Hallo,
ich hab Euch nicht vergessen........
Und wenn ihr verschiedene Bilder sucht..... tja...... Mister Google und Konsorten haben beschlossen, verschiedene Bilder mit G + zu verbinden..... was ich natürlich nicht wusste ..
Aus diversen Gründen hab ich mich entschieden, einige Bilder aus G + zu verbannen und ..... hmmm...... teilweise flogen sie auch aus dem Blog ...... sogar mein Header!!!!
Ich war richtig entsetzt und sauer :(
Wie kann man die Bilder in G + setzen (verknüpfen), obwohl ich die Teile vom Rechner hochgeladen hab und ich auch keinerlei Bezug zu der Community hab?
Ich hab mir die Woche das Hirn zermartert, wo und wie ich die Bilder zurückholen kann......
Keine Chance..... sie bleiben verschollen in der Weite des World-Wide-Web ..... :(
Ich lass mir was einfallen!!!!
Freitag, 21. November 2014
Sonntag, 16. November 2014
Erfülltes Wochenende
Bilanz von dem Wochenende ..... 2 x schwimmen, Sitzung der Allianz für den freien Sonntag und einen ganzen Tag mit super netten Leuten bzw. Kameraden gemimt und insgesamt viele nette Freunde getroffen :)
Aber mal schön der Reihe nach....
Freitag Mittag 12:30 Uhr ... nach draußen gefegt und insgesamt mal wieder im Parkbad meine Woche Arbeit ausklingen lassen... das war auch bitter nötig .... nur leider war es wieder mal viel zu wenig, obwohl das Bad wieder mal so richtig schön leer war...die Herrschaften waren vom Aquafitness so KO, dass kaum noch einer Bock auf Schwimmen hatte ...
Außerdem war eine relativ gute Schwimmerin da, bei der es Spaß gemacht hat, sie in regelmäßigen Abständen zu überholen.... leider war sie nur ne begrenzte Zeit im Pool ....
Himmel ist die Zeit bis um kurz vor 2 Uhr wie im Flug vergangen .....
Abends gings um unsere Allianz für den freien Sonntag .... eine Sitzung mit recht heftiger Diskussion... und befriedigenden Ausgang für alle Seiten :) :)
Der Samstag stand ganz im Zeichen von RUD (Realistischer Unfalldarstellung) ... eine liebe Kollegin und Kameradin aus München hat gerufen und ich bin dem Ruf super gerne gefolgt....
Fast den gesamten Samstag wurden Anwärter auf den Notfallsanitäter in verschiedenen Situationen mit Patienten (mit und von uns Mimen) traktiert .....
Nach den acht Durchgängen mit verschiedenen Krankheiten und Verletzungsmuster, die ich darstellen durfte, war auch bei mir der Akku leer ....wohlgemerkt ......ich war ehrenamtlich tätig ;)
Nach einem Umweg in München bei weiteren Lieben führte mich mein Weg nach Hause.....
Der relativ faule Sonntag hatte sein Ende im Parkbad in Neuburg, das sich ab 18.00 Uhr zusehends leerte ..... nur ein paar Kampfschwimmer waren noch da, die um jeden Preis auf der letzten Rille schimmen mussten.... Kennzeichen sind verschiedene Utensilien (Paddles, Kickboard usw.) und die obligatorische Trinkflasche am Beckenrand ....
Die fast 90 Minunten, die ich über weite Strecken zügig über die 25 m zog, vergingen auch mal wieder wie im Flug ... OK..... die letzten 20 Minuten dümpelte ich grad eben so durchs Becken...
Jedenfalls war es ein recht ausgefülltes Wochenende mit vielen angenehmen Begegnungen ..... hab viel gelernt und trotzdem dass es teilweise recht anstrengend war, war es doch auch erholsam...
Krönender Abschluss war die Mini-Vorstandssitzung mit meinem Ersten für unseren Förderverein, die eben auch noch bei mir im Wohnzimmer stattfand...
Überall find ich im Moment meine Erfüllung .... ob Sport, Freunden oder auch in der ehrenamtlichen Tätigkeit ....
Aber mal schön der Reihe nach....
Freitag Mittag 12:30 Uhr ... nach draußen gefegt und insgesamt mal wieder im Parkbad meine Woche Arbeit ausklingen lassen... das war auch bitter nötig .... nur leider war es wieder mal viel zu wenig, obwohl das Bad wieder mal so richtig schön leer war...die Herrschaften waren vom Aquafitness so KO, dass kaum noch einer Bock auf Schwimmen hatte ...
