Der heutige Tag war geprägt von Probefahrten diverser Hersteller..... Anfang sollte der Kuga von Ford machen ..... gefolgt von Nissans Qashqai und dem Hyundai IX 35 .....
Wirklich Spaß gemacht hat nur der Kuga...... der Nissan war - obwohl versprochen - nicht da zum Fahren.... und der Hyundai......
sagen wir so.... es ist ein Auto :-D
Freitag ( VW Tiguan) und Samstag (Citroen Aircross) geht das Testen weiter...mal sehen was dabei noch rum kommt......
und was ich besonders schade finde: Heute war das letzte Mal Wasserwacht Training...... morgen macht unser Brandl - Bad auf und ich freu mir schon ein Loch in den Bauch, dass ich da hin kann..... dadurch ändern sich die Öffnungszeiten vom Hallenbad und da fällt das Wasserwacht Training leider hinten runter ......
nur sollte vorläufig halt mal das Wetter so bleiben ..... noch bin ich nicht an Kälte gewöhnt :-D ...... noch nicht .........
Montag, 30. April 2012
Rattenberg - Teil 2
Irgendwann hab ich mit dem Auf und Ab mein Trainingsziel doch so einigermaßen hingebracht.... es war so was von gut.... meine afa Kollegen haben sich schon auf einen schönen Abend im Freien eingerichtet, zu dem ich nach einer ausführlichen Dusche auch gestoßen bin....
Schnitt.......
So gut hatte ich schon lange nicht mehr geschlafen, obwohl die Nacht ausreichend kurz war...
Das Thema Burn Out ist richtig umfangreich...... so wie das Thema am Vortag beendet wurde, haben wir den Faden gestern in der Früh wieder aufgenommen..... es ist echte schwere Kost ...... erkennen, Vorsorge, Ursachen...... puh.... nur um mal ein paar Schlagworte zu nennen..... daneben haben wir auch selber Arbeitsblätter bearbeitet.....
Irgendwann geht auch das schönste und anstrengendste Seminar zu Ende... es war fast wehmütig wie sich die Gruppe nach dem Mittagessen einer nach dem anderen auf den Weg nach Hause machte......
Um die traumhafte Gegend etwas genießen zu können, haben wir beschlossen die Autobahn Autobahn sein zu lassen und sind den Weg über Land gefahren....... hmm........ auch so kamen wir zu Hause an....... ausgeruht und gelassen......
Werd auf jeden Fall mit den lieben Kollegen aus Regensburg jederzeit wieder zu einer gemeinsame Aktion aufbrechen........
Schnitt.......
So gut hatte ich schon lange nicht mehr geschlafen, obwohl die Nacht ausreichend kurz war...
Das Thema Burn Out ist richtig umfangreich...... so wie das Thema am Vortag beendet wurde, haben wir den Faden gestern in der Früh wieder aufgenommen..... es ist echte schwere Kost ...... erkennen, Vorsorge, Ursachen...... puh.... nur um mal ein paar Schlagworte zu nennen..... daneben haben wir auch selber Arbeitsblätter bearbeitet.....
Irgendwann geht auch das schönste und anstrengendste Seminar zu Ende... es war fast wehmütig wie sich die Gruppe nach dem Mittagessen einer nach dem anderen auf den Weg nach Hause machte......
Um die traumhafte Gegend etwas genießen zu können, haben wir beschlossen die Autobahn Autobahn sein zu lassen und sind den Weg über Land gefahren....... hmm........ auch so kamen wir zu Hause an....... ausgeruht und gelassen......
Werd auf jeden Fall mit den lieben Kollegen aus Regensburg jederzeit wieder zu einer gemeinsame Aktion aufbrechen........
Rattenberg - Teil 1
Nach meinem therapeutischen Schwimmen gings auf nach Rattenberg bzw. Maierhof..... ich hatte so überhaupt keine Ahnung wo dieses Nest war .... ich hatte nur auf der Karte gesehen, dass es in der Nähe von Straubing gelegen sein muss mit rund 2 Stunden Fahrzeit..... ich war ja gespannt wie ein Flitzebogen, wo es hinging und was uns da wohl geboten wird...
Die Straßen wurden kurviger und es ging immer mehr bergauf. Ich hatte es in der Vorbereitung schlicht übersehen, dass es in den Bayerischen Wald ging *augenroll* ..... na gut..... die Straßen wurden immer schmäler..... das Navi zeigte aber immer noch eine respektable Fahrstrecke an... irgendwann als die Straßen kaum noch als Straßen erkennbar waren, haben wir unser Domizil erreicht.....
Es war TRAUMHAFT !!!! Traumhaft schön....
