Lass es rocken 2013

Das Jahr 2012 war ein richtig erfolgreiches Jahr für mich.... ich geh jetzt nicht auf Einzelheiten ein...... selbst Kranheiten und Verletzungen haben mich von meinem Vorhaben nicht abbringen können..... im Gegenteil... diese kleineren und größeren 'Mißgeschicke' haben mich sogar bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin :-)

Selbst der Abbruch nach gut einem Viertel der Strecke beim Silvesterlauf in Neuburg bestätigt mich, dass es nur gut sein kann, was ich tu..... ich konnte Erkenntnisse sammeln wie so ein Event angehe.... was ich persönlich dazu tun muss.... was an Training noch notwendig sein wird.... was ich bis dato schon leisten kann....

Fazit: Es überwiegen die positiven Ereignisse insgesamt für das Jahr 2012!!!!!!!

YEEEEEEEAAAAAHHH!! 

LASS ES ROCKEN IN 2013!!!!!!!!

IN DIESEM SINNE!!!!

 

 

Ich wünsch Euch alles nur erdenklich Gute!!!!! Möchte mich auf diesem Weg auch noch einmal bei allen bedanken, die mich bisher begleitet haben!!!!!!!!

Und nochmal alles Gute zum Geburtstag einer meiner treuesten Leserin und Freundin !!!!!!!!

 

 

Schlußpunkt

Der Schlußpunkt für dieses Jahr rückt auch für mich näher ;-) ;-) ;-) 

Heute war ein richtig fauler Sonntag und wenn Sohnemann nicht ein Taxi von Papa gebraucht hätte, wär ich heute wahrscheinlich auf der Couch festgewachsen...

Macht aber auch nix.... nach dem relativ anstrengenden Schwimmtechnik - Training und meinem ersten etwas längeren Lauf über 6 km beim Silvesterlauf morgen in Neuburg tut mir die Ruhe heute sicher gaaaaaaaanz gut :-)

Ihr dürft mir alle die Daumen drücken, dass ich meinen ersten 'Wettkampf' seit ewigen Zeiten einigermaßen vernünftig überstehe !!!!!

Werde Euch MORGEN dann berichten wie es mir dabei gegangen ist ......

Ich kann nur hoffen, dass ich vor lauter Aufregung schlafen kann und/oder sonst meine 7 Sachen zusammenhalten kann ..... hrhrhr..... hmpf..... *augenroll*

Ich sehs so locker wie nur was ..... als Traininglauf bzw. als Fun-Veranstaltung ohne irgendwelche Ambitionen auf Zeiten oder sonst was ...... ähm..... nur eines vielleicht... ich möchte ungern als Allerletzter durchs Ziel.....


Silversterlauf

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Fehlanzeige Jahresabschluss und Jahresrückblick

Heute war mal der letzte Arbeitstag..... ne ...... nicht nur dieses Jahr, nein...... auch bis 16.01.2013 :D *sproing* *sproing*

Überall wird nach Jahrsabschlüssen bzw. Jahrerückblicken Ausschau gehalten....für mich persönlich ist das Jahr 2012 eben erst mit dem 31.12. zu Ende.... wie auch immer ;-)

Auch die üblichen Wünsche und Glückwünsche und üblichen Kram gibts erst am 31.12.2012 ..... 

Es wird dann erzählt bzw. geschrieben, wenn es so weit war ;-) Eines vielleicht: Vettel ist Formel 1 Weltmeister geworden.... hrhrhrhr

Jetzt oute ich mich mal....... ich bin hauptsächlich Schwimmer und kein Läufer..... ich beuge damit allen Unkenrufen vor, dass ich nur bei trockenem Wetter raus gehe...... :P :P

Ich liebe Wasser ...... keine Frage..... aber bitte nur zum Schwimmen .... ich hasse es, wenn ich samt Klamotten nass werde..... da reicht schon wenn bei Bewegung nass werde .... so ..... und auf Schnodder und Matsch und überhaupt bäääääääh leg ich auch keinen besonderen Wert ... so ..... und jetzt haltet das für dumme Ausreden.... mir egal..... für was gibt es Laufbänder.... eine sinnvolle Einrichtung, das ich heute wieder gequält hab .... so ......

Das musste ich einfach mal los werden :-) Da spielt auch zunehmend die Wassertemperatur zum Schwimmen keine Rolle..... wie weit sich das natürlich auf mein Lauftraining auswirkt weiß ich sicher heute noch nicht .....

Einen Ausblick auf  2013 liefer ich euch, wenn ich einen echten Überblick habe, wie ich mein kommendes Jahr insgesamt gestalten möchte ;-)

Außerdem werd ich nach Möglichkeit mir auch Zeitfenster offen lassen, damit ich kurzfristig reagieren kann ;) ;) ;) 

Fazit

Rückblickend auf Weihnachten 2012..... es war wie immer ;-)

Oder doch nicht? Zumindest was den Gottesdienst am Heiligen Abend in der Apostelkirche angeht ..... oder die gut 4 km Laufen am 1. Weihnachtsfeiertag .... oder die Stunde stramm schwimmen in einem gut gefüllten Parkbad?????

