Fast Normal

..... oder wie es echt hilft, dass man sich stetig weiter bewegt ..... 

Diese Woche schien wieder mal fast normal zu sein..... zumindest was den Arbeitsalltag angeht.....

Die Motivation mich wieder mehr zu bewegen ist offensichtlich aus dem Sommerloch rausgekrochen und macht vor dem Winterschlaf wieder mal mächtig Dampf....

Ich war fast jeden Tag beim Schwimmen und hab außer dem reinen Kilometerschrubben auch immer wieder auch an meiner Technik gefeilt.... auch die wöchentliche Yoga-Stunde hat die Woche wieder kompletiert ;)

Palim, palim.... ne...... es gibt keine Flasche Pommes Frittes....... aaaaaaaaaaaber wer hat schon dran gedacht, dass es gleich 2 Jahre her ist, als ich den Entschluss für mein großes Abenteuer gefasst hab ;) ;) ;)

Wer kann sich denn noch erinnern? Wer kann sich noch an die Zeit VOR meiner Sportlerkarriere erinnern?

Wäre echt toll, wenn sich mal ein paar Leute dran erinnern und mir dazu was sagen könnten, was sich bei mir aus Eurer Sicht alles getan hat seit dem ;)

Ihr könnt hier kommentieren, mir Nachrichten per Whatsapp schicken, mich bei diversen Communities kontaktieren (bitte nicht unbedingt per blop!!!) oder mir das persönlich sagen.... mir ist das unheimlich wichtig!!!

Ich verlass mich auf EUCH!!!!

Zurück zum hier und jetzt: Ich finde es befremdlich, dass bei so tollem Wetter kaum noch jemand zum schwimmen oder baden geht? Mir macht das grad eben erst totalen Spaß, wenn man sich erst mal 'warm' schwimmen muss und es dann immer besser geht, je länger ich im Wasser unterwegs bin.... mal sehen wie sich das bei mir weiter entwickelt....

Ein etwas größeres Ereignis steht noch an :) Wer meine Facebook Seite kennt, der weiß wovon ich rede ;)

Hoch und Tief

Wie dicht hoch und tief beieinander liegen kann ich Euch an einem Beispiel zeigen:

1. Die gold verspiegelte Schwimmbrille Jaguar von Head ist einfach nur geil... ich hatte ein bißchen Sorge, dass die großen Kunststoffgläser das Blickfeld verzerren.... nichts ist der Fall.... sie ist auch so unheimlich gut zu tragen, dass ich sie kaum spüre.... Hechtsprung vom Beckenrand überstand ich auch ohne Wassereinbruch ..... einfach nur gut.... die Wasserlage vom Kopf war um einiges besser und die Sicht auf meine schwache linke Seite war auch um einiges besser ;)

2. Der Berlin Marathon war ein finanzieller Reinfall..... es gibt keinerlei Möglichkeit seine Kohle wieder zu bekommen.... noch nicht einmal bei nachgewiesener Verletzung oder Krankheit...... lediglich ein Gutschein für das darauffolgende Jahr von ungefähr einem Drittel der ausgegebenen Kosten wird einem angeboten... würg......

Irgendwie bin ich aber trotzdem immer noch erleichtert, dass ich den Marathon nicht antreten werde ;)

Ich war ja auch gestern beim Krafttraining und hab mir etwas Muskelkater eingehandelt, eigentlich nix schlimmes ..... aber der hat mich heute beim Schwimmen schon sehr behindert  .... uärks .... wäre schier abgesoffen....... als ob ich noch nie geschwommen wäre...... kicher

Morgen ist ein neuer Tag ;)

Sinkende Kurse

So...... die Wasser und Lufttemperaturen lassen nach...... aber noch lange kein Grund das Schwimmen unter freiem Himmel einzustellen.....

Und mal unter uns: Es macht schon mächtig Spaß kräftig hinzulangen und gleichzeitig noch nicht mal ins "Schwitzen" zu kommen....

Mein Waldbad ist da eine super Möglichkeit ....... und hab das gestern wieder ausführlich in Anspruch genommen.... gings mir danach gut!!!! :) :)

Auch wegen der Mobilisierung meiner blockierten Brustwirbel....... es war einfach wieder mal genial!!!

