Mittwoch, 30. November 2011

Anschiss!!!!!!!!!!!!

Nach einem relativ durchwachsenen Vormittag mit einer verflixt langatmigen Sitzung wollte ich unbedingt ins Bad. Das letzte Schwimmtraining war am Freitag ...... das mach ich auch nimmer, dass ich so lange Pause dazwischen leg. Da kann kommen was will!!!!!!!

Ich war so richtig gierig aufs Schwimmen. Die ersten Bahnen waren zäh..... zäh..... zäh.... verflixum. Und dann: Es waren wieder verschiedene Gruppen von Treibminen unterwegs. Dazu verspätet meine Schüler, die obligatorischen Donau(ichsagjetztnetwieichdiesonstnenne) und einige andere flottere Schwimmer. Die Schüler waren eingesperrt hinter ihren Leinen. Die anderen Schwimmer waren auch kein Problem. Ein echtes Problem stellten heute die vorwiegend weiblichen etwas älteren Damen dar, die ihr Kaffekränzchen offensichtlich ins Hallenbad verlegt hatten. Es waren 3 Grüppchen :heul:, die nicht fähig waren, dass sie vielleicht mal kurzfristig hintereinander schwimmen konnten, so dass im ungünstigsten Fall 7 (in Worten: SIEBEN) Treibminen (ich sollte es nicht sagen, is aber leider so) - eingepfercht auf vielleicht 1 1/2 Bahnen - nebeneinander waren. Ich hab mich eh schon neben die Leine gezwickt und hatte gerade eben so Platz zum Schwimmen. Der Kragen ist mir geplatzt als diese schier undurchdringbare Wand von einer weiteren Bahnenschwimmerin so blockiert wurde, dass ich echt keinen Platz mehr hatte. Die nächste Dame hat einen Spruch abbekommen, ob sie nicht wenigstens so schwimmen könne, damit jeder etwas Platz hat. Ich war vielleicht sauer. Boah war ich sauer. Um einer Eskalation aus dem Weg zu gehen, hab ich es vorgezogen, weiter zu schwimmen. Ich war echt aufgebracht!!!!!!

Ich hab total vergessen wie viele Bahnen ich bis dahin geschwommen bin. Rhytmus war auch beim Teufel. Bloß gut, dass es a) eine relativ kurze Trainingseinheit war und b) ziemlich am Ende der Einheit war...... Im Sprudelbecken hab ich die Dame, der ich den Spruch hingeworfen hab, wieder getroffen. Sie kam mit dem Wort 'Friede' auf mich zu. Mein Groll war wie weggeblasen, da sich die Dame als richtig sympathisch herausgestellt hat ;-)

Ergebnis war aber dennoch, dass ich mich um einiges leichter gefühlt hab als vorher. Es war echt Hammer der Unterschied zwischen vorher und nachher. Ich freu mich auch auf nen richtig faulen Abend auf der Couch :-) :-) :-) :-)

Dienstag, 29. November 2011

Ruhiger Wochenstart

Anders kann ichs heute nicht bezeichnen. Es fühlt sich einfach nur gut an, wenn Sport so zum Leben gehört..... Ärmelkanal mal hin oder her ;-)

Montag, 28. November 2011

Ruhetag oder ein Tag frei?

Irgendwie stell ich mir einen Tag frei bzw. den Ruhetag anders vor ........ morgens nach IN düsen und meine bessere Hälfte aufsammeln, die unser Gas-Deifala wieder mal in die Motorenwerkstatt gestellt hat. Ich kann nur hoffen, dass sie das diesmal hinbekommen ..... *ganzfiesgrins*

Um zum Leihwagen zu kommen durfte ich die schon mal beschriebene Strecke von Unterhausen nach Oberhausen laufen ...... mit dem einen Unterschied, dass ich kaum noch außer Puste gerate, wenn ich zügig gehe.

Nun ja.... Mediamarkt und Mömax und CundA und Resteposten und Teppich-Domäne und ...... ach .... standen auf dem Plan. Danach ein Häuschen weiter und Saturn und Bauhaus und Roller...... überall der gleiche blöde Kitsch für Weihnachten ..... nix außergewöhnliches ..... grmpf....

