ging.....

Es grenzt daher schon fast an ein Wunder, dass dann doch noch 7 km zusammen gekommen sind ....


Freitag, 24. Oktober 2014

Zurück auf Anfang

Aufgrund technischer Schwierigkeiten verbunden mit diversen Arbeiten am Haus und dadurch verbundener Unlust den Blog zu füttern, wurde es doch Zeit, dass ich Euch mal etwas über meine ersten Gehversuche mit dem Thema Wasser zu erzählen...

Mit ging die letzten Tage sehr viel durch den Kopf..... gerade was schwimmen, schwimmen lernen...... bzw. Sport überhaupt angeht......

Eine wirkliche Sportskanone war ich noch nie und der Ehrgeiz daran etwas zu ändern hielt sich bis zum Entschluss mit dem Ärmelkanal auch immer eher in Grenzen .....

Die ersten Schwimmversuche waren für mich .... sagen wir mal .... komisch....

Es war im ehemaligen Jugoslawien im Urlaub als ich mutterseelenalleine auf einem Steg bei Ebbe immer wieder ins Wasser gesprungen bin... was ich natürlich als 5-6 jähriger nicht wusste, dass auch die Flut kam.... ich bin da gerade mit dem selben Elan wieder reingesprungen und hab verwundert geschaut, dass ich eben nicht mehr stehen konnte sondern mir das Wasser über den Kopf geschwappt ist .....

Nu gut.... nachdem ich das das erste Mal nicht ganz glauben konnte und auch wollte bin ich natürlich ein zweites Mal reingesprungen und .... hmmmm..... ich konnte zwar nicht wirklich stehen aber in irgendeiner Art und Weise hat es ja doch auch Spaß gemacht, so dass ich den Rest von diesem Urlaub das immer wieder ausgenützt hab ..

Mit schwimmen hatte das ganze natürlich noch nicht viel zu tun .... viel Anerkennung bekam ich dafür trotzdem aus der Familie nicht ..

Die Jahre vergingen .... da wir immer wieder auf den gleichen Campingplatz im Urlaub waren, war es für mich ein echtes Vergnügen meine Fähigkeiten weitgehend im Stillen weiter auszubauen...

So war es nur Frage der Zeit, dass ich mich zur Wasserwacht 'verirrt' habe.... da bekam ich die Anerkennung, die ich sonst nirgends sonst bekommen hab ..... das hätte ich auch wirklich gern weiter gemacht.......

Tja.. wie das Leben so spielt..... ein tragischer Unfall mit 18 ... ein Arzt, der mir versichert hat, dass ich nie wieder Sport treiben kann..... berufliche und familiäre Probleme ..... und aus war es für lange Zeit mit Sport in irgendeiner Art und Weise ....

Und dann kam dieser sagenumwobene

07.09.2011
 
Ich kann euch kaum sagen, wie dankbar ich um diesen Tag bin !!!
 
 
Sportlich waren die letzten beiden Wochen natürlich auch von Schwimmen geprägt ..... und bei Kaiserwetter auch noch ein paar Mal draußen ..... Frühschwimm.... und .... kicher ..... vergessener Badehose vorm Wasserwachttraining .... und Yoga und Work-Out-Training und Fitness-Tempel.....

Sonntag, 12. Oktober 2014

Draußen ist draußen

Herbstzeit ist auch Gartenzeit ..... das heißt auch Hilfe für die Familie ......

Ab 9 Uhr Morgens gings los und wenn ich nicht auf die Uhr geschaut hätte, wäre ich sicher auch nicht mehr vor Einbruch der Dunkelheit nach Hause gekommen bzw. auch ins Techniktraining ... bzw. gar nimmer ....... bin eh schon fast ne halbe Stunde zu spät gekommen ....  so richtig im Stich lassen konnte ich natürlich von der Familie auch niemand

Etwas abgehetzt hab ich mich dann doch über meine neue Dienstkleidung freuen dürfen ......


Was solls.... auf gut eine halbe Stunde freudiges schwimmen kam ich dann doch noch im renovierten Bad im Südwest in Ingolstadt ....

Die Badehose hab ich dann natürlich standesgemäß im Weicheringer See eingeweiht, den ich heute mit meiner Anwesenheit beehrt hab..... (aumann war das jetzt geschwollen) ......

Nu gut .... es war eine Traumrunde bei Traumwetter mit etwa 45 Minuten ..... fragt mich bitte nicht wie warm oder kalt oder wie auch immer dieses Gewässer ist ...

Natürlich bei so nem Wetter mit ausreichend Publikum, das teilweise staunend am Ufer stehen blieb ... ein Gedanke war anscheinend vorherrschend, nachdem ich beim Rausgehen angesprochen wurde.... die Wassertemperatur .... ich fands nach wie vor angenehm.... und im Gegensatz zum Freitag war es heute sogar noch eine Spur frischer und zum Schwimmen unangenehmer, da ein paar Böen das Wasser immer wieder etwas aufgewühlt haben.....