Die nächsten Tage werd ich mal meine etwas größere Schwimmbrille testen, die heute wie gerufen eingetrudelt ist :) :)

Bilder gibts dann, wenn ich damit in Action bin :D :D

Im Übrigen hab ich das Krafttraining etwas vernachlässigt.... soooooo...... dann war es heute wieder mal an der Reihe.... grrr.... es war zäh wie nur was.... wie konnte ich das nur vernachlässigen????

Mal sehen, was meine Muskeln morgen zu dem Thema sagen.... ich lass es euch auf jeden Fall wissen ;) ;) 

Nu gut... ich gelobe da auch wieder Besserung ;) ;) ;)

Verrückte Woche

Hier nun die Auflösung für die seltenen Einträge :)

Wir hatten ja schon seit einige Zeit ein neues Auto bestellt, das eigenlich erst im September kommen sollte.... nur war es Zeit, dass es dann doch diese Woche kommen sollte..

Ihr seht es mir nach, dass ich da einigermaßen nervös war und nicht gerade den Kopf hatte, mich mit meinem Blog beschäftigt hab.... noch dazu, wo es darum galt auch noch diverse berufliche und private Dinge zu regeln.... ich war einfach nur nervös und durcheinander und über weite Strecken auch furchtbar verwirrt ....

Ich war ja schon froh, dass ich mich wengistens aufraffen konnte und mal wieder mein Brandlbad zu besuchen und dort einige Runden äääääähm Bahnen zu drehen ;)

Zwischendurch gabs auch immer wieder mal etwas schwimmen im Waldbad und dann auch Freitag, nachdem das neue Auto da war auch noch einmal im Weicheringer Weiher am Freitag ;)

Da stand er kurz vor der Übergabe :) :) :)
 

Deswegen war gestern auch ausführlich testen und spielen angesagt :)

Das einladende Wetter heute hat mich natürlich seit langen wieder mal nach drinnen gejagt..... OK gut..... war auch wieder mal notwendig, dass ich mich in meinem Fitness-Studio sehen lasse :D :D

Hammer Wochenende - Teil 4

Auf der Rückreise musste ich unbedingt noch einen Abstecher über den sagenumwobenen Fischerteich machen.... hab mich gefreut wie ein Kind :)

Andreas und Carsten kannte ich ja schon aus Gerbrunn und über die Plattform facebook wurde doch der eine oder andere Gedanke ausgetauscht und nachdem ich wusste, dass Andreas ein Weißbierfan ist, wollte ich ihm eine kleine Gefälligkeit machen und ihm persönlich ein Weißbier überreichen .....

Nach einem Plausch mit Andreas fand sich dann nach kurzer Zeit auch Carsten ein.... wie nicht anders zu erwarten, gings auch ins Wasser.... was ich natürlich nicht bedacht hatte.... ich und Kekse.... grrrr..... das sind zwei Welten.... immer verdächtig nach Sodbrennen....

Es kam wie es kommen musste..... egal..... mir gings ja auch ums Wiedersehen mit den beiden super Typen von der DLRG ;) ;)

Anschließend sollte es nach einem Zwischenstopp beim Griechen eigentlich auf den Heimweg gehen.....

Nur aus irgendwelchen nicht mehr nachvollziehbaren Gründen lag der Autoschlüssel IM verschlossenen Auto..... WAS TUN?

Nach etwas Wirren haben wir dann doch den Pannendienst erreicht...... Andreas hat uns eingepackt und uns zu seinem Lieblings Griechen gefahren, damit wir wenigstens was zu essen bekamen....

Dafür noch Mal ein riesiges DANKE!!!!!!!!

Wir hatten noch nicht ganz aufgegessen, da schepperte auch schon das Handy und der nette Herr vom Pannendienst war schon an Ort und Stelle.....

Nach getaner Arbeit - sprich geöffneten Auto - konnten wir mit etwas Zeitverzögerung die Heimreise antreten.......

UND NOCH MAL AN DIESER STELLE!!!!!!!

DANKE FÜR DAS SUPER TOLLE WOCHENENDE!!!!!

IHR SEIDS ALLE DER HAMMER!!!!

Hammer Wochenende - Teil 3

Wir hatten es uns zur Aufgabe gemacht an Silkes Burzeltag den Moviepark in Bottrop zu besuchen…..