Weiter über verschiedene Handy Läden... mein Telefon und auch das von Silke haben beide einen Schaden.... net wir ..... die Tefefone sind angeschlagen bzw. ganz putt :-(

Find mal ein gutes Stück, dass net die Welt kostet und auch noch telefonieren kann :-D

Weiter im Text ..... nach Hause kommen Kaffe trinken und dann gleich mal weiter zum Physiotherapeuten, der mir Ansätze der Sehnen in beiden Schultern lockern durfte ..... etwas ausruhen und weiter Richtung Schützenverein .. wieder den Weg von Unterhausen nach Oberhausen zu Fuß... dass ich nix mehr getroffen hab, hat mich grad net unbedingt gewundert ....... und zum guten Schluss hatte ich das Vergnügen wieder nach Hause zu traben.

Also: Sieht so ein Ruhetag bzw. ein Tag frei aus????

Sonntag, 27. November 2011

Was ist anders?

Samstag Morgen halb 11. Jürgen steht da wie bestellt und nicht abgeholt. Es wird 11, es wird viertel nach 11. Jürgen geht einen Kaffe trinken.  Es ist dreiviertel 12. Ich warte noch immer. Das wenn ich gewusst hätte, was das für eine Warterei ist, hätte ich mich gleich dafür entschieden, mein Training diese Woche nicht ganz so durcheinander zu bringen. Ich hab mich echt über mich selber geärgert....... hmpf...... grml..... na ja..... was macht man nicht alles für förderbedürftige Kinder :-)

Und dann: Um 12.00 taucht mein Erster auf

und dann der nächste Schreck ...... die Bude zum Grillen war einfach nur versifft..... versifft ...... versifft ..... versifft ...... pfui deibel......... 3/4 Stunde schrubben damit das Teil einigermaßen einsatzbereit war. Bloß gut, dass net in allen Buden von unserem Verein so Saubären drinnen waren.... 

es wurde 13.00 Uhr. Wir hatten uns gerade vorbereitet und uns selber Wurst und Steaks gemacht, gings auch schon los... fast durchgehend bis 22.30 Uhr hab ich dann gefühlte 10.000 Bratwürste in der Pfanne ausgebraten......  losgehen sollte dieser Weihnachtsmarkt erst um 14.00 Uhr und enden um 22.00 Uhr...... aber als Zweiter.......... hmpf... und geduftet hab ich....meine Füße haben mir weh getan.... ich bin die Steherei nicht mehr gewöhnt...... und diese komischen Halbschuhe.... bis dann alles aufgeräumt und verstaut war, war es 24.00 Uhr bis ich zu Hause war. Eigentlich will ich so was gar nimmer machen........ ich wunder mich.... ich ärgere mich über mich selber, obwohl mir das mal unendlich viel Spaß gemacht hat...... *kopfkratz* Was hat sich geändert?

Bis Dienstag hab ichs auch nicht ausgehalten, keinen Sport zu treiben..... so hab ich mir meinen Plan gekrallt und mal geguggt und ....... hehe..... die kleine Powereinheit hat mich so richtig angegrinst... gesagt getan..... geil wars.......... um die vorgebene Pulsfrequenz auf der Ebene zu erreichen, darf ich schon antraben. Das machen nur meine Beine auf Dauer noch net ganz mit..... NOCH nicht ;-) Ein bißchen besser darf das schon werden ... und wird es ..... will sicher aber trotzdem keinen Marathon laufen...... das wäre mir zu anstrengend :-D

Freitag, 25. November 2011

Schwimmen, schwimmen, schwimmen

Ich finds einfach nur faszinierend was da passiert, wenn man an ner Sache dran bleibt. Irre. Einfach nur irre... schwimmen ist einfach nur gigantisch.... da kann noch was kommen und da kommt noch was und da passiert auch noch jede Menge :-) :-) :-) :-) :-)

Meine Fan-Gemeinde wächst unaufhörlich, auch wenn sich mittlerweile ein paar leise Stimmen einschleichen, die das jetzt schon nicht mehr hören können, wenn ich begeistert davon erzähle .....

Rein mit dem Verstand ist das sicher auch nicht zu fassen......  OK ...... es ist für viele auch noch frisch und jeder hat auch seine eigene Geschichte.....

Donnerstag, 24. November 2011

Weihnachten wirft seine Schatten voraus

Ich bekenne mich schuldig... aber mein restliches Leben neben dem Sport hat mich seit gestern voll im Griff gehabt :-D

Was sich am Dienstag beinahe noch nach einer Quälerei angehört hat, war gestern beim Schwimmen schon wieder genial :-) Das Becken war weitgehend leer und ich war so früh dran, dass noch nicht einmal die Donauschrazen ihre Kreise gezogen haben. Ich fühl mich so was von wohl im Wasser...... schön langsam is es mir wurscht wie schnell ich tatsächlich bin. Ob ich mir tatsächlich einen Musikplayer hole..... ich weiß net... wahrscheinlich hat das mit der Bestellung schief gehen müssen .... ich mag das Plätschern vom Wasser...... die Geräusche, die sonst im Bad so herrschen...