Man sollte gar nicht glauben wie viele Leute in eine Kirche rein passen. Ich war baff und total erstaunt, wie voll die Kirche war..... es wurden sogar Stühle hinter die letzten Reihen gestellt, damit auch jeder einen Sitzplatz hatte .... mir hat der Gottesdienst so irre gut gefallen.... mit Orgel und Bläserorchester und Gesang von einer Bekannten ...... und überhaupt..... 

Gestern Nachmittag musste ich unbedingt einen Teil der angefutterten Kalorien vom Tiger wieder ablaufen..... nicht ganz 4 km schienen mir angemessen, um mich aus der Futterlethargie wieder etwas zu befreien ;-) btw..... man sollte gar nicht glauben wie viele Menschen bei fast frühlingshaften Temperaturen draußen rumliefen ;-)

Heute im Parkbad war von weihnachtlicher Stimmung so überhaupt nichts zu merken.... nur gut, dass ich um Punkt 9:00 Uhr im Bad war ... es war dann schon ordentlich was los ...

Mit den Leuten, mit denen ich relativ zeitgleich ins Becken stieg, war die Hackordnung relativ schnell klar und gut verteilt ...... aaaaaaaaaber es wurde ja immer voller.... ich brauch nicht zu wiederholen, dass es immer jemanden gibt, der darauf zunächst mal keine Rücksicht nimmt.....

Hmm..... es schwingt schon ein Stück Wehmut mit, was dieses Jahr so gelaufen ist... aber noch ist das Jahr noch nicht vorbei ;-)

Fazit: Es war doch etwas anders als die Jahre zuvor :-) :-) :-)

*seitumschlungenmillionundnenkussderganzenwelt*

Vor dem Fest

ist auch erst mal noch Training angesagt gewesen :)

Das Schwimm-Technik-Training mit dem Gerhard empfand ich als so richtig anstrengend ;)

Gestern wurden auch Aufnahmen gemacht, die irgendwann im Januar zusammen ausgewertet werden ;-)

 

Ich bin ja mal gespannt wer mich auf dem Bild findet ;-)

Heute hab ich dafür noch mal das Laufband gequält :-) Nichts aufregendes ....... einfach noch mal ne kurze Einheit ;-)

Ich wünsch allen treuen Lesern, Freunden, Bekannte und überhaupt allen ein friedvolles, frohes und besinnliches Weihnachtsfest und natürlich auch sonst alles was man sich zu Weihnachten wünscht :)

Weihnachtsvorfreude

Ich traus mich gar nicht laut sagen...... ein Verfechter der Weihnachtlieddudelei kann Weihnachten kaum erwarten?

Es fühlt sich grad etwas seltsam an :-S

Bin am Überlegen, wann ich in nen Gottesdienst geh :-)

Gestern und heute stand aber immer noch Programm an.... Yoga war letzte Woche die letzte Stunde in diesem Jahr..... so war der Weg frei für eine ausgiebige und vorsichtige Runde im Fitness.... Krafttraining war angesagt..... tja.... mit dem steifen Hals vom Mittwoch war ich schon eingermaßen skeptisch, ob das werden würde...... es ging ..... besser als vermutet...

Sogar ohne Muskelkater..... überhaupt kein Muskelkater, obwohl die Intensität so wie empfohlen war ;-)

Und dann gugg ich wieder mal voller Verzweiflung nach draußen.... Mistwetter ohne Ende..... :-( :-(

Kann sich das Wetter nicht ein bißchen erbarmen und mich zumindest mal eine Runde draußen laufen lassen????? So musste leider wieder das Laufband dran glauben....... 

KREIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSCH

Ohhhhhhhhhhh noooooooooooo...... bin  heute mitten in der Nacht aufgewacht und konnte meinen Kopf kaum drehen...... so gings damals mit meinem Bandscheibenvorfall auch los.... ich war so fassungslos und verschreckt, dass ich nicht mehr schlafen konnte....

Mit einem Abstecher über die Arbeit gings dann wieder nach Hause...... nur gut, dass wir ein ausgesprochen gutes Verhältnis zu unserem Physiotherapeuten haben.... da wurde es möglich gemacht zwischen rein geschoben zu werden, damit zumindest mal die ärgsten Beschwerden gelindert werden konnten.... mit Fango und einer richtig heißen Badewanne gings dann immer besser..... Gott sei Dank hat sich meine erste Befürchtung in keinster Weise bestätigt......

Meine Laune wurde deswegen aber auch nicht recht viel besser..... also...... ich wurde schon mit komischen Blicken von zu Hause begleitet, gings dick eingepackt nach draußen..... mir gings nur ums RAUS.... schon nach einem guten halben Tag fällt mir die Decke auf den Kopf....

Danach wars um Welten besser.... ich merk zwar immer noch, dass da was ist und bin auch grad froh, dass es ohne Spritze oder Tabletten abging........ Dank der heilenden Hände.... aber schon alleine der stechende Schmerz hatten seine Wirkung nicht verfehlt.......

Das brauch ich fei net öfter :-/

Facebook-Seite

Damit es nicht langweilig wird hab ich bei Facebook eine eigene Seite eingerichtet:

https://www.facebook.com/projektaermelkanal

Teilt die Seite fleißig und füllt sie mit Leben von euch :-)

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BLOGUMBAU

So meine lieben und treuen Leser!!