Außerdem war eine relativ gute Schwimmerin da, bei der es Spaß gemacht hat, sie in regelmäßigen Abständen zu überholen.... leider war sie nur ne begrenzte Zeit im Pool ....
Himmel ist die Zeit bis um kurz vor 2 Uhr wie im Flug vergangen .....
Abends gings um unsere Allianz für den freien Sonntag .... eine Sitzung mit recht heftiger Diskussion... und befriedigenden Ausgang für alle Seiten :) :)
Der Samstag stand ganz im Zeichen von RUD (Realistischer Unfalldarstellung) ... eine liebe Kollegin und Kameradin aus München hat gerufen und ich bin dem Ruf super gerne gefolgt....
Fast den gesamten Samstag wurden Anwärter auf den Notfallsanitäter in verschiedenen Situationen mit Patienten (mit und von uns Mimen) traktiert .....
Nach den acht Durchgängen mit verschiedenen Krankheiten und Verletzungsmuster, die ich darstellen durfte, war auch bei mir der Akku leer ....wohlgemerkt ......ich war ehrenamtlich tätig ;)
Nach einem Umweg in München bei weiteren Lieben führte mich mein Weg nach Hause.....
Der relativ faule Sonntag hatte sein Ende im Parkbad in Neuburg, das sich ab 18.00 Uhr zusehends leerte ..... nur ein paar Kampfschwimmer waren noch da, die um jeden Preis auf der letzten Rille schimmen mussten.... Kennzeichen sind verschiedene Utensilien (Paddles, Kickboard usw.) und die obligatorische Trinkflasche am Beckenrand ....
Die fast 90 Minunten, die ich über weite Strecken zügig über die 25 m zog, vergingen auch mal wieder wie im Flug ... OK..... die letzten 20 Minuten dümpelte ich grad eben so durchs Becken...
Jedenfalls war es ein recht ausgefülltes Wochenende mit vielen angenehmen Begegnungen ..... hab viel gelernt und trotzdem dass es teilweise recht anstrengend war, war es doch auch erholsam...
Krönender Abschluss war die Mini-Vorstandssitzung mit meinem Ersten für unseren Förderverein, die eben auch noch bei mir im Wohnzimmer stattfand...
Überall find ich im Moment meine Erfüllung .... ob Sport, Freunden oder auch in der ehrenamtlichen Tätigkeit ....
Donnerstag, 13. November 2014
Potential mit Muskelkater
Manchmal verfluche ich das Training... ganz speziell wenn es um Übungen oder auch eine ganzes Workout geht, bei dem Muskelkater vorprogrammiert ist...
So auch Dienstag... der fiese Mensch von einem Coach muss mir unbedingt ein Workout ans Bein binden, das mir schon beim schieren Erklären den Muskelschmerz verursacht ... würg ...
Am schlimmsten hat es wie so oft den Trizeps getroffen... danach gleich die Oberschenkel innen in Verbinung mit der Po-Muskulatur und natürlich der Bauch ...
So richtig ausgeprägt war das dumme Ding aber erst gestern Nachmittag .... da war ich aber schon an meinem freien Tag im Wasser .... irgendwie hatte ich aber den Eindruck, dass die Massage durchs Wasser sich der Muskelkater gar nicht so ausbreiten konnte....
75 Minuten hab ich mal so am Rande erwähnt meine Furchen in Ruhe ins Wasser gezogen, bis die ersten Doppelpack-Damen sich im Becken breit gemacht haben..
Ich bin ja immer wieder überrascht, was alles geht ... das Ziel vor Augen wachs ich immer wieder über mich raus...
Hab mich mit einigen Leuten unterhalten.... selbst die nur 7 km in Haar sind mit ner leichten Erkältung schon gigantisch...
Potential is ja durchaus vorhanden....
Auf jeden Fall konnte ich auch den Besuch beim LKA in München mit der afa München aber so was von genießen... 4 Freunde hoch haben sich von Neuburg aus auf den Weg gemacht ....
Gelungener Abschluss eines gelungenen Tages war der Besuch von nem griechischen Lokal....
Dafür hab ich mir heute in Yoga schwer getan abzuschalten... irgendwie war ich total aufgekratzt ... hat echt ewig gedauert bis ich meine innere Mitte gefunden hab ....