Puh…. schon auf der Hinfahrt waren Schlangen von Autos…… wir hatten kaum dran gedacht, dass es Samstag war……

Na gut….. Augen zu und durch….. die Aussicht auf einen freien Eintritt von Silke hat uns etwas ermutigt, den Park zu erkunden ;-) (Wusste jetzt nicht wie ich das besser schreiben sollte)

Gleich auf der ersten Bahn wurden wir beide mächtig nass…. brrr…… OK…. wir hatten ja den ganzen restlichen Tag Zeit um wieder trocken zu werden …. die Zeit zum Anstellen war auch noch relativ in Ordnung… ich war mega stolz auf sie, da sie sich sonst kaum überwinden kann in ein wildes Fahrgeschäft zu setzen       : - ) : - ) : - )

Die Zeit verging dann echt wie im Flug…… ohne Zeitdruck besuchten wir noch 2 Shows….

Soooooooo und dann wollte ich unbedingt noch die Holzachterbahn fahren und stellte mich an….. und stand und stand und stand….. sicher eine Stunde hab ich mich dann in der Menschenmenge mit angestellt…. grrr….. und war dann fast enttäuscht, dass es nicht recht wild zugegangen ist…..

Na ja… auf der Rückfahrt zur Unterkunft stand noch eine Stippvisite im Gruga Bad in Essen an ;)

WOW…….. was für ein Bad….. Sportbecken, ein Sprungbecken, ein Wellenbad, ein Nichtschwimmerbecken, ein Kinderplantschbecken……. und vieles mehr…. was soll ich sagen….. das Geburtstagskind hatte freien Eintritt…..

Da war doch noch was …… ach ja….. in der Kneipe in der Nähe von unserer Unterkunft gabs auch noch ein richtig leckeres Abendessen…. natürlich für das Burzeltagskind…. kostenlos…. lach… 

Hammer Wochenende - Teil 2

Dieser Freitag sollte Essen gelten….. Essen satt…. Fußgängerzone, Limbecker Platz, Zollverein und noch so einige Sachen mehr standen auf dem Plan…. mir wurde Himmelangst, da sich ja meine Silke in Essen über die Jahre immer noch super auskannte….

Meine Befürchtungen wurden in keinem Fall wahr…… es war ein super entspannter Tag ….. zwar schon auch mit Bummeln und Guggen und Schlendern…es ist ja alles bequem mit dem öffentlichen Nahverkehr zu erreichen….

Zumal auch ein Treffen mit ihrer Patentante in nem schicken Straßen-Cafe den Tag auch auflockerte    : - ) : - ) : - )

Abgesehen davon gabs ja auch auf Zollverein in der Kokerei ein nettes kleines Schwimmbad, das ich auf jeden Fall besuchen wollte…..

Wie beschreibt man nun dieses Schwimmbad ?!?!? …….. hmmmm…… so richtig reinversetzen kann man sich erst, wenn man selber mal dort war... inmitten von diesem Industriedenkmal hatte man zwei Container gestellt, denen man den Deckel abgenommen und zusammengeschweißt hatte, mit Schwimmbadfarbe gestrichen und mit Wasser befüllt wurden…. rings um die Container wurde dann eine Art Terrasse mit wetterfesten Holz gebaut, die als Liegefläche diente.

Zum wirklich sportlichen Schwimmen eignet sich das Bad aber eher weniger ;)

Die Wassertemperatur lag bei herzerfrischenden nicht beheizten  …. nicht ganz 20 Grad…. einfach nur grandios….

Man muss aber selber dort gewesen sein… die Stimmung, die Geräusche, der Geruch und der Wind auf der Haut lässt sich auch nicht annähernd beschreiben….  

Laut der Aufsicht in dem Bad gibt es dieses Bad bereits seit einigen Jahren ;)

Zum Abschluss gabs in dem Lokal am Schwimmbad noch lecker Spaghetti….. leider hab ich es versäumt von der Speisekarte ein Foto zu machen, da es da die wildesten Gerichte gab … mit den verrücktesten Kombinationen….. 

Hier noch ein paar Bilder zu dem Bad:

Hammer Wochenende - Teil 1

Donnerstag Morgen um 8.00 Uhr gings los Richtung Essen…… tags zuvor hatten wir schon den größten Teil unseres Reisegepäcks im Auto verstaut, so dass es nur noch los gehen konnte……

Über weite Strecken hatten wir freie Fahrt….. ein Stau auf meiner Lieblingsautobahn A 3 bremste uns nur kurz aus……

Nach der Schlüsselübergabe in der Unterkunft in Essen machten wir es uns erst einmal gemütlich, um etwas ausgeruhter nach Remscheid zu fahren……

Der Empfang von Silke war ja mehr als herzlich und sie hatte auch gleich meine Silke ins Herz geschlossen   :-) :-) : -)