Damit ihr wieder was neues bekommt, hab ich die Rubrik 'Helden des Alltags' aufgelöst und in die Rubrik 'über mich' integriert.....

Zusätzlich gibts ein relativ akutelles Bild in der Rubrik 'über mich'

Sportlich gibts heute nichts zu berichten.... Ruhe.... Couch und Beine hoch bzw. etwas Verwaltungskram für den Verein....

Hallenbad mal zwei

Etwas verrückt muss man schon sein.... am Nachmittag zum Aquafitness gehen und am Abend gings noch auf eine knackige Einheit auf Zug schwimmen.....

Eines kann ich aber sagen..... wer meint, dass zügiges Aquafitness nix bringt, der irrt sich gewaltig... auch für Sportler, die schon fit sind, kommen da gut außer Puste.... aber Spaß hat es gemacht... warum ich da heute dabei war kann ich gar net genau sagen.... es war einfach so :-)

Eigentlich sollte ich auch noch zur Physio.....aber irgendwer muss meinen Termin rausgestrichen haben..... seufz...... was solls.... was dringendes war nicht angestanden.... aber ärgerlich war es trotzdem, weil ich meinen Tagesablauf ja darauf eingerichtet hab.....der letzte Termin dieses Jahr war ja dazu auch :-(

Dafür gab die dicke Packung Neuburger Hallenbad... im Rahmen vom Wasserwachttraining hab ich mir noch mal gute 40 Minuten zackig schwimmen gegönnt.....

Ein Wort zusammengefasst........

*sprooooooooooooing*

 

Weihnachten ist für mich noch weit hin

Dafür war heute Morgen erst mal Brunch in der Kunstscheune ...... ähm Adventsbrunch hieß das richtig..... richtig lecker Futter..... mjam... mjam....

Auch 2012 gibt es den beliebten „Adventsbrunch in der Kunstscheune“. Für musikalische Unterhaltung, sowie für Ihr leibliches Wohl, ist wieder bestens gesorgt! Die Kunstscheune bietet kulinarisch alles, was zu einem leckeren Gemisch aus breakfast und lunch gehört.

Die Musik macht dieses Jahr wieder Andreas Geffarth, ein hochtalentierter Gitarrist, Sänger und Songschreiber aus Gera/ Thüringen. Mit einem unvergleichlichen Repertoire zeitlos schöner Songs hat er sich bereits weit über die Grenzen seiner Heimat Thüringen hinaus die Herzen des Publikums und die Anerkennung in Musikerkreisen erspielt. Neben Hits und Ohrwürmern unterschiedlichster Genres, hat Andreas auch Songs aus seinem neuen Album "THE WAY BACK HOME" im Programm, in dem er abwechslungsreich die Farbenpracht des Lebens beleuchtet...

Quelle: kunstscheune-neuburg.de

Wir waren echt begeistert ..... anfangs... irgendwann ging der Gitarist mir auf den Zeiger... irgendwie hatte er seine Gitarre sehr basslastig gestimmt und mit seiner Pickingtechnik dröhnte es mir in den Ohren... schade, da er wirklich ein begnadeter Gitarrenspieler ist.....  

Sportlich hab ich die Woche mit einer Runde auf dem Laufband beendet ;-) Dieses Wetter macht mich echt kirre....jetzt hätte ich mich mit der Kälte und dem Schnee angefreundet, muss das jetzt regnerisches Matschwetter mir nen Strich durch die Rechnung machen...das Laufband ist halt unbestechlich und unerbittlich... vielleicht ist es ja auch gut so....

Ich muss mich aber schon sehr wundern, dass ich mit den relativ wenigen Einheiten zur Zeit so klar komme... 

Ich merk auch, dass es mir eher mehr hilft als schadet, dass es eben zur Zeit nicht soooooo viele Sporteinheiten sind....  

 

Das neueste auf der Gitarre mit meinem Lehrer ----------> Austropop :-) :-) :-) :-)

angefangen haben wir damit:

  

 

Wie sehr man sich doch an Sport gewöhnen kann

So ein riesen Murks..... da hat man eine Laune zum Davon laufen und kommt net drauf, dass es von mangelnder Bewegung kommt..... pffffff........

Muskelkater war fast weg und die Bänder in den Ellenbeugen haben sich auch wieder beruhigt...

Nach dem Techniktraining in Ingolstadt war ich auch wieder mehr als ausgeglichen und meine Beine und Arme und Bauch und Po fühlen sich richtig leicht an.....

Ähm....ähm... ich weiß nicht ob das an meiner subjektiven Wahrnehmung liegt..... aber ich habe so den Eindruck als ob zur Zeit die Straßen mit so übervorsichtigen Schleichern vollgeplastert wären..... eine Schneeflocke und es wird kollektiv mit max. 60 auf der Landstraße geschlichen.... eine Sichtweite von wenigstens 1 km und es wird die Nebelschlussleuchte eingeschaltet... es regnet und man rangiert so nahe an der Mittellinie bis Gegenverkehr kommt und bremst dann auf etwas mehr als Schrittgeschwindigkeit bei Gegenverkehr runter.....