Nach der Zimmervergabe gings ohne große Umschweife zum Thema des Seminars ...... Burn Out.... ich kannte das Wort, aber nicht was dahinter steckt :-/
Nu gut. Wer schon mal Seminare mitgemacht hat, weiß wie es da zugeht...... Vorträge werden von Diskussionen begleitet..... unsere Referentin war so richtig raffiniert..... sie hat 'bewegte Pausen' eingelegt....... richtig interessant... auf jeden Fall verging die Zeit bis zum Abendessen wie im Flug :-) .... und es war eine Unmenge von Stoff..... uff....
Nach dem Abendessen hab ich mich in meine Sportklamotten geschmissen und bin losgetigert...... es ging zunächst bergab.... ne ganze Weile bergab und mir schoß es mir durch den Kopf....... da musst du wieder rauf!!!!!!! Das war aber erst der Anfang....... um die nächste Ecke rum ging es noch grandioser bergauf..... und bergauf ..... und bergauf ...... und bergauf......
Ich musste aber zum größten Teil noch nicht mal total langsam laufen um nicht über meinen Pulsbereich rauszukommen..... und diesen Weg musste ich auch wieder zurück nach ner Weile, weil ich ja keine Ahnung hatte wie und wo und warum Rundkurs/-strecke.....
Die Straßen wurden kurviger und es ging immer mehr bergauf. Ich hatte es in der Vorbereitung schlicht übersehen, dass es in den Bayerischen Wald ging *augenroll* ..... na gut..... die Straßen wurden immer schmäler..... das Navi zeigte aber immer noch eine respektable Fahrstrecke an... irgendwann als die Straßen kaum noch als Straßen erkennbar waren, haben wir unser Domizil erreicht.....
Es war TRAUMHAFT !!!! Traumhaft schön....
Nach der Zimmervergabe gings ohne große Umschweife zum Thema des Seminars ...... Burn Out.... ich kannte das Wort, aber nicht was dahinter steckt :-/
Nu gut. Wer schon mal Seminare mitgemacht hat, weiß wie es da zugeht...... Vorträge werden von Diskussionen begleitet..... unsere Referentin war so richtig raffiniert..... sie hat 'bewegte Pausen' eingelegt....... richtig interessant... auf jeden Fall verging die Zeit bis zum Abendessen wie im Flug :-) .... und es war eine Unmenge von Stoff..... uff....
Nach dem Abendessen hab ich mich in meine Sportklamotten geschmissen und bin losgetigert...... es ging zunächst bergab.... ne ganze Weile bergab und mir schoß es mir durch den Kopf....... da musst du wieder rauf!!!!!!! Das war aber erst der Anfang....... um die nächste Ecke rum ging es noch grandioser bergauf..... und bergauf ..... und bergauf ...... und bergauf......
Ich musste aber zum größten Teil noch nicht mal total langsam laufen um nicht über meinen Pulsbereich rauszukommen..... und diesen Weg musste ich auch wieder zurück nach ner Weile, weil ich ja keine Ahnung hatte wie und wo und warum Rundkurs/-strecke.....
Samstag, 28. April 2012
aua........ autschn
Kurz gesagt: gestern Morgen hatte ich nicht gedacht, dass ich mich
jetzt wieder so richtig frei bewegen kann....... ich bin aufgewacht und
konnte mich kaum rühren..... verflixte Hacke....... verlegen.....
Schulter/Hals/Rücken fest und hart ...... aua...... autschn ..... ich
konnte mich kaum rühren...hmpf... motz... grml
Das ging ohne Spritze nicht.... also: Jürgen gestern kurz in die Arbeit verfrachtet, damit ein paar Sachen von Donnerstag eben so aufgearbeitet werden konnten...... dann sobald als möglich zum Doc, um 9 war er dann endlich da.... bis ich dran war, war es schon nach 10 war ich endlich dran ..... pffff .... er... draufrumgetapst..... pfff...... die eigentlich für mich untypische linke Seite ausgequaddelt ....... es ging wieder so la la... als das Thema Training zur Sprache kam, kam nur ein vielsagender Blick...... ich hatte verstanden.... heute beim besten Willen nicht mehr ....... nur noch nach Hause und auf die Couch, was mir bekanntlich nicht mehr ganz so leicht gefallen ist...... hmpf *dummugugg* ..... ein Termin bei der Physio hätte zwar gut getan.....
....... und dann heute morgen nur gaaaaaaaanz sachte.... und ehrlich gesagt ...... es war auch nur ganz sachte (bis die Spritzen gestern einigermaßen Wirkung zeigten, war eh eine gefühlte Ewigkeit vergangen) ..... aber ich hab mich deutlich besser gefühlt...... und noch mal ehrlich....... es war mir deutlich lieber als noch ne Spritze, die mir heute gedroht hätte, die Nacht hatte ich ohne weitere Vorfälle überstanden *schwitz* ..... es war wieder mal: therapeutisches Schwimmen... diesmal nur mit nem anderen Hintergrund..... ähm.......und deutlich kürzer als geplant... ich hatte auch keine richtige Ruhe, weils auch gleich zu nem Seminar geht...