Im übrigen denke ich mal, spielt es für mich keine Rolle ob und wo und wie ich schwimm .... Hauptsache nass und bewegen ... Weiher .... See .... Meer ..... 25 m Becken.... 50 m Becken..... 33 1/3 Becken ...... Halle ... Freibad ..... abgetrennt für Nichtschwimmer ..... egal... Temperaturen werden mir auch zunehmend egal....


Freitag, 10. Oktober 2014

Sanft und doppelt

Nach dem doch recht deftigen Mittwoch hab ich den Donnerstag etwas ruhiger angehen lassen ... und ob ichs geahnt hätte..... die Yoga Stunden war mehr als intensiv.... konnte mich voll drauf einlassen obwohl mich der Muskelkater sonst doch behindert hätte .....

So gut gelaunt bin ich noch nie aus der Stunde raus ....

Freitag wars und Traumwetter ... ergo..... nix wie raus ..... aber wie .....

Da kam mir der 'Zufall' zu Hilfe... mein Sohnemann holte sich das Motorrad und stellte mir das Auto hin.... sooooooo war mein Nachmittag am Weiher auch wieder gerettet ... es wurde zwar 'nur' Burgheim und in Ermangelung einer mitgenommenen Uhr konnte ich nur anhand der schon öfter mal geschwommenen Runde einigermaßen abschätzen wie lange ich wohl unterwegs war ....

Am Ende waren es nicht ganz 45 Minuten +/- 5 Minuten ....

Damit ich nicht ganz einroste und auch etwas Strecke zusammenbekomme, war noch das Hallenbad .. sprich Parkbad und 25 m Becken dran ...... da hab ich am Abend noch ca. 70 Minuten meine Runden gedreht.... es war zwar nicht ganz so voll wie ich befürchtet hatte, trotzdem gab es die eine oder andere geringfügige Kollision .....

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Ich hab euch noch was zum Nachliefern ...... das amtliche Ergebnis vom 24 Stunden Schwimmen in Schonungen in der Männerwertung :)


1. Jürgen Schenke 1965 31.405 m
2. Klaus Schmitt 1971 21.300 m
3. Nils Haack 1995 20.000 m
4. Felix Pulvermüller 1999 18.000 m
5. Udo Niehaus 1973 17.500 m

http://schonungen.dlrg.de/24h/ergebnisse.html hier findet ihr die komplette Liste !!!























































































































   

Donnerstag, 9. Oktober 2014

Der Tag danach

Ich bin euch noch das Ergebnis und die Folgen vom PT Training schuldig .....

Lange Rede kurzer Sinn..... Muskelkater in den Gesäßmuskeln ..... Bauchmuskeln und meine Arme haben sich nach dem Kettle Ball Training auch wie Pudding angefühlt ...

Hört sich vielleicht schlimmer an als es ist .... war aber unterm Strich wieder für die Beweglichkeit und der allgemeinen Rumpfstabilität unheimlich wertvoll..... schön langsam liebe ich auch dieses Workout...... obwohl ich da nach kürzester Zeit mehr trief als nach 10 km laufen.....




Mittwoch, 8. Oktober 2014

Step by Step

Nach der relativ großen Aufgabe vom Wochenende hab ich mal die Woche etwas verhalten angefangen...

Das heißt nach einem relativ ruhigen Tag bin ich abends stolz wie Oskar ins Wasserwacht Training gegangen, um mich da wenigstens ein bisschen ins Wasser zu werfen....

Nach seeeeeeehr verhaltenen 35 Minuten machte ich dann wieder Schluss.... und ganz im Ernst ... ich hätte schon wieder weitgehend normal hinlangen können......

Dafür war einfach gestern aus diversen Gründen kein Sport ...... ein Tag Ruhe darf auch zwischendurch einfach mal sein .....

Dafür war heute relativ straffes Programm.... zuerst Frühschwimm im relativ leeren Parkbad .... ich bilde mir sogar ein, dass das Wasser am Mittwoch Morgen im Gegensatz zu Montag doch kälter ist .... egal.....etwas mehr als eine Stunde konnte ich da ohne Behinderungen meine Bahnen ziehen :) :) :)

Damit konnte der Tag kommen..... gelassen und vollkommen relaxt konnte ich dann meinem Tagwerk nachgehen... sogar die etwas zwickende (verlegene) Schulter war nach dem Schwimmen wieder deutlich entspannter ....

Natürlich musste ich mich auch nach etwas längerer Pause wieder einem intensiven Workout unterziehen.... grmpf.... schnauf... pfeif... uärks...... Coaches können schon echt fies sein ......

Ich sags Euch morgen wie es mir geht ....

Montag, 6. Oktober 2014

Erfolg in Etappen oder wie überlebt man ein 24-Stunden-Schwimmen

Herbstzeit ...... Hallenzeit ....... 24 Stunden Schwimmen in der Halle sind angesagt .....