Da ich im Augenblick nicht grade "große Lust" habe, draußen zu sporteln... ich wiederhole mich sicher.. mir ist das einfach zu gefährlich.... so sicher bin ich noch net auf den Füßen .... und da bin ich zwangsläufig etwas mehr auf den Straßen zu den diversen Sportstätten unterwegs...

Da hast vielleicht eine Lust auf Sport, wenn man sich schon auf dem Weg dahin erst mal aufregt... oder auf dem Heimweg.... könnte auch sein, dass jetzt grad in der Vorweihnachtszeit alles, was sich sonst anders vorwärts bewegt hat, sich plötzlich in ein Auto setzt.....

Ihr habt aber auch recht...... es lohnt sich nicht sich darüber mehr Gedanken zu machen..... es ist wie es ist ... wahrscheinlich muss ich halt auch auf der Straße 'ausgebremst' werden ...

Hoff nur, dass ich bald einen Anstoß finde, wie ich meine Blockaden überwinden kann, auch bei widrigen Bodenverhältnissen rauszugehen.... da hab ich leider noch so meine Defizite... seufz... leider....

Ein sehr erfolgreiches Jahr geht zu Ende..... aber so richtig zusammenfassend zurückschauen kann ich noch nicht, da das Jahr erst an Silvester endgültig zu Ende ist und ich da noch an einem sportlichen Event  teilnehme ;-)

Ich bin urlaubsreif

Schön langsam wirds Zeit, dass ich echt Urlaub kriege.... ich bin ausgelaugt, fertig und müde.......

Freitags bin ich immer besonders froh, wenn ich nix mehr tun muss... sportlich hat die Woche bisher auch noch nicht besonders viel gebracht...... der Muskelkater in den Armen lässt nach wie vor grüßen :-/ ..... in den Beinen hat er sich fast verzogen ;-) Wobei ich denke, dass es auch etwas Überlastung im Gelenk ist, durch überstrecken..... egal..... es vergeht und wird dann hoffentlich auch besser.....

Ich lins mal zum Dieter .... gib mal für Montag laut, dass sich Christine das etwas genauer anschaut, was da sein könnte.....

Bin eben von der Weihnachtsfeier meiner Kaiserburgschützen zur Türe rein.... war wieder richtig lustig..... vor allem die begehrte Verlosung der gestifteten Preise ;-) ;-)

Das Wasserbett wird mich heute länger   e r t r a g e n   dürfen :-D :-D :-D

Blogvorstellung

Jetzt muss ich mal was loswerden :-)

Seriously mad but quite normal

der Blog von drago ist so was von genial.... ich find seine Sprüche so was von richtig gut, dass ich das einfach auch mal loswerden musste und muss :-)

 Schaut einfach da auch mal rein..... teilweise ist das schon ein recht schräger Humor, der mir aber eben erst recht superst gefällt ;-)

 Schreibt drago auch entsprechend Kommentare...... BITTE!!!!!!

Wie es auch immer kommen muss

Meine ersten Gehversuche im Fitness-Center an den Gewichten sind schon einige Zeit her, so dass ich mich nach neuen Aufgaben umschauen musste. Es war - gelinde gesagt – für mich einfach nicht mehr zeitgemäß was ich an Übungen machen sollte.

Gesagt, getan.

Gestern hatte ich Termin zur Umgestaltung meines Trainingsplans im Fitness. Dachte ich….. nur Umgestaltung….. Pustekuchen…….  es wurde ein komplett neuer Plan mit komplett neuen Übungen …… für meine Verhältnisse war das echt heftig……

Nun gut…. ich wollte das ja auch nicht anders….. ich geh jetzt nicht auf Einzelheiten ein……. die Einladung mich zu begleiten steht auch dafür ;-)

Ich hab nur einen richtig deftigen Muskelkater in verschiedenen Regionen und weiß gar net wie ich das heute anstellen soll mit Laufen oder Schwimmen….. :-D

Möchte dann schon wenigstens einmal in der Woche dieses Programm abspulen, damit sich dieser Muskelkater immer weiter zurückzieht  :-D

Aber nicht dass jemand glaubt, dass ich tags drauf aufs Schwimmen bzw. heute aufs Yoga verzichtet hätte.... aber ganz gewiss nicht..... das Schwimmen ging noch richtig gut, da die Oberschenkel und die Arme durchs Wasser nicht ganz so belastet wurden...... aaaaaaaaaaber das Yoga war schon extrem anstrengend... puh...

Wenigstens war im Parkbad so gut wie nichts los... fast schon ungewohnt nix los .... ich will ja nicht jammern... wenns zu voll ist, ist es dann erst nix.... OK... es war der Schwimmverein da, der seine Runden gedreht hat.... na gut ... es war eine Trainerin, die fast durchgehend ihre Befehle geschrieen hat ... das ging bis unter die Wasseroberfläche... 

Schade, dass es heute das letze Mal Yoga für dieses Jahr war ....

 

Weihnachtsmarkt pur

Pünktlich um 7:45 Uhr am Sonntag Morgen war Abfahrt mit dem Busunternehmens unseres Vertrauens Richtung diverser Weihnachtsmärkte. Weiß der Geier welcher Teufel mich da geritten hat, dass wir das machen ……. hmmm…… nu gut …… es war wie es war…. erster Halt war Bad Wimpfen (hier ein Auszug aus Wikipedia: eine Kurstadt am Neckar im Landkreis Heilbronn in Baden-Württemberg. Die Stadt war einst mittelalterliche Stauferpfalz, später Freie Reichsstadt und von 1803 bis 1945 eine hessische Exklave).