Bis hierher war es durchaus eine erfolgreiche Woche ..
So auch Dienstag... der fiese Mensch von einem Coach muss mir unbedingt ein Workout ans Bein binden, das mir schon beim schieren Erklären den Muskelschmerz verursacht ... würg ...
Am schlimmsten hat es wie so oft den Trizeps getroffen... danach gleich die Oberschenkel innen in Verbinung mit der Po-Muskulatur und natürlich der Bauch ...
So richtig ausgeprägt war das dumme Ding aber erst gestern Nachmittag .... da war ich aber schon an meinem freien Tag im Wasser .... irgendwie hatte ich aber den Eindruck, dass die Massage durchs Wasser sich der Muskelkater gar nicht so ausbreiten konnte....
75 Minuten hab ich mal so am Rande erwähnt meine Furchen in Ruhe ins Wasser gezogen, bis die ersten Doppelpack-Damen sich im Becken breit gemacht haben..
Ich bin ja immer wieder überrascht, was alles geht ... das Ziel vor Augen wachs ich immer wieder über mich raus...
Hab mich mit einigen Leuten unterhalten.... selbst die nur 7 km in Haar sind mit ner leichten Erkältung schon gigantisch...
Potential is ja durchaus vorhanden....
Auf jeden Fall konnte ich auch den Besuch beim LKA in München mit der afa München aber so was von genießen... 4 Freunde hoch haben sich von Neuburg aus auf den Weg gemacht ....
Gelungener Abschluss eines gelungenen Tages war der Besuch von nem griechischen Lokal....
Dafür hab ich mir heute in Yoga schwer getan abzuschalten... irgendwie war ich total aufgekratzt ... hat echt ewig gedauert bis ich meine innere Mitte gefunden hab ....
Bis hierher war es durchaus eine erfolgreiche Woche ..
Montag, 10. November 2014
Zeit für Sport
Nachdem das Wochenende eher wenig Zeit gelassen hat für sportliche Aktivitäten - wenn man mal von ca. 45 Minuten auf einem Crosstrainer im Hotel absieht, so war der heutige Montag entsprechend ausgefüllt....
Das Workout stand dabei im Wesentlichen im Zeichen von Beweglichkeit und Kraft von Armen und Schulter... natürlich nicht ohne das übliche Stabi-Programm..... würg ......
Eine Stunde wurde ich kreuz und quer mit Kettlebells und diversen anderen fiesen Spielzeugen durchs Wohnzimmer 'gejagt' ....
Damit das Training auch seinen Zweck erfüllt, musste ich natürlich auch noch das Workout abschwimmen... eigentlich stand eine relativ sachte Stunde an, da ich keinen Plan hatte, wie sich das doch intensive Workout aufs Schwimmen auswirkt.....
Anfangs wars auch relativ geruhsam..... tja... bis ... hmmm.... ein Menschlein mit Ambitionen gemeint hat er muss unbedingt angeben...
Am Ende war nur er der Gehetzte .... konnte ihm zwar nie so ganz folgen, aber er war dadurch gezwungen, doch mehr hinzulangen als ihm lieb war ..... hatte das dann am Ende seiner kurzen Schwimmzeit beobachten können..
Und mir gings richtig gut.... wieder ein kleines Stücken mehr Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit .... wieder ein kleines Stückchen mehr an das Vertrauen in mich selber ...
Hat einen irren Spaß gemacht.... im Übrigen macht das alles einen irren Spaß .... is doch viel interessanter, wenn ich gefordert werd und nicht wie so oft einfach nur so vor mich hinschwimme ....
Gut .... nach 2 Stunden intensiven Sport brauchte ich natürlich dann nichts mehr .... etwas Couch und dann war der Abend und auch der Tag gerettet..
Bin ja mal gespannt wie ich mich morgen fühle..... Muskelkater lässt ja eigentlich grüßen .....
Das Workout stand dabei im Wesentlichen im Zeichen von Beweglichkeit und Kraft von Armen und Schulter... natürlich nicht ohne das übliche Stabi-Programm..... würg ......
Eine Stunde wurde ich kreuz und quer mit Kettlebells und diversen anderen fiesen Spielzeugen durchs Wohnzimmer 'gejagt' ....
Damit das Training auch seinen Zweck erfüllt, musste ich natürlich auch noch das Workout abschwimmen... eigentlich stand eine relativ sachte Stunde an, da ich keinen Plan hatte, wie sich das doch intensive Workout aufs Schwimmen auswirkt.....