Wer mir trotzdem unbedingt eine Freude machen möchte der darf mir gern diesen MP3-Player zu Weihnachten schenken :-)

SPEEDO Aquabeat in schwarz bitte schön :-D

Auch die kleine 'Power-Einheit' heute war nicht zu verachten ......hmm.... alle Achtung!!!

Gestern Abend war mir nach einem ergreifenden Vortrag von meinem ehemaligen Therapeuten absolut nicht mehr nach Rechner anmachen..... ähm..... ich schreib morgen mal einen Kommentar zu diesem Eintrag, weil ich den Titel nicht hundertpro im Kopf hab. Das sollte eigentlich eine Buchlesung werden. Nachdem aber der Verlag das verplant hatte, wurde es halt ein Vortrag.... 

Mensch.... ich hoff, dass ich die nächsten Wochen ohne allzu große Fresserei überstehe.... heute war erst mal die Abschlussfeier vom Suchdienst dran....

In diesem Sinne wünsch ich schon mal allen meinen Lesern einen besinnlichen ersten Advent und eine ruhige Vorweihnachtszeit, die bei mir zum größten Teil wortwörtlich ins Wasser fällt.... na ja .... vielmehr geh ich ins Wasser :-)

Dienstag, 22. November 2011

Krampf

Menno.....offensichtlich wehrt sich mein Körper mit Händen und Füssen gegen die fast durchgehende sportliche Betätigung. Heute hatte ich im Hallenbad schon nach 10 Minuten den ersten Krampf zunächst im rechten Fuss und dann auch zunehmend im Linken. So gehandigcapt schwamm ich halt so gut es ging. Mal abgesehen davon war auch Platz...... Platz ....... Plahatz...... um 20.00 Uhr gehen ja auch nicht mehr zu viele Leute ins Hallenbad ;-) Mir gings einfach ums Schwimmen....... Bahnenzählen war nur am Rande ... aber seltsam..... da hab ich mich net verzählt. Nach 45 Minuten standen 52 Bahnen auf dem Zähler.... hehe..... gutes Magnesium hab ich zu Hause :-D

Was mich momentan eher etwas irritiert, ist die Tatsache, dass ich bereits nach wenigen Minuten Bewegung schwitze wie nur etwas... bzw. nach dem Schwimmen auf dem Heimweg bzw. dann zu Hause..... mal sehen wie sich DAS weiter entwickelt...

Es ist schon echt spannend was sich da so alles tut.... mit mir und um mich rum..... WAHNSINN!!!!

Ich freu mich drauf!!!!!

Montag, 21. November 2011

Laufen lernen

Wer hätte gedacht, dass Laufen net gleich Laufen ist. Und gleichmäßiges Laufen schon gleich 2 Mal. Und schon gleich mal eine Stunde. Ich kneif mich gleich selber mal. Alles wird probiert.

Mir fällt grad ein: Mein MP3-Player lässt auf sich warten.... ist schon ungewöhnlich lange her.....

Mal nachforschen was da Sache ist. Wahrscheinlich ist es wieder mal was ganz banales... wäre nicht das erste Mal, dass ich schon beim Bestellen was falsch gemacht hab :-D

Übrigens: Danke Daniel.... der Knoten war schon heftiger als ich zuerst gedacht hab ;-) Fühlt sich jetzt vieeeeeeeeel besser an :-)

Morgen werde ich erst gegen 20.00 Uhr ins Bad zum Training gehen. Ich schau mir einfach mal die Abendstunden an. Son Erlebnis wie gestern brauch ich sicher kein zweites Mal..... ob ich dann noch  - *gugggugg* Insa - die 'Gute-Nacht-Geschichte' schreib weiß ich heute noch nicht ;-)

Sonntag, 20. November 2011

Ich habs geahnt,

dass es irgendwann so weit ist. Die erste Brille ist verbogen. Ich hab ja schon viel Unverständnis und viel Unvernunft im Hallenbad erlebt. Aber das heute übertrifft alles ...