Zunächst war ich ja wenig begeistert… schön langsam wurde mir mehr und mehr bewusst, was ich mir da eigentlich angetan hatte…… zudem es auch richtig saukalt war…. zudem fing es richtig heftig zu schneien an….. grml…. zugegeben: die engen und zuweilen steilen und grob gepflasterten Gassen und Strässlein mit den vielen Hüttchen und Ständen hatten schon ihren Reiz…. die Auswahl an weihnachtlichen Dingen unterschied sich aber irgendwie trotzdem nicht sonderlich von den mir bekannten Märkten….

Zumindest hatten sie eine Pizzeria, die richtig leckeres Futter hatte…. die Pizza mit Sardellen war eine der leckersten, die ich bisher gegessen hatte….

Weiter gings über tiefwinterliche Straßen nach Heidelberg……. es war schon malerisch… man merkte nur einigen Buspassagieren an, dass ihnen gar nicht soooooo wohl in ihrer Haut war, da es auch teilweise über Steigungen und Kehren und auf und ab und alles ging…. mir hats super gut gefallen   

In Heidelberg selber war dann eher matschiges und bääääääh Wetter, so richtig Schneeregen mit plus 3 Grad…….. uuuuuuuuuund man musste schon genau guggen wo da was geboten war in der Neckarstadt…… wir hatten es nach ein bisschen schauen ganz gut raus, was und wo geboten war…… Zeit war nicht übermäßig viel…….. also gings los und waren richtig begeistert, dass die Stadt ihre ‚Märkte‘ über die einzelnen Plätze in ihrer Stadt verteilt hatten……… puh……. wir hatten unsere liebe Mühe den Bus rechtzeitig wieder zu erreichen, weil es einfach schon Wege waren, die von einem Markt zum nächsten zu laufen waren….. vor allen zurück…. hmpf……… und etwas Zeit wollten wir ja auch nehmen, um die Buden und Stände zu betrachten ;-)

Erledigt wurden wir denn in unser Nachtquartier in Weinheim gefahren, wo es ein ausgesprochen gutes Essen gab …… nach diesem ereignisreichen Tag war uns relativ früh nur nach Schlafen zumute……

Es war ein richtig erholsamer Schlaf ;-)

Ziemlich pünktlich um 9.00 Uhr gings es weiter in das malerische Städtchen Michelstadt im Odenwald wo wir eine ausgesprochen schöne Stadtführung bekommen haben…. man sollte gar nicht glauben, wie viel man in einer relativ kleinen Stadt so alles zu sehen bekommt…. außer dem Rathaussaal….. lauter so putzige kleine Häuschen…. in früheren Zeiten war dieser Ort sicher mal bedeutend…. heute……… hmm…… eher Postkarten-Idylle….. heißt so viel wie: So bald die Geschäfte zugemacht haben, werden die Gehsteige hochgeklappt…..

Unser letztes Reiseziel hieß: Rothenburg ob der Tauber (auch hier der Auszug aus Wikipedia: Kleinstadt im mittelfränkischen Landkreis Ansbach. Bis 1803 war sie eine Reichsstadt und ist heute mit ihrer weitgehend erhaltenen mittelalterlichen Altstadt eine weltbekannte Touristenattraktion. Die Stadt war bis 1972 kreisfrei und Sitz des gleichnamigen Landkreises Rothenburg ob der Tauber. Bei der Gebietsreform in Bayern 1972 kamen Stadt und Landkreis zum Landkreis Ansbach. Zum Ausgleich für den Verlust der Kreisfreiheit und den Sitz des Landkreises wurde die Stadt zugleich zur Großen Kreisstadt erhoben.)

Zugegangen ist es da….man konnte sich kaum umschauen… überall waren Touristen, vor allem aus dem asiatischen Raum……

Was sein musste, war der Besuch des Käthe Wohlfahrt Hauses (wer was von Weihnachtsschmuck versteht, weiß wer das ist) und der Einkauf von nem typischen Schneeball aus einem der zahlreichen Geschäfte ……. Mister Google hat die Antwort auf die Köstlichkeit aus Mürbeteig ;-)

Gegen 19:30 Uhr waren wir dann wieder in heimischen Gefilden……ich hatte die Schnauze auf gut Deutsch so richtig voll und war froh wieder zu Hause zu sein ..... 

Wenn einer eine Reise tut ;-)

In diesem Sinne…… auch das gehört zu mir und dem Projekt Ärmelkanal    !!!!!!

Friedensreich Hundertwasser

Von unserem Ausflug mit dem BRK heute ein paar Eindrücke vom Hundertwasserturm in Abensberg bei und für die Weißbier Brauerei Kuchlbauer

Viel Spaß beim Anschauen :-)

Wofür würdest du dich entscheiden?

Erst mal zwei Bilder zu der Frage:

Die Bilder sind symbolisch gemeint ........ das obere zeigt ein überfülltes Schwimmbad und das untere ein Laufband ......