Als wir mitten im Gespräch vertieft waren, fuhr ein Auto in die Auffahrt und war zuerst der Meinung, dass es Silkes Mann sei…. bei näheren Hinschauen war es aber die Micha mit Familie…… mensch .. muss ich dumm aus der Wäsche geschaut haben …. grins

So stellt man sich Freunde vor…. da wird man vor vollendete Tatsachen gestellt…. ich war mehr als nur überrascht….. freudig überrascht   :-)  :-) :-)

Ich bin einfach nur dankbar über so tolle Freunde… sie hatten mich damals total herzlich aufgenommen als ich als Nervenbündel in Köln an den Start gegangen bin ….

Es wurde ein richtig toller Abend mit guten Freunden bei Bier und Hugo und Grillen und super lecker Salat, der leider viel zu schnell vergangen ist….. 

Kurzer Alltag

Der Alltag hat mich fast wieder eingeholt ....

Aber nur heute und morgen mal vorläufig ;) ;) ;)

Ich find dieses Wetterchen einfach nur großartig.... optimal zum Erledigen von Familienangelegenheiten ........ und auch noch natürlich für sportliche Aktivitäten...... schön langsam kommen wir auch wieder in den Bereich der Wassertemperaturen, die für mich zum sportlichen Schwimmen am ehesten geeignet sind...

Bin total begeistert, dass ich mich trotz aller Widrigkeiten immer wieder motivieren kann!!!

Ich bin auch total begeistert von Euch ........... quiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeetsch :) :) :)

Schön, dass es Euch gibt!!!!

Schwimmen mal 2

*seufz* auch der schönste Urlaub ist einmal vorbei.......

Mein Frühschwimm muss jetzt wieder der Arbeit weichen......... es war schon genial in der Früh zum Schwimmen zu gehen, wenn noch kaum bzw. gar nix los ist......... sei es am Weiher oder sonst wo in irgend einem Bad ;)

Überwiegend war ich schon der einzige, der beim Schwimmen war ......... *schwärm*

Ab und zu hatte ich Begleitung von Silke oder auch von guten Freunden :)

Damit ist auch vorbei, dass ich 2 mal täglich mein Schwimmerlebnis genießen konnte *riesenseufzer*

Nun ja....

Ich wünsch Euch allen eine wunderbare Zeit und wünsch Euch, dass Ihr alles erreicht was Ihr Euch vorgenommen habt :) :) :) :) 

Wochenende mit Anlauf

Hey Leute,

ich kann Euch gar net sagen, wie klasse dieses Wochenende insgesamt war....... abgesehen vom Freitag Nachmittag, bei dem ich vor Langeweile schier eingegangen bin .... das war nur noch nass..... meine Regenklamotten waren dich aber so was von triefnass wie schon länger nimmer..... der Vormittag dagegen war einfach nur super.... es war ein fast spontanes Treffen mit ein paar Freunden ;)

Dass sich meine Lust auf noch mehr Wasser durchaus in Grenzen gehalten hat, könnt ihr Euch ja sicher vorstellen.... warum musste es auch so schütten.... und ich mit der Vespa unterwegs sein...

Dafür war es gestern und heute umso genialer... ich konnte das fast leere Bad voll ausnützen ...... Silke war Feuer und Flamme mit dem Trainingsgerät meinen Fusschlaufen und dem Kinderbötchen ;) ;)

Ne gute halbe Stunde hab ich sie durchs Becken gezogen..... nach einer kurzen Pause gings noch mal weiter.... diesmal hab ich das Bötchen bis zum Rand mit Wasser aufgefüllt... mir hats  echt gereicht..... 

Die Schloßfest-Nachfeier von den Kaiserburgschützen hatte es dann auch in sich .... uärks..... war das Bier süffig.... konnte mich eben noch beherrschen.... viel vertrag ich eh net ... hihi ;)

Heute war dafür leichtes Schwimmen angesagt........ bei Traumwetter...... 20 Grad Luft und nur etwas mehr im Wasser....

Nachmittags stand noch eine Erkundung eines Weihers an...... aber das ist nicht meine Welt... trotzdem wars ein genialer Ort mal so richtig zu - neudeutsch - chillen..... einfach mal woanders sein...... neue Ideen und Eindrücke sammeln.... :) :) :)

Das lecker Eis in unserer Lieblings-Eisdiele war dann nur noch das i-Tüpfelchen auf diesem entspannten super Sonntag :) :) :)

Spruch des Tages

Vergessener Schwimmstil

Obwohl das Kraulen sicher der bevorzugte Schwimmstil ist, um Strecke zu machen ....   ist es doch notwendig die anderen Schwimmstile zumindest zu können .... und eine nette Abwechslung im mitunter tristen Trainingsalltag ist es sicher auch....