1. geh ich vernünftig duschen bevor ich das Becken betrete
2. leg ich Brille und andere Gegenstände ab, die beim Sport kaputt gehen könnnte, bzw. tausche sie aus, wenn ichs zum Sport brauche
3. bring ich meinem Kind das Schwimmen so bei, dass ich mir bzw andere weder behindere noch gefährde
4. halt ich den Ball flach, wenn ich mich schon so dämlich verhalte.

Tja.... all das hat dieses Menschlein eben vergessen, als ich ihn bei ner Wende getroffen habe. Ich hatte ihn kurz vor Ende von meinem Training gesehen und auch so weit als möglich entfernt überholt. Konnte ich oder musste ich ahnen, dass dieser Mensch innerhalb von ein paar Metern von sich aus einen Schlenk nach rechts macht, dass er genau in meiner Spur war?!?!?  Der Treffer war gar nicht mal so heftig. Da bin ich selber schon heftiger getroffen worden. Pech war halt, dass er diese rahmenlose und wenig haltbare Brille auf der Nase hatte. Ich hab im ersten Moment auch keine Kenntnis von diesem Vorfall genommen. Erst als dieser Typ mich am Beckenrand schon fast übel beschimpft hat, wurde mir das wieder bewusst was einige Bahnen vorher passiert ist.

Kurz und gut. Der Typ ist mir durch die Duschen über die Umkleide wie so ein treudoofer Dackel bis zum Kassenbereich an den Hacken gehangen um von mir Name und Anschrift zu bekommen. Meinetwegen sollte er sie auch haben. Nur gut, dass die Aufsicht das ähnlich sieht wie ich. Auch andere aus dem Bad und auch die Kassenaufsicht sind auf meiner Seite. Im Gegenteil. Er hat sogar noch der Aufsicht gedroht, dass er sich über sie beschwert. Meistens gehts aber net anders als mal mit dezenten Berührungen darauf aufmerksam zu machen, dass man einfach schneller und ausdauernder unterwegs sein möchte. Abgesehen davon. Es war voll und ich geb ja ohnehin schon Rücksicht auf andere. Da gibts Bahnenschwimmer, die schubsen mich noch vor lauter Rücksichtslosigkeit bzw. versuchen es mich aus der Bahn zu drängen. Das Becken heißt ja auch nicht umsonst Sportbecken ^^ ...... aber wie überall sollte man zumindest ein bißchen Rücksicht aufeinander nehmen. Ich brauch das Bad noch ne ganze Weile und werd den Teufel tun, mich da unbeliebt zu machen.

Soll der Wicht doch kommen :-D :-D :-D Ich schick die Rechnung gerne mit meiner Schilderung an meine Versicherung .......

Samstag, 19. November 2011

Schock

schaut euch diese Ergebnisse an.....

http://www.parktherme.at/de/136/Ergebnisse-2011

... straffer ...

Grins.... der Schlaf war mächtiger als der Wille noch was zum Besten zu geben...

Das Training gestern war wieder so was von genial...... keine oder kaum Störung ..... ich hab mich irre gefreut, dass mich Silke begleitet hat.... wie viele Bahnen es am Ende tatsächlich waren, weiß ich wieder nicht.... ich bekomm kein System hin, bei dem ich mich nicht schon nach wenigen Bahnen verzähle ..... grml...... trotzdem macht das mächtig Spaß. Ich merk auch zunehmend, wie straffer Oberarme, Brust, Schulter werden. Nicht fest. Straff und kräftig. Fühlt sich guuuuut an :-D

*sproingsproing*

Donnerstag, 17. November 2011

Schritt für Schritt

So ihr Lieben Nachtschwärmer-Gute-Nacht-Geschichten-Leser :-D

Um Eure Neugier zu befrieden ...... grinsel..... nach meinem komischen Erlebnis gestern im Schwimmbad war die heutige Trainingseinheit auf dem Stepper so richtig klasse...... ich hab in den 50 Minuten geschwitzt wie  ........ sorry.......  eine Sau

Ich freu mich jetzt doch tatsächlich wieder auf morgen aufs Schwimmen :-) Es muss anscheinend tatsächlich so sein, dass es zwischendurch auch zäh voran geht ......

Ich geh jetzt über, dass ich die Leute persönlich anspreche, die mir tatkräftige Hilfe - auch in Form von Kritik geben....... Danke liebe Andrea :-) Du hast selber ein richtig großes Ziel vor Augen und hast mir schon einige gute Denkansätze geliefert, die mir bisher immer weiter geholfen haben :-)

Schritt für Schritt gehts weiter ........