Beides hab ich schon erlebt und bin weder auf das eine noch das andere besonders scharf ...

Am Wochenende habt ihr ausreichend Zeit, für euch und für mich die Frage zu kommentieren, da ich mich auf diversen Weihnachtsmärkten rumtreibe :-)

Wünsch Euch ein wundervolles 2. Adventswochenende :-) :-) :-)

Umfangreich ausgefüllte Tage

Sag hallo zu Emma :-)

So bekomm ich diese Katze normal nicht vor die Linse ;-)

Zurück zum Thema :-)

Gestern Abend waren wir in ner wirklich geselligen Runde zusammen gesessen. Unser Suchdienst feierte den Jahresabschluss :-)

Dazu hatte sich der Koch vom Seniorenzentrum in Neuburg echt ins Zeug gelegt und uns ein wirklich feines Mahl aufgetischt.....  ihr seht es mir nach, dass ich von der Tafel keine Fotos für die Allgemeinheit gemacht hab... sogar unser 'Chef' hat sich da net lumpen lassen und ist über den Nachtisch raus geblieben :-)

Wisst ihr was? Ich war so gierig auf das Yoga heute..... es geht immer besser..... in ganz ganz kleinen Schritten..... heute wars mir so richtig bewusst :-) :-)

Vor Yoga hat die Welt aber eine Laufeinheit gesetzt..... eine relativ kurze GAT 2 Einheit, die es in sich hatte....

Auch darauf war ich so richtig gierig... eigentlich wollte ich ja raus, aber ich hab mich mit dem bisschen blöden Schnee nicht getraut...... mir war das einfach zu glatt... wenn dann mal 2 1/2 Zentner ins Rutschen kommen, dann tuts zwangsläufig weh...... na ja... dann gings halt doch aufs Laufband....

Fachbegriffe

Faul rumliegen ist ja bekanntlich nicht mehr mein großes Hobby...... nur ...... hmmm..... *grübel* dann mach ich was falsch...... Katze Emma liegt auch - fast - nur den ganzen Tag rum und  fühlt sich dabei 'pudelwohl' ;-)

Seis drum….. dafür gabs für mich Dienstag Abend noch ne Einheit Schwimmen..... Silke war mit ihrer Aqua-Cycling-Truppe im Nichtschwimmerbecken beschäftigt ;-) Mir gings einfach drum, meine Knöchel etwas zu lockern ;-)

Im Übrigen hab ich für meine Damen und Herren neue Ausdrücke gelesen, die ich Euch unmöglich vorenthalten möchte:  Frisurenschwimmer, plaudernde Wellnessnixe, austretende Senioren mit Skallpell-Fußnägel, Offshore-Oma, Trockenhaar-Nixe...... das solllte es für den Augenblick sein..... sollten mir wieder 'Fachausdrücke' über den Weg laufen, die man in einer großen deutschen Zeitschrift auch lesen kann, dann lass ich euch das sicher wissen :-D :-D :-D

Im Übrigen dümpeln auch mehr so junge Mädels rum, die zwar einigermaßen zügig unterwegs sind, aber ihren Kopf wie eine Art Trophäe aus dem Wasser halten, damit sie sich bequem unterhalten können...... das besondere bei diesen Herrschaften ist die Tatsache, dass sie relativ kurzfristig die Richtung ändern können, um dann ebenso schnell wieder den eingeschlagenen Weg zu verlassen.......auf gut Deutsch...... Kollisionsgefahr ist vorprogrammiert...... zumindest Rammgefahr..... und spitze Ellenbogen, Fersen oder ein Knie abzubekommen ist auch nicht wirklich erstrebenswert...... andersrum hat es aber auch ne Qualität wenn son Mädel von einem durchtrainierten Männer-Arm getroffen würde.... 

Fällt Euch für dieses Mädels ein Fachbegriff ein????

Diese Beobachtung deckt sich mit einigen Ereignissen aus vergangenen Trainingstagen. Bisher hab ich noch nicht drüber geschrieben, weil ich mir eben nicht sicher war, ob das nur vereinzelte Ereignisse waren, oder ob man da schon ein Muster dran erkennen könnte....... und man kann.....

Na ja..... diese Form der Bewegung ist um einiges sinniger und mit Sicherheit um einiges stimmiger als das Treiben lassen einiger anderer Herrschaften....

Aber pssssssssssst....... jeder sollte nach seiner Fasson glücklich werden...... wer weiß, ob man nicht selber als lebendes Hindernis im Schwimmerbecken endet, wenn man älter wird.......

Uuuuuuuuuuund die Turbo Kampfschwimmer sind auch noch da...... eine ganz eigene Gattung, mit der ich aber inzwischen ganz gut umgehen kann, da auch ich dazu gelernt hab...... trotzdem haben wir uns erst mal gegenseitig abgeklopft, bis auch der letzte dieser Schwimmer mir so viel Platz gelassen hat, dass es ohne gegenseitige Berührung aneinander vorbei ging.....

Dass ich bei den diversen Beobachtungen nicht ans Zählen der Bahnen denke, is doch wohl mehr als klar ;-)

Das kommt ganz schnell wieder ...... das Zählen mein ich.....  ich bin der Meinung, dass es vor allen Dingen erst mal Spaß machen sollte....... ich bin ja frei von irgendwelchen Höchstleistungen.... 

