Aha-Erlebnisse mit Yoga

Hallo ihr Lieben,

 

Ich hatte ja in meinen letzten Beiträgen bereits immer wieder mal erzählt, dass ich für mich Yoga entdeckt habe.

 

Wenn ich etwas mache, dann immer direkt voll und ganz - ohne Kompromisse.

 

Ein paar Gründe, warum ich Yoga so sehr mag und wie es mir geholfen hat in meinem Leben erfolgreicher zu sein möchte ich euch heute vorstellen:

 

- Bessere Konzentration

 

Durch das Meditieren werden Kanäle geöffnet und ich komm einfach runter. Da muss ich einfach still sitzen.

 

- Erinnert mich einfach tief durch zu atmen

 

Atemtechniken sind ein großer Teil von Yoga und helfen mir in schwierigen Situationen durch gezieltes Atmen nicht gleich hoch zu gehen.

 

- Nicht gleich unterkriegen lassen

 

Die Übungen lehren mich, auch mal durchzuhalten, wenns mal schwierig(er) wird. Und danach aber wirklich auch gezielt loszulassen. Und vor allen Dingen auch Übungen machen, die mir ganz besonders schwer fallen und nicht so perfekt aussehen, wie sie vom Lehrer vorgemacht werden.

 

- Bessere Laune - Weniger Stress

 

Da heißt das Zauberwort Entspannung und auch still sein.

 

Über allem steht natürlich auch..... drauf einlassen und mitmachen :) :) :) :)

 

Lasst mich doch wissen, wie ihr über das Thema Yoga denkt.