Mittwoch, 16. November 2011

Nachdenklich

Irgendwie werd ich das Gefühl nicht los, dass sich grad beim Schwimmen die verflixte Erkältung nach wie vor hartnäckig hält.... zumindest bin ich nicht ganz so locker wie ich das von mir eigentlich kenne... grml... vielleicht hab ich auch einfach etwas viel um die Ohren.... ich weiß es net....

Nur wenn ich an den Film denke, den ich am 6. September vor meinem geistigen Auge gesehen hab und es mir nach wie vor kalt und warm und kribbelig den Rücken rauf und runter läuft, dann bin ich mir sicher, dass ich auf dem richtigen Weg bin ;-)

Ich muss nur schauen, dass ich ein klein weniger egozentrisch in der Weltgeschichte rumlaufe. Einige von meinen Freunden beschweren sich, dass sie kaum noch an mich hinkommen...

Ich weiß, ich weiß... und der Pfundskerl ist ja nach wie vor latent da... es muss sich einfach einpendeln. Die Situation ist ja auch so was von irre... da sind Fehler vorprogrammiert..... so was kann man auch nicht mal ansatzweise planen..... ihr könnt Euch erinnern, als ich geschrieben habe, wer den Weg mit mir gehen möchte????

Einen ganz dicken Knuddler schick ich jetzt mal nach Pfaffenhofen und Manching..... euch zwei hab ich ja wirklich sträflichst vernachlässigt ...... sorry .... ich gelobe Besserung ;-) und zwar pronto.... ihr liegt mir total am Herzen :-)

Dienstag, 15. November 2011

16 Stunden auf den Füßen

So liebe Leute.... mir bleibt nur euch gute Nacht zu sagen...... bin seit 16 Stunden auf den Füßen .....

Montag, 14. November 2011

Anstrengend

Offensichtlich war dieses Wochenende doch anstrengender als ich mir vielleicht zugeben wollte.......

Ich war vielleicht müde.... so richtig ehrlich müde..... und bins immer noch....

Bis die Tage :-)

Hab mich irre über die Einladung gefreut und es hat auch einen irren Spaß gemacht, all die bekannten und lieb gewonnenen Gesichter wieder zu sehen  :-)

Danke noch mal nach Garmisch :-)

Sonntag, 13. November 2011

Erlebnisreise BRK

....... nu komm ich doch noch dazu euch was über mein Wochenende zu erzählen.....

Nach dem recht erfolgreichen Training haben wir unsere Sachen zusammen gepackt und sind nach Garmisch aufbebrochen. Bis Garmisch ging die Reise ganz ..... nach rund 2 Stunden hatten wird den Zielort erreicht... das wars dann auch schon... die Odysse begann erst in Garmisch... unsere Lisa hatte uns im Stich gelassen und so mussten wir uns mit Durchfragen den Weg erfragen.... trotzdem haben wir es geschafft bestimmt drei Mal am Zielort vorbeizufahren...... wir wurden bereits sehnsüchtig erwartet......

Nachdem der Rest von der Übernachtungsmannschaft auftaucht ist, haben wir uns zum besten Italiener bewegt...... wie das so ist..... man sitzt und ratscht und sitzt und ratscht...... irgendwann sind wir dann doch aufgebrochen.... in der Unterkunft angekommen wurde fleißig weitergerascht... bei Weißbier und Schnaps wurde es dann doch gleich halb 2 bis wir endgültig auf die bereit gestellten Couchen oder Matratzen gesunken sind.

Um halb 7 war die Nacht aber schon wieder vorbei, da wir als Schauspieler (Mimen heißt das bei der Realistischen Unfalldarstellung bzw. Notfalldarstellung) bei der Einsatzübung teilnehmen sollten... Kaffe und Semmel gegessen und auf gings.... Simulation war ein Busunfall mit ca. 40 Beteiligten Personen von denen etwa 20 schwerstverletzt waren. Ich hatte mir eine mittelschwere Verletzung rausgesucht, aber die Situation so dargestellt, dass die Helfer sich schon auch etwas einfallen lassen mussten...... im zweiten Durchgang wurden die Helfer noch etwas mehr gefordert...... aber auch wir Mimen waren durchaus mehr gefordert.....