Eine Gute-Nacht-Geschichte

Auf besonderen Wunsch einer einzelnen Dame darf ich Euch eine Gute-Nacht-Geschichte schreiben ;-)

Alles in allem war es ein eher durchwachsener Tag.. nun ja.... der Besuch beim Onkel Doc hat nur die Erkenntnis gebracht, dass bei Knöchelinnenseiten wahrscheinlich eine Entzündung haben und geschont werden müssten.... hmmm.... mit Salbe und Reizstrom war es dann mal getan.... alles andere heißt .... abwarten... nu gut... heute und morgen mal Beine hoch und nix tun.... ähm..

NIX TUN? Geht nicht.... Physio war angesagt und schwimmen wollte ich auch mal versuchen...... bei allen anderen Geschichten an den Knöcheln hat sich das ja schon bewährt.... und siehe da..... es war auch diesmal die beste aller Varianten außer einfach nur dasitzen und abwarten...

Eine Alternative gibts IMMER..... auch wenn es ein paar Leute einfach immer noch nicht wahr haben wollen.... oder glauben wollen oder es mir mies machen wollen... ich werde nur das tun, was mir gut tut und was ich gerade in dem Augenblick brauche..... wenn ich nicht gescheit laufen/gehen kann, dann heißt das nicht automatisch, dass ich mich faul auf die Couch werfe und darauf warte, dass meine Beschwerden von alleine verschwinden.... natürlich IMMER in Absprache mit Doc, Physio und/oder Coach....

Ich hoffe, das hat jetzt auch der letzte kapiert, der hier mitliest.....

Das Ziel heißt immer noch:

Schwimmen von Dover nach Calais!!!

Durch den Ärmelkanal!!!

*sproing*  

Ein paar mehr Impressionen

Stehen oder Laufen?

Fazit von 2 Tagen Weihnachtsmarkt bzw. Landesversammlung: Stehen ist so was von ungesund und insgesamt bin ich das auch gar nicht mehr gewohnt......

Den heutigen Einsatz auf dem Weihnachtsmarkt in Schrobenhausen hab ich mir schenken können, weil mir mein Innnenknöchel so richtig schmerzt und auch die Wade links zickt.....

Der Knöchel war gestern Morgen schon marode .... die Wade kam heute noch dazu ... hmpf....

Dabei war ich Donnerstag noch richtig guter Dinge..... hab mich total wohl gefühlt und war nach dem Triple Physio-Laufen-Yoga so richtig gut drauf.....  :-) :-) :-)

Fühl mich im Augenblick ein bisschen auch wie ein Schuft, weils so aussieht, als ob ich nicht in die Hütte wollte, obwohl ich sicher kein schlechtes Gewissen haben muss.. ein Stück Ruhe brauch ich auch... ein Spaziergang sollte mich auf andere Gedanken bringen ;-)

Wünsch Euch auf dem Weg natürlich auch einen schönen ersten Advent und eine ruhige und besinnliche Vorweihnachtszeit :-) :-)

und ganz besonders  heute

Ein richtig saudummes Gefühl

Ein riesen Kerl und eine riesen Klappe und ein saudummes (mulmiges) Gefühl, wenn bei Dunkelheit zum Laufen raus soll.... :(

Lacht mich net aus.. ich weiß nicht woher dieses mulmige Gefühl kommt.... gebt mir nen Hinweis..... BITTE.... ich möchte mich einfach wohl fühlen..... nur das blöde Fitness-Studio kanns echt nicht sein.....

Und im Herbst und Winter is nu mal viel dunkel..... ey ...... nicht lachen..... das ist mein vollster Ernst .....

Zumindest war heute wieder mal ne Laufeinheit mit Intervallen dran.... Gott sei Dank..... irgendwie muss ich mich auch erst dran gewöhnen, dass ich weniger Einheiten mit etwas mehr Intensität hab....  ein bißchen verwirrend ist das schon noch für mich.... aber egal..... dann wirds halt auch net langweilig ;-)

Morgen muss dann auch noch ne Einheit neben Yoga dran glauben..... der Rest der Woche samt Wochenende steht dann im Zeichen meiner Ehrenämter..... Freitag und Sonntag ein Weihnachtsmarkt in Schrobenhausen ..... und damits net langweilig wird am Samstag dazwischen ein Dienst für das BRK auch in Schrobenhausen..... wie es der 'Zufall' will ;-)

Natürlich dürft ihr Euch auch ohne, dass ich was schreib, auf dem Blog rumtreiben....... und bitte bitte bitte......

Wenn was total uninteressant ist, oder nervt oder zu wenig oder zu viel ist, dann sagt es mir bitte !!!!!!!!!!

Es war für mich als reines Tagebuch geplant dieser Blog und so möchte ich es auch weiterhin gesehen wissen.....

Bin im Augenblick am Material sammeln, wie ich in Zukunft zumindest ab und an meinen Blog mit Bildern aufpäppeln kann.....

Status Quo

Möchte einfach mal schreiben, dass es nix neues gibt :-)

Wünsch Euch allen einen wunderschönen und zauberhaften Abend :-) :-) :-)

Der innere Schweinehund fängt an zu mucken

Rückblickend war das Wochenende sportlich kaum ergiebig..... bis auf den Samstag war ich eigentlich fast nur faul......