Heute war ich abwechselnd mit Brustschwimmen und Kraulen unterwegs.... und was soll ich euch sagen.... es war richtig anstrengend, wenn man sonst nur den Bewegungsumfang vom Kraulen bevorzugt.... von der Beinarbeit mal gar nicht zu reden....

Nu gut... für Abwechslung hab ich auch mit dem scheinbar harmlosen Kinderboot gesorgt..... selbst wenn ich das Boot alleine ohne Gewicht ziehe, ist ein deutlich erhöhter Widerstand zu spüren... mit Wasser oder Gegenständen gefüllt und/oder angehängter Personen ist das natürlich stufenlos regulierbar...neben Paddles, Kickboard, Pull-Bouy und sonstigen Gegenständen kann man auch für Abwechslung sorgen....

Ich hab mir das Leben lange genug schwer gemacht und bin NUR auf Strecke geschwommen... seit dem Camp mit Christof weiß ich aber, dass saubere Technik grad so wichtig ist, wie reines Bolzen auf Strecke.... dafür gibts auch zig schöne Übungen, die man ganz einfach einzubauen sind...... ohne Hilfsmittel.......

Im Übrigen...... ich freu mich wie Bolle....... auf was verrat ich natürlich noch nicht..... :-D :-D

Schöne Gewohnheit

Die schönen warmen Tag haben schon was an sich....... täglich schwimmen und sich sonnen und den Herrgott einen guten Mann sein lassen haben schon was an sich... man könnte sich glatt dran gewöhnen ;) ;) ;)

Hier mal eine etwas andere Perspektive von 'meinem' Waldbad :)

Seit gestern zählt dieses Gerät zu meinem Trainingsutensilien:

Die Fusschlaufen hab ich mir von Aqua Sphere dazu gekauft, die ich schon beim Christof am Rothsee bzw. in Burghausen gesehen und selbst getestet hab.


Hier ist der Link dazu Fusschlaufen

Das Blogstückchen kam geflogen

Elke hat mich in ihrem letzten Blogeintrag indirekt ermuntert, was über meinen Blog zu schreiben.

Denn mal los: 

Blogstöckchen

This is how I work 

Schwimmender Justizfachwirt

Blogger-Typ:

Da weiß ich gleich gar net was ich schreiben soll, weil das mein Projekt und das Bloggen gleichzeitig kam.....

 

Gerätschaften digital:

Eigentlich nur mein Rechner und mein Samsung S Plus

Gerätschaften analog:

keine

Arbeitsweise:

Gebloggt wird nach Anlass und dafür gibts jede Menge!!!

Welche Tools nutzt du zum Bloggen, Recherchieren und Bookmark-Verwaltung?

Ich blogge bei Blogspot

Wo sammelst du deine Blogideen?

Immer und überall...

Was ist dein bester Zeitspar-Trick / Shortcut fürs Bloggen / im Internet?

Da ich das nur zu meinem Vergnügen mache, brauche ich nix...

Benutzt du eine To-Do-List-App?

Wie? Wo? Was?

Gibt es neben Telefon und Computer ein Gerät, ohne dass du nicht leben kannst?

Tja, was wären wir ohne Technik... irgendwie brauchen wir sie ja im täglichen Leben.

Gibt es etwas, das du besser kannst als andere?

Es gibt vieles was andere viel besser können als ich ;)

Was begleitet dich musikalisch beim Bloggen?

Ganz unterschiedlich... meistens kommt die Musik aber aus der Konserve

Wie ist dein Schlafrhythmus – Eule oder Lerche?

Je nach Lust und Laune ;)

Eher introvertiert oder extrovertiert?

Denke, wer mich kennt, wird das eher einschätzen können als ich selber

Wer sollte diese Fragen auch beantworten?

1.) Alicja 

2.) Steffi 

3.) Bernd

4.) Toastkunst

Der beste Rat, den du je bekommen hast?

Carpe diem :)

Noch irgendwas Wichtiges?

Für mich ist es einfach wichtig aus dem Bauch raus zu schreiben und nicht irgendwas gekünsteltes daherzukritzeln ;)