Fix und alle und dreckig gings gegen 18.00 Uhr zurück in die Unterkunft wo wir uns ausgiebig von den Resten der Farbe und Schminke und so weiter befreien konnten..... gegen 20.00 wurde es dann auch wieder Zeit für Futter..... Kekse gabs den ganzen Tag ...... und von dem bißchen Fleisch und möchtegern Kartoffelsalat, der mal so nebenbei bemerkt durchaus die Konsistenz für unser Darstellung gehabt hat bzw. hätte, war auch nicht gerade der Hit....... ich kenne da ganz andere Küchenzüge, die durchaus schmackhaftes Futter an den Mann bringen können ;-)

Und der Kaffe ..... *schüttel* der hatte auch eher was von Herzkaffe an sich.......

Wir brauchten also was Gescheites in den Bauch :-D Also gings am Samstag Abend zum Griechen...... man könnte meinen können eine Horde Kinder saß am Tisch..... grins

Übernächtig und erschöpft gings zurück zur Unterkunft, wo wir eigentlich noch zusammensitzen wollten....... pustekuchen...... wir haben es einfach vorgezogen uns in die Schlafsäcke zu verkrümeln....

Wir waren nach der etwa 2 stündigen Autofahrt gegen 14 Uhr wieder zu Hause angekommen, hatten die Klamotten irgendwie notdürftig ausgeräumt, nen Kaffe bzw. Tee gemacht und wollten nur mal kurz auf der Couch etwas relaxen..... grinsel...... beinahe hätten wir es versäumt die Dienstkarre um 18.00 Uhr rechtzeitig zurück zu bringen.... dementsprechend müde war auch die Trainingseinheit, die ich trotzdem noch brauchte..... ich brauchte es einfach..... es war so was von dringend nötig..... auch wenn kaum noch Kondition übrig war.....

Das war im Großen und Ganzen eine Zusammenfassung von dem erlebnisreichen Wochenende mit dem BRK.....

wer noch mehr wissen möchte, der kann mich gern persönlich ansprechen ;-)

Donnerstag, 10. November 2011

Auf nach Garmisch

Die Zeichen stehen auf Großübung in Garmisch :-D Ich freu mich, ich freu mich, ich freu mich *dumdideldum*

Wir werden unser Wochenende in Garmisch verbringen. Hehe.. auch Garmisch hat ein Hallenbad. Mal guggen, ob ich da als Wasserwachtler günstiger rein komm. Trainiert wird..... 

Auf jeden Fall wird die Übung mit Sicherheit eine Mords-Gaudi, weil einfach auch einige Leuts aus Hepberg/Ingolstadt mit dabei sind..... ich red vom BRK ähem sorry ..... auch DRK :-D

Ach ja.. nebenbei geh ich auf jeden Fall morgen noch in mein Training.... das lass ich mir sicher auch net nehmen...

Ebenso hab ich heute ne Laufeinheit eingelegt. Was meint ihr denn??? Es wird alles integriert. Ebenso die Sitzung des Fördervereins......

Mittwoch, 9. November 2011

Kneif mich mal einer!!!

Zählen sollte ich eigentlich schon können... mir war das heute richtig ungeheuer..... hab mich bemüht so sorgfältig als irgendwie die Bahnen zu zählen.

Es war so nach 10 Minuten und richtig gemütlichen14 Bahnen..... es war einfach sooooooooo ruhig an der Leine entlang zu schwimmen...... keine Störung von nix.... einfach nur unbeirrt die Bahnen ziehen... da war es wieder ..... das rhytmische  klatsch, klatsch, klatsch..... grml.... ich hatte es wieder vergessen festzuzurren.... aber egal.... die Brille war eh angelaufen und ich konnte grad mit Mühe und Not die Frequenz auf der Uhr erkennen. Zwischendurch hab ich mir an der blöden Leine..... unsere Donauschrazen hatten sich heute 2 Bahnen abgeteilt..... die Uhr ausgeschalten..... und ...hmm..... es dürfen höchstens 1 1/2 Bahnen gewesen sein ..... lief die Uhr wieder....dürfte etwa 2 Minuten ausgemacht haben ....

Irgendwie war das ein Lauf heute.... nachdem ich Bahn 40 erreicht hatte und ich immer noch keinen vernünftigen Blick auf die Zeit hatte, nahm ich mir kurz Auszeit, um einfach zu wissen wie viel noch übrig war von meiner Trainingszeit....... es waren knapp 24 Minuten auf der Uhr (+2) ... ich erschrak furchtbar.... eine kurze Hochrechnung ergab, dass ich in etwas mehr als 16 Minuten 26 Bahnen hinter mich gebracht hatte... ergo: Hochrechnung *ratterratter* 100 Bahnen in der Stunde... mir wurde ganz anders... schon ganz anders... ich lies zählen zählen sein und schwamm meine dreiviertel Stunde in aller Ruhe zu Ende.....