Da hat es mich hingezogen ......... na ja....... hingezogen ist das falsche Wort..... eine komische Fahrt mit der Bahn stand an...... dazu musste ich am Samstag um 5 Uhr raus .... so oft wie ich da umsteigen musste.... so oft hab ich kaum Pausen gemacht während den 24 Stunden...... und am Ziel angekommen durfte ich noch mit Sack und Pack nen echt steilen Berg hoch .....

Ich war natürlich extrem früh dran .... ich war froh drum, dass mich Udo unterwegs aufgegabelt hat....200 m Fussmarsch steil bergauf blieben mir erspart .....


 


Da war also....... das Hallenbad für die nächsten 24 Stunden ..... es war eine recht entspannte Athmosphäre ohne den Trubel der etablierten Events .....etwas aufgeregt war ich dann aber doch, weil die meisten Teilnehmer aus der Ortsgruppe selber waren :)

Die Aufregung hat sich dann aber relativ schnell gelegt..... und nach der ersten Runde im Wasser mit Verpflegung war ich dann auch mittendrin .....

Ich konnte es über weite Strecken genießen, dass im Gegensatz zu vielen anderen Events relativ wenige Leute sich die Bahnen geteilt haben ... trotzdem hab ich meinen schon obligatorischen Schlag abbekommen .... diesmal war es die Nase .... über weite Strecken lief es wirklich gut, obwohl gerade am Samstag Nachmittag sehr viele Kinder die Bahnen bevölkert haben .....


Ohne die fleißigen Bahnenzähler ginge gar nichts

Und nachts war ich vielfach ganz alleine auf der Bahn ... auch der harte Nacken, der mich ab und geplagt hat, war gut zu ertragen ... die Krampfneigung in den Beinen hielt sich auch in Grenzen und war im weiteren Verlauf kein Thema mehr ....

Ach klar...... natürlich musste ich mal wieder was falsches essen.. diesmal war es ein Würstchen, dass mich über mehrere Stunden beschäftigt hat .... 

So ab 3 Uhr morgens machte sich allerdings wieder meine Chlornase bemerkbar .... sie lief und machte sich mit einer Art Schnupfen bemerkbar, ohne dass es ein echter Schnupfen ist ......ab etwa 6 Uhr wurde auch der Kopf zunehmend dicker, dass es nicht mehr viel Spaß machte weiter zu schwimmen, wollte auf jeden Fall meinen persönlichen Rekord brechen ...... um halb 8 machte ich dem Spiel ein Ende .....

Ich denke, dass da durchaus immer noch Luft nach oben ist, da ich mich heute gut bewegen kann und mir auch sonst nix weh tut ...... also....... Schwimmintervalle verlängern..... Pausen verkürzen und bis zum Ende durchschwimmen .......

Mit Vorsitzenden der DLRG Schonungen (mitte) und dem Bürgermeister von Schonungen (rechts)


Unter den ganzen Bedingungen bin ich mega happy, dass das dann doch so gut gelaufen ist :)

Und nach knapp 32 Stunden ohne Schlaf war ich froh, dass ich im Auto auf der Heimfahrt etwas dösen konnte ;) ;)



Freitag, 3. Oktober 2014

Nationalfeiertagsschwimm

Mann bin ich begeistert über dieses Kaiserwetter im Oktober........

Nachdem gestern der letzte Arbeitstag für diese Woche war und ich mich wegen dem Wochenende auch nicht zu sehr überstrapazieren wollte, kam mir der Burgheimer Weiher gerade recht :)

Ich musste natürlich unseren Nationalfeiertag einfach für einen Schwimm ausnützen....... mangels geeigneten Fahrzeugs war dann der naheliegendste Weiher angesagt ......

Ich brauch immer noch ein paar Minuten bis ich mich an die Temperaturen gewöhnt hab...... aber wenn ich drin bin, geht das so was von problemlos...... ich bin ja so was von mega-stolz auf mich ........

Ich hatte nur keine Ohrenstöpsel mit dabei.... deswegen war ich dann doch froh, dass ich nach 45 Minuten wieder festen und trockenen Boden unter den Füßen hatte .......

Am Wochenende gehts auf ein 24 Stunden Schwimmen in Nordbayern...... über näheres dazu informiert Ihr Euch bitte auf der Fanseite :)





 



Mittwoch, 1. Oktober 2014

Oktober anschwimmen

Zugegeben....... es ist nicht jedermanns Sache nur mit Badehose, Schwimmbrille und Latexkappe um diese Jahreszeit in einen See zu hüpfen..... ähm...... zu gehen und da zu schwimmen als sei es das normalste der Welt .....

Es macht aber auch Laune..... nach ein paar Minuten der Eingewöhnung fühlte sich der jetzt doch schon etwas frischere kleine See doch angenehm an....

Eigentlich wollte ich ja vor dem Schauer aus dem Wasser, da es nix unangenehmeres finde als nicht trocken in die trockenen Sachen schlüpfen zu müssen ... es is sogar richtig ekelig ....

So wars dann eine Runde von ca. 45 Minuten, die ich trotzdem so richtig genießen konnte :) :)




 
Schade nur, dass mein Publikum auch nass geworden ist .....