Anfangs wars auch relativ geruhsam..... tja... bis ... hmmm.... ein Menschlein mit Ambitionen gemeint hat er muss unbedingt angeben...
Am Ende war nur er der Gehetzte .... konnte ihm zwar nie so ganz folgen, aber er war dadurch gezwungen, doch mehr hinzulangen als ihm lieb war ..... hatte das dann am Ende seiner kurzen Schwimmzeit beobachten können..
Und mir gings richtig gut.... wieder ein kleines Stücken mehr Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit .... wieder ein kleines Stückchen mehr an das Vertrauen in mich selber ...
Hat einen irren Spaß gemacht.... im Übrigen macht das alles einen irren Spaß .... is doch viel interessanter, wenn ich gefordert werd und nicht wie so oft einfach nur so vor mich hinschwimme ....
Gut .... nach 2 Stunden intensiven Sport brauchte ich natürlich dann nichts mehr .... etwas Couch und dann war der Abend und auch der Tag gerettet..
Bin ja mal gespannt wie ich mich morgen fühle..... Muskelkater lässt ja eigentlich grüßen .....
Zeit zum Tanken
Es war mal wieder so weit .....die afa hat zur Rüstzeit gerufen.....
Dass an dem Wochenende auch ein 24 Stunden Schwimmen angesetzt war, war mehr als bedauerlich für mich, da ich überall Freunde hab, mit denen ich meine Zeit verbringen möchte ....
Das Wochenende im Bayerischen Wald steht hauptsächlich unter dem Motto 'gegenseitiges-kennenlernen' ... aber nachdem wir uns seit Jahren kennen, ist es ein mit Programm ausgestattetes Wochenende mit Freunden ;)
Zudem ich am Samstag auch noch ein kleines bisschen von meinem zweitliebsten Hobby betreiben durfte.... ein Teil beschäftigte sich mit dem Thema Erste Hilfe und nichts ist anschaulicher als das mit täuschend echt wirkenden Verletzungen darzustellen...... nennt man RUD (Realistische Unfalldarstellung) oder auch ND (Notfalldarstellung) ;)
Es war wirklich Zeit zum Abschalten ... Zeit auch mal wieder an andere Dinge außer meinem Sport zu denken..... nette Leute um sich rum zu haben, die ja sonst im Alltag nicht immer so zahlreich gesät sind........
Schade nur, dass es nur von Samstag Mittag bis Sonntag Mittag gegangen ist .... hätte ganz gern noch etwas mehr Ruhe vor dem Trubel gebraucht....
Es ist eine ganz andere Art und Weise wie Menschen miteinander umgehen als das im normalen Alltag der Fall ist ...
Die Zeit zum Tanken war zwar relativ kurz..... aaaaaaaaber es soooooo gut getan :) :)
Dass an dem Wochenende auch ein 24 Stunden Schwimmen angesetzt war, war mehr als bedauerlich für mich, da ich überall Freunde hab, mit denen ich meine Zeit verbringen möchte ....
Das Wochenende im Bayerischen Wald steht hauptsächlich unter dem Motto 'gegenseitiges-kennenlernen' ... aber nachdem wir uns seit Jahren kennen, ist es ein mit Programm ausgestattetes Wochenende mit Freunden ;)
Zudem ich am Samstag auch noch ein kleines bisschen von meinem zweitliebsten Hobby betreiben durfte.... ein Teil beschäftigte sich mit dem Thema Erste Hilfe und nichts ist anschaulicher als das mit täuschend echt wirkenden Verletzungen darzustellen...... nennt man RUD (Realistische Unfalldarstellung) oder auch ND (Notfalldarstellung) ;)
Es war wirklich Zeit zum Abschalten ... Zeit auch mal wieder an andere Dinge außer meinem Sport zu denken..... nette Leute um sich rum zu haben, die ja sonst im Alltag nicht immer so zahlreich gesät sind........
Schade nur, dass es nur von Samstag Mittag bis Sonntag Mittag gegangen ist .... hätte ganz gern noch etwas mehr Ruhe vor dem Trubel gebraucht....
Es ist eine ganz andere Art und Weise wie Menschen miteinander umgehen als das im normalen Alltag der Fall ist ...
Die Zeit zum Tanken war zwar relativ kurz..... aaaaaaaaber es soooooo gut getan :) :)
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