Kneif mich mal einer!!!

Dienstag, 8. November 2011

Weiter gehts

So..... die erste 'echte' Trainingseinheit nach meiner Erkältung hab ich im Fitness-Studio gut *räusper* hervorragend rum gebracht. Dafür hat das gestern mit dem Schießen net ganz so geklappt..... seltsam.... schwimmen am Sonntag war genial und beim Schießen macht der Nerv Zicken....

Nu gut.... so lange das Teil nur beim Schießen Zicken macht und sonst ruhig bleibt, ist es mir zweierlei..... nämlich ....... egal! und... egal! :-D :-P Wahrscheinlich sind das auch wieder nur Nachwehen von dieser blöden Erkältung......

Was viel schöner war: Ich bin den schon mal beschriebenen Weg nach Oberhausen wieder gelaufen ;-) Es macht immer mehr Spaß auch zu laufen. Gut; es ist immer noch mehr spazieren gehen..... aber immerhin laufen ;-)

Mal sehen wie das Schwimmen morgen abläuft.... ich freu mich schon tierisch drauf und hoff, dass ich diesmal wieder die Bahnen mitzählen kann ;-) Auch mein Coach ist super guter Dinge, dass sich das alles klasse weiter entwickelt.. ......

Sonntag, 6. November 2011

Geschafft!

*schwitz* war das ein Ding.... ich hab ja so gar keine Erfahrung was es heißt nach krank sein sich wieder ins Sportlerleben einzufinden... es fühlt sich großartig an.....

Bitte, bitte fragt mich keiner nach Bahnen oder so. Mir war es nur wichtig, dass ich ins Wasser komm und so einigermaßen Platz hatte. Es war wieder mal so richtig voll..... wahrscheinlich hätte es auch nicht viel geholfen, wenn ich pünktlich um 9.00 Uhr im Bad gewesen wäre..... auf jeden Fall war es wieder mal ein echtes Erlebnis. Rechts am Anschlag im Nichtschwimmer eine Gruppe von Technik-Freaks (Sportschwimmer mit nicht genau erkennbaren Ambitionen), links davon abwechselnd eine Langstreckenschwimmerin, im Wechsel mit einer 'Schwimmerin' (ich will net schon wieder den Ausdruck Treibmine benutzen *fg*)

Nu gut. Ich schwamm halt einfach mal los und war erleichtert, dass nicht die komplette Kondition beim Teufel war. Ich war so begeistert bei der Sache, dass ich erst nach einigen Bahnen gemerkt hab, dass die Uhr noch gar nicht lief... Uhr an und weiter gings. Zwischenzeitlich lief es so rund, dass mich das rhytmische  klatsch, klatsch, klatsch von meinem losen Band der Schwimmbrille bei jeder Kopfdrehung anfing zu nerven. Lange hielt das ohnehin nicht, da ich mich drauf konzentrieren musste, nicht mit jemanden zusammenzustoßen. Es kam aber trotzdem was kommen musste..... ich landete einen Treffer auf dem Rücken einer der Technik-Freaks. Er machte irgendwie einen Satz nach hinten oder drehte sich etwas.... auf jeden Fall landete meine Hand mit richtig Schwung und nen richtig lauten 'Klatsch' auf seinem Schulterblatt. Einen Ton hätte der sagen sollen..... nen 'bösen Blick' hat er so und so geerntet ..... der kann bloß froh sein, dass ich mir net weh getan hab ....

Nach 40 Minuten auf der Uhr war dann wieder Schluss und war fast enttäuscht, dass die Zeit so schnell vergangen ist. Ich hab nur gemerkt, dass diese blöde Erkältung doch Spuren hinterlassen hat. Bin auch begeistert, dass ich im Wasser doch nicht wieder bei 0 anfangen muss. Trotzdem fehlt es wieder ein bißchen :-(

Ab morgen darf ich dann wieder mit meinem normalen Trainingsplan weiter machen. Ich bin so froh, dass es wieder weiter geht... krank sein mit nem Ziel ist fast schlimmer wie krank sein .....

Geschafft!