Das Ende vom Lied war dann nur, dass ich heute trotz ausgiebig Schlaf einfach nur fertig war ..... müde ......müde .......müde ...... müde ...... bääääääääääh.......

Alsooooooooo ........ Tasche gepackt...... ins Fitness abgedüst und dann noch zum Schwimmen......

Ergebnis: Der Jürgen ist wieder ausgeglichen und gut drauf :-)

Frage ist nur, wie ich das hinbekomme, dass ich an nem trainingsfreien Tag so bewege, um net grad in ein Loch zu fallen......

Um Anregungen wäre ich da auch dankbar :-) :-) :-)


Konnte mir das echt nie vorstellen, dass mir mal meine Laune total in den Keller rutscht, wenn ich mal 1 1/2 Tage nix mache...... sprich mich bewege, obwohl ich gesund bin........

DAAAAAAAS brauch ich nimmer ........ das ist echt ein Scheißgefühl......

da fällt mir was ein ;-)

Wer nicht alles versteht, der fragt mich..... ich übersetz gerne :-) :-) :-)

Sport und Ehrenamt passen doch zusammen

Gestern und heute waren eine bunte Mischung aus Ehrenamt für Verein und afa und Sport und faulenzen und teilweise Formel 1 und ..... ähm..... Arbeit :-D

Himmel ist das anstrengend und neu, wenn man bei Temperaturen rausgeht, die ich noch vor einem Jahr vehement vermieden hab....  na gut..... die neuen Klamotten haben sich beim ersten Lauftraining schon bewährt..... hat echt Laune auf mehr gemacht das erste Laufen.... nu gut... es war immer noch mehr ein schnelles Gehen.... mit einzelnen GA 2 Intervallen.... aber immerhin.....  ich hab ja gesagt...... es gibt keine Ausreden mehr .....

Ich bin ja immer noch erstaunt über mich wieeeeeeeeeee zielstrebig ich das ganze Projekt weiter verfolge...... genial......

Die heiße Badewanne hab ich mir dann mehr als redlich verdient gehabt :-) :-) :-)

Dafür durfte ich dann Dinge holen, die heiß machen für den Verein und für unseren afa Kreis Neuburg Nachwuchs-Vertrauensleute für unsere Arbeit begeistern..... ich war entzückt..... es waren viel mehr Neue als erwartet da ... und alles nette .. super nette ...... da machte es richtig Spaß Posten zu vergeben, die wir sonst in Personalunion hätten machen müssen...

Die letzten Kleinigkeiten mussten dann heute erledigt werden...... grml...... und meine Rechnung für das Teil, das heiß macht, musste ich auch loswerden .... dumm nur, wenn man die neue Adresse der Kassiererin nicht hat...... grmpf..... nu gut... es gibt ja noch mehr Verantwortliche in dem Verein :D

Nach getaner Arbeit war aber auch noch eine kleine Runde schwimmen dran...... das Technik Training musste aus Zeitgründen weichen....... aaaaaaaaaaaaaaber nicht das Schwimmen an sich...

Das Schwimmen lief bis Minute 36 ohne nennenswerte Zwischenfälle ..... dann spürte ich nur einen dumpfen Schlag ..... von schräg vorn links hatte sich eine etwa ... würde sagen 13 jährige junge Dame ..... die mir mit ihrer Hacke einen Schlag in die Rippen verpasste...

Dreimal dürft ihr raten was dann passiert ist...... natürlich hat sie nix davon gemerkt und natürlich hat sie sich net entschuldigt...... na ja.... *etwasfrechinmichselbergrins* im ersten Moment ist dieses Kind puterrot angelaufen als ich sie ins Gebet genommen hab und war dann doch etwas betroffen....

Im Übrigen war hauptsächlich heute Männerplanschtag..... und ich meine echt plantschen.... was da an Wasser in Bewegung war würde für den Rheinfall in Schaffhausen reichen..... furchtbar..... ich brauch wohl nicht dazu sagen, dass von Fortbewegung kaum die Rede sein konnte?!?!?!?!?!?

Auf jeden Fall war es wieder mal aufschlussreich wie man eben NICHT schwimmt und das mein Techniktraining war damit auch mehr aus ausgeglichen...... ich sehe den Tag wo ich hustend am Beckrand hänge und vor lachen net weiter komme....

...uuuuuuuuuuund ne süße Blondine hat immer wieder etwas verschämt rüber geguggt....... natürlich hat sie verschämt in die andere Richtung geschaut als man als Mann sie wahr genommen hat.... *quiiiiiiiiiieeeeeeeeeeetsch* die war so süüüüüüüß *quieeeeeeeeeeeek* ....... sie ist erst aus dem Sportbecken als ihr männlicher Begleiter es gar net mehr ausgehalten hat, dass sie alles was nur ansatzweise nach Mann ausgesehen hat, angeschaut hat......

Eine gute Stunde Glück hab ich mir heute erschwommen...... der blöde Kopf ist auch wieder rum..... und die nebelgraue Suppe kann mich auch wieder ..... :-D :-D :-D

*sproing* *sproing*