Ich kam auch aus dem Schmunzeln kaum wieder raus..... mein Schönling war wieder mal da..... und da ich echt langsam unterwegs war, konnte ich mir den mal so richtig zu Gemüte führen....
Kramt mal in den Beiträgen: Den hatte ich schon mal beschrieben :-/
Das ging ohne Spritze nicht.... also: Jürgen gestern kurz in die Arbeit verfrachtet, damit ein paar Sachen von Donnerstag eben so aufgearbeitet werden konnten...... dann sobald als möglich zum Doc, um 9 war er dann endlich da.... bis ich dran war, war es schon nach 10 war ich endlich dran ..... pffff .... er... draufrumgetapst..... pfff...... die eigentlich für mich untypische linke Seite ausgequaddelt ....... es ging wieder so la la... als das Thema Training zur Sprache kam, kam nur ein vielsagender Blick...... ich hatte verstanden.... heute beim besten Willen nicht mehr ....... nur noch nach Hause und auf die Couch, was mir bekanntlich nicht mehr ganz so leicht gefallen ist...... hmpf *dummugugg* ..... ein Termin bei der Physio hätte zwar gut getan.....
....... und dann heute morgen nur gaaaaaaaanz sachte.... und ehrlich gesagt ...... es war auch nur ganz sachte (bis die Spritzen gestern einigermaßen Wirkung zeigten, war eh eine gefühlte Ewigkeit vergangen) ..... aber ich hab mich deutlich besser gefühlt...... und noch mal ehrlich....... es war mir deutlich lieber als noch ne Spritze, die mir heute gedroht hätte, die Nacht hatte ich ohne weitere Vorfälle überstanden *schwitz* ..... es war wieder mal: therapeutisches Schwimmen... diesmal nur mit nem anderen Hintergrund..... ähm.......und deutlich kürzer als geplant... ich hatte auch keine richtige Ruhe, weils auch gleich zu nem Seminar geht...
Ich kam auch aus dem Schmunzeln kaum wieder raus..... mein Schönling war wieder mal da..... und da ich echt langsam unterwegs war, konnte ich mir den mal so richtig zu Gemüte führen....
Kramt mal in den Beiträgen: Den hatte ich schon mal beschrieben :-/
Donnerstag, 26. April 2012
Laufen...... einfach nur laufen
..... nix hören und nix sehen.... ich gebs nimmer her.... Projekt Ärmelkanal hin oder her...... richtig effektiv sporteln wird einen festen Teil in meinem Leben einnehmen.... sogar Sohnemann verdreht die Augen nicht mehr.... der noch größere Anit-Sportler als ich es jemals war .....
Uuuuuuuuund nach dem Tag ohnehin.... man könnte die Überschrift drüber schreiben.... Deppen aller Welt versammelt euch.... ich mag gar nicht genauer drauf eingehen...... die jenigen, die es wissen (müssen), wissen es ..... die anderen (neugierigen) können gerne nachfragen :-D :-D
Es war einfach befreiend.... raus und im strammen Schritt.... echt Laufen kann man das immer noch nicht nennen einfach den Mist runtergelaufen..... gelaufen...... gelaufen...... gelaufen.... puh......
Jetzt nach Milchgeld gehts mir hervorragend :-)
Ach ja: Meine Yoga Probestunde hab ich auch ausgemacht..... mal sehen, was sich da dabei ergibt und wie mir das gefällt..... wenns so weit ist werd ich es euch selbstverständlich wissen lassen ;-)
Uuuuuuuuund nach dem Tag ohnehin.... man könnte die Überschrift drüber schreiben.... Deppen aller Welt versammelt euch.... ich mag gar nicht genauer drauf eingehen...... die jenigen, die es wissen (müssen), wissen es ..... die anderen (neugierigen) können gerne nachfragen :-D :-D
Es war einfach befreiend.... raus und im strammen Schritt.... echt Laufen kann man das immer noch nicht nennen einfach den Mist runtergelaufen..... gelaufen...... gelaufen...... gelaufen.... puh......
Jetzt nach Milchgeld gehts mir hervorragend :-)
Ach ja: Meine Yoga Probestunde hab ich auch ausgemacht..... mal sehen, was sich da dabei ergibt und wie mir das gefällt..... wenns so weit ist werd ich es euch selbstverständlich wissen lassen ;-)
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