Samstag, 5. November 2011

Ruhig Brauner

Bin richtig überdreht wegen Morgen ..... bin ich eigentlich noch ganz dicht oder wie sieht das aus ...

Freu mich echt riesig, dass mein Trainigsprogramm ab nächste Woche weiter läuft.... zwar mit ner Woche Verspätung.... aber immerhin :-)

Aus lauter Bewegungsdrang hab ich mit Elan sogar das Bad mit geputzt und bin freiwillig öfter Treppen rauf und runter als es eigentlich nötig gewesen wäre.... ach ja.... außerdem bin ich um 8 Uhr freiwillig nach Oberhausen (wer die Strecke kennt, weiß, daß es relativ steil bergauf geht) ca. 2 km zügig zum Bäcker gegangen und hab bei der Gelegenheit das Auto von unserem fFH geholt :-)

Ruhig Brauner....... erst mal sehen wie es morgen läuft..... die Pulsuhr ist unbestechlich ;-)

Freitag, 4. November 2011

Laufen befreit

Heute war das erste 'offizielle' Training, das mir mein Coach verordnet hat ;-)

Auch wenn das Laufen bei mir mehr noch einem Spaziergang ähnelt, so MUSS es untrennbar in mein Trainingsprogramm eingebaut werden. Frag mich grad, warum ich mich so gegen das Laufen gesträubt hab.....

Es befreit und macht den Kopf frei. Freu mich ganz einfach, dass ich NOCH eine Möglichkeit habe, meine Kondition aufzubauen :-) Es ist einfach genial ..... auch fürs Körpergefühl ist das wichtig.... es ist im Moment alles wichtig.... Hauptsache bewegen ..... Hauptsache hoch von der Couch..... ein Schritt weiter Richtung Dover :-)

Donnerstag, 3. November 2011

Ich staune.......

......... gerade, wer so alles hier mit liest :-) Es freut mich ohne Ende, dass so viele verschiedene Leute sind. Die Begeisterung nimmt kein Ende. Eine Welle der Begeisterung und Leidenschaft, die mich trägt.....

Wahnsinn...... ihr seid echt klasse....... einfach nur stark........ es ist tatsächlich diese Mischung aus diesen unterschiedlichen Leuten (jung, alt, Männlein, Weiblein, aus allen Herren Ländern...... )

Mir geht das alles kaum schnell genug :) Ich und meine liebe Geduld *grml* Aber ich verspreche es erneut, dass ich da dran bleibe..... das ist nach wie vor groß, so groß, sooooooo groß und SOOOOOOOOOOOOOO GROOOOOOOOOOOOOSSSS :-)

Mittwoch, 2. November 2011

Zurück

Tut das gut, wenn der Alltag wieder einkehrt. Ich hab es mir nicht nehmen lassen und hab mir eine kurze 'Trainingseinheit' im Studio gegönnt. Es war genial. Ich kanns gar net oft genug sagen, wie klasse ich mich dabei fühl. Endlich wieder unter den Lebendigen.....

Dienstag, 1. November 2011

Hurra, hurraaaaaaaaaaaaaa

Ich muss das erst wieder sortieren, dass ich doch tatsächlich den Weg nach draußen gefunden hab. Runter von der Couch, rein in die Klamotten und rein in die neuen Schuhe und raus .....  raus..... und wenn die ersten Meter auch noch so staksig waren..... wie kann man nur in ein paar Tagen schon wieder so ungelenkig werden????????

Entgegen jeden Rat von meinem Doc bin ich raus. Ich habs einfach nimmer ausgehalten. Ich wurde immer unguter und launischer. Sogar meine bessere Hälfte, der es auch noch net grad sooooo gut geht mit ihrer fast überstandenen Erkältung, hätte mich fast an die Wand geklatscht.....

Insgesamt war ich zwar nur ne gute halbe Stunde unterwegs. Das hat ausgereicht um meine Laune um mindestens 3 Punkte auf der nach oben offenen Jürgen-Laune-Skala anzuheben.

uuuuuuuuuuuund was noch fast viel wichtiger ist: Ich hab mich nach einem doch für mich eigentlich recht heftigen Tief aufgerappelt und mach weiter..... ich mach sogar früher weiter als es mein Doc *hoffentlichliesterdasjetztnetgleichwieder* eigentlich erlaubt hat. Kleber am Hintern gabs so gut wie gar keinen..... eher ne Sprungfeder im Hintern *sproingsproing*